『三苦汇总』

短开示集

苦谛

1. 学习三苦是开始
2. 发起出离心 菩提心的关键是苦谛
3. 苦观（净心引导）
4. 面对三苦的正确心态
5. 从三苦无常趣入解脱
6. 无我不相应须多修基础法及三苦修习次第
7. 不懂三苦就没有出离心
8. 学会三苦 看透人性

坏苦

1. 说破快乐惊煞人
2. 彻底暴露坏苦
3. 观察坏苦引发出离心（八识规矩颂01截取）
4. 人类被快乐欺骗了（安乐与自在11）
5. 观察坏苦触类旁通
6. 苦苦坏苦都是苦
7. 坏苦的本质
8. 坏苦现前看清真相生厌离

行苦

1. 自由意志和行苦（安乐与自在10）
2. 人类被自由欺骗了（安乐与自在12）
3. 刨根问底说行苦
4. 行苦的微细形相
5. 行苦不自在
6. 认清行苦才知回头
7. 行苦
8. 圣者的行苦
9. 所造作的一切都会有行苦的痕迹（入菩萨行论06）
10. 观察行苦四步骤
11. 本能就是熏习得根深蒂固的行苦
12. 坐上实修体证行苦的方法
13. 禅坐中如何观无常和行苦
14. 修行最重要的一个关口
15. 认识行苦

觉知与对治

1. 解脱生死的根本窍诀—四念住
2. 觉知和对治
3. 提升觉知如理作意
4. 借助呼吸或持咒 觉知微细的念头
5. 忏悔的层次与方法
6. 初学者的禅修窍诀
7. 如何杀死井里的猛兽
8. 修习安忍的十一种方法
9. 平等舍心的修法
10. 一坐修法窍诀
11. 如何才能不对治
12. 内观