排浊气如何呼吸？舌头需要抵住上颚吗？

禅修1小时

问：排浊气是鼻吸鼻呼吗？

答：是的，鼻吸鼻呼。

【四分钟排浊气，神清气爽~】

问：排浊气时舌头需要抵住上颚吗？

答：可以舌抵上颚，打坐不用到口部的时候都可以自然地舌抵上颚。

问：排浊气如何呼吸？

答：排浊气呼吸法：
左吸右呼3次，左手金刚拳压腿；
右吸左呼3次，右手金刚拳压腿；
两鼻孔一起3次，双拳压腿。
一组为9次呼吸，身体不好的可以多做，做三遍，27次呼吸。

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