打坐的环境有什么要求吗？

禅修1小时

问：在室内打坐好还是室外打坐好？

答：打坐时毛孔打开，比较适合在干燥的环境中。晚上的室外会比较湿冷，最好还是在室内。（仅供参考）

问：天气太热了，打坐时可以开空调/开电风扇吗？

答：建议不开，如果实在热得受不了，可以开27-28度，坐在完全吹不到风的地方，并且用毯子和围巾保护好自己的膝盖和大椎穴（低头时脖子后方凸起的骨头的附近）。（仅供参考）

问：可以吹着自然风禅坐么？

答：尽量不吹，建议用毯子和围巾保护好自己的膝盖和大椎穴。（仅供参考）

问：可以坐在床上吗？

答：禅坐适合坐在偏硬的平整的地方，有利于坐得端正舒服和持久，若符合条件就可以的。（仅供参考）

「禅修1小时」学习资料&问答集

禅修1小时@2022