禅修打坐时身体是这种感觉，那就修对了

禅修打坐的窍诀方法和注意事项

通过调呼吸，可以慢慢地先让我们的命门、下丹田这个地方热起来。人的血液有一半以上是在这个地方，我们要使气血旺盛就要使下丹田热起来。下丹田要热，上半身头要凉、清凉，这样的话身体就会健康。

如果头脑发热，下身、腹部以下是凉的，那你就是颠倒了，说明你的身体水火不调、阴阳不调，也可以说心肾不交，那么会导致身体很快出现病变。

下半身、腹部是凉的，消化肯定不好，下半身腹部以下很容易发生各种疾病，无论是男的、女的都一样。上半身发热，在肺部就是会肺火旺，然后头脑发热，头昏昏的，没有记忆力。就像电脑工作太热了，就转不动了，差不多一样的意思。

修行人禅修的时候，头是会凉下来的，是清凉的，反而腹部会温热，这样打坐你基本上不会出大问题。

这是大概地讲一下我们禅修的时候，身体感觉上的一个状态，有所了知对我们的禅修有帮助，知道应该是这么一种状态。

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禅修1小时@2022