末学不太会放松身体，请问应该怎么放松全身肌肉？

禅修1小时

问：老师好，末学不太会放松身体，请问应该怎么放松全身肌肉？

答：放松是一个过程，需要练习的，练习着提高放松的能力。和练习任何一项技能一样，有个熟能生巧的过程。

必须要结合闻思，因为身体的紧张是对身体的执着产生的，所以要多忏悔、多付出，减少对身体的执着，减少我爱。（仅供参考）

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禅修1小时@2022