快乐的本质和真实的自由15—凡是让你“爽”的东西，一定会让你痛苦

快乐的本质与真实的自由

人性有一种基本特征，会对那些让我们感到“爽”的东西产生依赖。

那么“爽”是如何产生的呢？

人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，它是用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。当人被外界刺激、潜藏的贪著心、贪爱心、贪欲心、贪婪心被满足的时候，多巴胺会大量地爆发出来，比如一个拥抱、一句赞扬的话、一个幻想，都会引起多巴胺的升高；当外界的刺激够强烈，人的贪心被满足，潜藏的求不得苦被暂时缓解，在感官上获得一种放松、解脱的体验，就会感到很“爽”。

阿尔维德·卡尔森（Arvid Carlsson）确定多巴胺为脑内信息传递者的角色，这使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。多巴胺与各种上瘾行为有关，多巴胺分泌过多，对人的大脑、心脏、血管都有损伤。

“爽”，浅层次的体验有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹，甚至惊恐；中等层次的体验有抽烟、游戏、整容；深层次体验有性行为、豪赌、毒品，就是俗称的“黄赌毒”。对比这三者，如果说sex让多巴胺含量提升100%，可卡因让多巴胺上升350%，冰毒带来的是接近1200%，所以毒品上瘾是很难戒掉的。

现在的世界越来越开放无度，人们时刻都在互联网上追求“爽”的各种体验，约会、娱乐、游戏、八卦、秘闻等。可怕的是，凡是让你“爽”的东西，一定也会让你痛苦。比如美女、美食、美言、烟酒和毒品，都能让人有“爽”的体验，但都会给人带来伤害：美食让人发胖、失去健康，美言让人迷失自我、脱离现实，美女让人产生欲望、失去理智，烟酒、毒品的副作用就更不用说了。

这也是《道德经》里说的“五色令人目盲，五音令人耳聋”。

更可怕的是：当人的多巴胺经常分泌过量时，产生“爽”的体验的临界值会被超越，就会对“爽”的体验脱敏；当临界值不断提升时，一个人想一直获得“爽”的体验，就得不断地加强刺激的程度，需要被更持续、更强烈地刺激，才能继续获得“爽”的体验。

比如有一个人抽烟，从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉；再比如喜欢吃辣的人，会越吃越辣。游戏、吸毒、赌博等一切上瘾的行为都遵循这个规律。

有这样一个实验：在老鼠的脑中埋一个电极，让老鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋，结果老鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直至力竭而亡。

“爽”的感觉可以被设计出来

这个时代最最可怕的是：这种“爽”的感觉竟然可以被现代技术和算法设计出来。比如各种娱乐APP越来越多，大多数APP的本质是什么呢？每个APP背后都有一个强大的运营团队，他们用尽最前沿的科技（AR+VR），用更大的运算和数据处理能力（云计算+大数据），通过声、光、交互、反馈等全方位的途径，再在各种心理学、消费行为学、神经科学等理论指导下，采用算法主导的自动精准推荐机制，无限满足你的胃口，对你轮番轰炸，不断地给你刺激，让你持续地“爽”，越离不开它们越好。

在资本家的眼中只有金钱和利益，没有人性和正义，用户数量、日活、月活和平均在线时长等等数据决定了一个APP的价值。如今没有一个APP不以此为衡量标准。

如果一个人的贪欲可以被无限地满足，他离灭亡就不远了。

互联网是一把双刃剑，一方面给我们提供了各种便捷，但同时也提供了各种垃圾内容，比如直播平台里低俗无聊的表演、各大卫视里故弄玄虚的选秀或真人秀、云里雾里的玄幻修真小说等等形形色色的垃圾内容，这些内容的设计逻辑都是以无限满足人性偏好为标准。

从来没有任何一种东西能像互联网这样对人性洞察得如此彻底，《娱乐至死》前言里有这样的话：人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私……真理被淹没在无聊繁琐的世事中……我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化……

那些资本家或商人利用话语权的优势，在你周围制造出一个“信息包围圈”，让你身陷在他们给你创造的世界里，比如各种节日大促销、各种洗脑的广告语、各种套路的诱导等等。

在这个信息自由传播的时代，那些粗俗下流的内容无孔不入，诸如好战、追星、炒股、八卦、暴力、围观、虐待等人性的各种阴暗面和贪求心都被激发并满足。

人人都喜欢自由，但是，如果缺乏法律和道德方面的教育和制约，人们缺乏自律的学习和锻炼，自由只能导致堕落、疾病，还有灭亡。

多巴胺的作用是调控中枢神经系统的多种生理功能，但是，当多巴胺长期过量分泌，导致神经系统调节紊乱，引发帕金森病、精神分裂症、慢性多发性抽动综合症、注意力缺陷多动综合症和垂体肿瘤等等各种疾病。

只靠自律和修养是不够的，社会上必须有一种监管机制来抑制人性的阴暗面、激发人性光辉的一面。我们坚决支持国家对互联网和娱乐行业的管控，如果没有这些管控，人们的生活将污秽不堪，越陷越深。

中国文化最基本的教导就是克己，克己的本质就是要适当地控制自己的欲望，但是现在主动克制自己欲望的人很少了。当绝大部分人选择被麻醉的时候，只有极少一部分人选择自律和忍耐。只有用坚强的意志力克服内心的贪求和怨恨，人的灵魂才能顿悟、超越和升华；往往都是这些有志向的人，从不会随波逐流，能够成就一番事业。

良药苦口、忠言逆耳，希望每一个看完这篇文章的人都能努力地学习克己自律，不贪图享乐和刺激，形成和巩固自己的独立思考能力，在自己专注的领域里不断深耕和精进，成为未来时代的中流砥柱。
与各位一起共勉！

Mini读书@2022