打坐时全身乏力、腹部发凉，怎么办？

禅修1小时

问：禅修加上吃素，全身乏力，总想躺着。手脚也在犯皮炎。

答：可能是身体湿气太重，导致身体容易累，建议可以练习拙火定，需要耐心慢慢调整。（仅供参考）

问：打坐的时候腹部一直是凉的，怎么办？

答：可能是您的身体本身就比较凉，需要时间，耐心调整，若身体并没有出现不舒适，可以保持专注的练习，平时多练习拙火定。

另外保持学习，多付出，减少对身体的执着。（仅供参考）

「禅修1小时」学习资料&问答集

禅修1小时@2022