打坐丹田憋气的时候容易缺氧怎么办？

禅修1小时

问：打坐丹田憋气的时候容易缺氧怎么办？

答：呼气时，力气不易过大，气沉丹田的重点是身体的放松，和呼吸的关系并不大。

建议躺下来，手臂举过头顶，感受自然呼吸到下腹部的感觉，呼气时柔和一点，慢慢去找气沉丹田的感觉。（仅供参考）

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禅修1小时@2022