打坐杂念纷飞怎么办呢？

禅修打坐的窍诀方法和注意事项

刚开始打坐，杂念纷飞怎么办呢？

两步进行：一个是观呼吸，使你的心静下来；还有一个就是思惟法义，听闻智慧，听多了，业就消了，在听法的过程中不知不觉很多烦恼就少了，执著就少了，杂念自然就少了。执著都放下了，没什么好想的，往那一坐，没东西可想了，没东西可执著了，那这个时侯调呼吸，不就一下子就成功了吗？

你心里面要是有烦恼、有执著，你怎么调都不得劲，那个气不打一处来，不知道从那里出，你的呼吸不可能调匀的，有烦恼的时侯你调不动这个呼吸的，越调越烦恼。

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禅修1小时@2022