快乐的本质和真实的自由02—心理上的痛苦

快乐的本质与真实的自由

人类心理上的痛苦主要有三大类：求不得苦、爱别离苦和怨憎会苦。

一、求不得苦

当一个人贪求或者贪爱一样东西时，很想得到它，但在得到它之前，必须克制住自己的欲望，这时会有一种苦，叫求不得苦。贪求心或贪爱心越强烈，这种求不得苦就会越强烈。

比如，一个人参加体育比赛，想赢的欲求就是求不得苦。好胜心越强，这种苦就越强，比赛的时候就会越紧张。如果输了，就会郁郁寡欢，甚至会痛哭流涕，只能忍耐着这种痛苦，等待下一次比赛。这种想赢的求不得苦可能会激励着他忍受各种痛苦，去进行魔鬼式的训练。

又如，一个人想要一个自己的房子，这个求不得苦就一直伴随着他，他可能耗费心血、竭尽全力，经过多年的辛劳，但很可能还是没攒够钱，因为房子又涨价了。

诸如此类的求不得苦太多了。

现在这种高科技时代，人类的求不得苦是很多很多的，没有房子想要房子，有了房子想要豪宅，有了一栋豪宅想要更多的豪宅；没有车想要车，有了车想要豪车，有了一辆豪车想要更多的豪车，甚至有些人想要买飞机。还有那个世界首富马斯克，正在准备移民火星。

本人以为，拯救地球比移民火星应该更有良知、更有意义。因为移民火星也只能拯救极少数人，拯救地球的话，可以帮助到整个人类。如果地球保护好了，可以千万年地使用下去，不是更好吗？

衣食住行，人类的欲求越多，求不得苦就越多；欲求越强烈，求不得苦就越强烈。求不得苦还会伴随着其他负面的情绪，比如忧愁、悲伤、自卑、嫉妒、抱怨、患得患失等等各种忧苦。

当一个人的贪求获得满足的同时，求不得苦就会得到缓解或解除，而感到快乐。

二、爱别离苦

爱别离苦是指亲爱之人以某种因缘相互离别、不得共处，由此产生极大的苦楚；或者自己喜爱的物品丢失了、损坏了，也会产生很大的苦痛。

人世间，男女之间谈恋爱，彼此有了很深的感情执著。如果因为客观的原因分离，便会爆发强烈的忧苦、执著，贪爱愈深，离别愈苦。那种牵肠挂肚、撕心裂肺，都是由情执引发的——人只要有情执，就有大苦。

如果有一方移情别恋，另一方就可能会由爱生恨，产生强烈的嗔恨心，或者报复心，有自杀的，也有杀对方的。这种因情而杀人的案件，发生率在人类谋杀案件中排名第二。

恩爱的人如果有一方离世，另一方也会悲痛欲绝，有些人甚至会郁郁寡欢而死。

还有父母和孩子之间的感情执著，互相贪爱，也是一样会导致爱别离苦，上演各种人生的悲剧。

另一方面，一个人如果有爱不释手的物品，那么这个物品被损坏以后，他就会非常地痛苦，同时也会对损坏者产生强烈的嗔恨心。如果是自己不小心丢失的，也会产生强烈的懊悔，非常难受。这也是爱别离苦。

当贪爱的人或物失而复得，爱别离苦就会得到缓解或解除，而感到快乐。

三、怨憎会苦

一个人如果与怨家或仇家相遇，就会时时担心、处处提防，生怕什么时候被怨敌伤害、打击、暗算，甚至害怕因此丧命。即使仇怨轻微的、不得已和厌恶的人待在一起，也会感到非常苦恼。

人与人之间之所以产生怨恨和仇恨，主要是因为有一方偷窃、骗取或者强抢另一方贪爱的物品；或者有一方殴打、辱骂、诽谤、诬陷、迫害另一方，或另一方贪爱的人、动物。由此可知，怨憎会苦也是由贪爱间接引发的。

当怨家或仇家和解以后，怨憎会苦就会得到缓解或解除，而感到快乐。

快乐的根源是痛苦，快乐的本质是心理上痛苦的缓解或解除之时，负面情绪的舒缓，并没有其他的感受。可是人类很愚痴，却贪著这些感受，而不想要痛苦。痛苦解除的过程总是很漫长，负面情绪的舒缓只是一瞬间。

所谓快乐，“快”是短暂的意思，“乐”是缓解的意思。

无论是生理上的痛苦，还是心理上的痛苦，痛苦产生的时候是苦，痛苦持续的时候是苦，痛苦的缓解或解除以及负面情绪的舒缓，本质上只是苦的减少，并没有其他的感受，但是人类却把这些感受叫做舒服、快乐、愉悦。其实，这是人类心理上的误区，我们把这种苦的减少叫做变苦。也就是说，人类称其为舒服、快乐、愉悦的感受，本质上是变苦。

如果痛苦的缓解暂停了，所谓“快乐”的感受也就没有了。也就是说，变苦暂停了，“快乐”也就暂停了；变苦终止了，“快乐”也就终止了。

另外，从以上的分析可以得知，求不得苦、爱别离苦和怨憎会苦，这三种心理上的痛苦都是由贪著、贪爱、贪欲，甚至是贪婪而引发的。

其实，第一章分析的生理上的痛苦，也是由于各种贪求而引发心理上的痛苦以及各种负面情绪，导致生病，或引发各种主观和客观的因素而导致外来的伤害甚至死亡，从而带来了生理上的痛苦。

总之，无论是生理上的痛苦还是心理上的痛苦，痛苦的根源是贪求心，贪求心越强烈，痛苦就会来得越猛烈。同理，变苦就是痛苦的缓解以及负面情绪的舒缓，也就是说，舒服、快乐、愉悦的感受，本质上是变苦。

贪求心越强烈，变苦也会来得越猛烈。

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