生活禅

做事篇

做每件事情之前，都静下来提一下正念。哪怕只有三分钟、半分钟，都是可以的。这样的话慢慢地就能把你禅修的觉受带到生活中去了——就是将你的正念提起来，才开始做事。

生活当中你也可以经常如理作意呀，把你的工作、生活停下来，如理作意一下，提起正念，然后再继续做事，这就是生活禅了。

在生活当中可以经常地如理作意，因为生活中有很多可以独处的时间，坐车呀、走路呀，甚至早上起来刷牙、洗脸、上厕所……这都是一个人。或者在化妆的时候，你们女人都要化妆，照着镜子禅修，观不净观、多体观、无常观，都可以观，一边涂脂抹粉，一边修不净观，这就是我们现在能修的“生活禅”哪。