童爸汇总的关于“免疫力”和抵抗力的科普文章

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￥科普文章汇总￥“免疫力”和抵抗力。童爸汇总的关于“免疫力”和抵抗力的科普文章。最后修订：2019.1.18。
关键词：免疫力、抵抗力、匹多莫德、脾氨肽。
公众号文章：https://mp.weixin.qq.com/s/rNbWV4lhUYNwdbAyf7cV_Q
笔记文章：https://www.zybuluo.com/huiben/note/1236817

综述：“免疫力”不是一个正规的医学术语，其含义接近于抵抗力。儿童免疫系统的发育和完善是多种因素综合作用的结果，一般分为先天性免疫和后天获得性免疫。前者和遗传、孕期以及母乳有关，后者和饮食均衡、适当接触微生物感染、不滥用抗生素、不消毒环境、适当锻炼有关。童爸认为除了疫苗外，任何号称能快速提高“免疫力”的产品都是忽悠，根本不存在任何能快速提高“免疫力”的食品、保健品以及药品（包括中药和西药），盲目进补反倒更可能损害孩子的免疫系统。如果说真有什么简单办法可以完善孩子的免疫系统，那么我认为有以下四点：1、按时接种疫苗包括自费疫苗，每年一定要接种流感疫苗；2、培养健康的生活方式和饮食习惯；3、生小病（感染病毒细菌）是提高后天获得性免疫的必然经历；4、锻炼身体多接触大自然。

很多家长看到自己的孩子喜欢反复发烧，上了幼儿园甚至一年发烧10次以上就觉得自己家孩子免疫水平低，其实这在绝大多数情况下是天大的误解！有的儿童到了2岁左右，随着更多接触其他孩子和生活范围的扩大，就开始进入了密集感染期。美国儿科学会育儿百科上说孩子一年有10次左右的感冒发烧都是正常，但是因为感冒发烧在时间上的分布并不是均匀的，所以在感冒和流感高发的季节，有时候两个月里就可能有五六次感冒发烧。一般来说家长都不用过于担心，熬过了这个阶段就好了。人体的后天获得性免疫，也叫特异性免疫，这是人类的一种神奇能力。对于大多数病毒，人在第一次充分接触的时候都会被感染，但是只会感染一次而不会感染第二次。当某一种病毒第一次入侵人体时，人体免疫细胞就会拼命生产相应的抗体，不过生产抗体是需要时间的，通常达到生产高峰需要一个星期的时间。如果病毒自身分裂得足够快，超过了抗体的生产速度，人就会生病，直到后续部队终于生产出了足够的抗体，病才会好。这就是为什么大多数感冒即使不去治疗，一个星期后也会自动痊愈的原因。免疫系统同时还会把一部分细胞变成所谓的“记忆细胞”，这些细胞时刻保持着高度的警惕，一旦这种病毒再度出现，它们就会立刻开始生产相应的抗体，无论是数量还是质量都大大好于第一次的小批量生产。所以对于很多感染性疾病，人一般是不会第二次得相同的病的。也就是说，人的免疫系统具有学习的能力。而疫苗就是通过这个原理被发明的。

我个人觉得衡量一个孩子免疫水平能力的重要标准有三个（家长看法）：1是病毒感染后自愈的速度（时间过长则差）；2是病毒感染后出现继发细菌感染的概率（根据统计80-90%以上的感冒不会发生继发细菌感染）；3是病毒感染后发生其他严重并发症的概率。如果孩子感染了病毒之后，自愈速度较快，症状表现在3-7天内就消失而不是拖延更久，较少发生继发细菌感染，极少出现其他严重并发症，那么不管感染后是否会发烧，这个孩子的免疫水平都是足够好的，孩子的体质也不比其他孩子差。家长不能在没有客观医学证据的情况下，随便判断孩子免疫功能低下，真正的免疫功能低下的孩子是极少的，判断免疫功能低下要有反复严重感染的事实，并具备血液免疫学检查的证据。

微博上揭露过很多假药：兰菌净（已经被禁止）、泛福舒（已经被禁止）、匹多莫德（修改为3岁内禁用）、脾氨肽、微卡（注射用母牛分枝杆菌）、酷尔宁（羧甲淀粉钠）、白葡奈氏菌片（细胞碎片）、斯奇康（卡介菌多糖核酸注射液），全是骗中国孩子的东西。这类号称能提高儿童免疫力的药品，几乎都是前国家药监局局长郑筱萸时期被批准的，当时是新药批文高峰期。有的药企仅需花费几万元，便可买到新药注册的全部材料，并以假样品通过药检所的检验，构成新药审批的“中国特色”。郑筱萸2006年落马后被枪毙，要想全部清理他留下的巨量批文“遗产”，十分棘手。但是随着兰菌净和泛福舒的被禁止下市，3岁内禁用匹多莫德，这类遗产有可能在不久的未来得到彻底清算。

外行（特别是家长）可以用搜索国外8大药典的办法快速判断国内的假西药。我经常使用“药智数据”的国外药典在线查询，这个是免费的，链接为：http://t.cn/RmYM95j（可以复制后发给微信好友再点击），不过你需要先用百度翻译把你要找的药名翻译为英文，然后搜索英文关键词（需要试试多种可能的关键词）。如果搜索结果均为零，说明欧美主流国家根本不承认这是一种药品，那么这个药品必然是中国特色西药，也就是假西药。

① 卓正诊所：宝宝总是发热、咳嗽、腹泻，这是免疫力低下吗？
http://mp.weixin.qq.com/s/H65HH6Kt2_wqjw1EGF6rDg
② 夏天的陈小舒：为什么我的孩子总是生病？
http://mp.weixin.qq.com/s/Nm1XaRbe29nB5tzyqjAITg
③ 夏天的陈小舒：这是最快增强免疫力的方法
http://mp.weixin.qq.com/s/GT0lS8HVsQG6x06bDjHL2Q
④ 一小时爸爸：什么才是真正的免疫力低下？怎样才能少生病
https://mp.weixin.qq.com/s/1fPImTInwn8QvQKJ4U2Ldg
⑤ 口袋育儿：听了很多增强宝宝免疫力的说法，到底哪些靠谱呢？
https://mp.weixin.qq.com/s/oxZLyKEMDt9ZYzP0rzDo3w
⑥ 儿科医生孔令凯：1年感冒发烧6-7次，是免疫力弱吗？
https://mp.weixin.qq.com/s/x6Q3lIrkX4s8mf8gcLrI4w
⑦ 儿科医生孔令凯：孩子经常生病不是免疫力差，是家长忽略了这件事……
http://mp.weixin.qq.com/s/s-DsdAvJSxT6XjVgG9bWKw
⑧ 儿科医生妈妈：免疫力的真相
https://mp.weixin.qq.com/s/yTPiHNCFyxY301UT73jyYA
⑨ 医来er趣：孩子总感冒是免疫力低下？提高免疫力靠药物有用吗？
https://mp.weixin.qq.com/s/H3IiS4w794n32UVMjnXJyA
⑩ 丁香妈妈：提高宝宝的免疫力，我只做了这两件事
http://mp.weixin.qq.com/s/2schaG3iTOg4GzDb0m-Lkw
11、科普讲堂崔冰琳：孩子为什么要脏着养？
https://mp.weixin.qq.com/s/pQbVgA1X5k4ZYubeSDCOYw
12、杏林小草：提高抵抗力？小心别中计！
https://mp.weixin.qq.com/s/J-9q1DSGrnZVCgO-wL2TmQ
13、卓正儿科杨艳红：免疫系统——孩子身体里的“超级国防军”
https://mp.weixin.qq.com/s/sswOV8LJqw7VtkbGCB3LzA
14、丁香妈妈：孩子经常生病不是免疫力差，原因是……
https://mp.weixin.qq.com/s/zREOWw2WtE2g9wr-EGTvWA
15、京虎子：谈谈抵抗力
https://weibo.com/p/1001603839069007313659

关于一些忽悠人的提高免疫力的药品，推荐这些科普文章：

① 裴洪岗：匹多莫德能提高抵抗力吗？ http://mp.weixin.qq.com/s/pHo5jOW5h_UJgtM90sT1WQ
② 一小时爸爸：匹多莫德，儿童免疫力能靠药吃出来吗？ http://mp.weixin.qq.com/s/WTKQMjJAyHq9BXQIrR5U8w
③ 一小时爸爸：Childlife童年时光，不是药的儿童药
http://mp.weixin.qq.com/s/ZXtMWXkCK4R4D6hgAkXTTA
④ 冀连梅：一年狂卖40亿的匹多莫德，请放过中国儿童！ http://mp.weixin.qq.com/s/bMytUzg-4PKRBetbPYiYPw
⑤ 袁端端：为什么中国神药总是一抓一个准？
http://mp.weixin.qq.com/s/gu5DSH6yrTvDvpseRdOO2g
⑥ 裴洪岗：匹多莫德这个药3岁以下禁用了，但不论孩子多大都没必要用
http://mp.weixin.qq.com/s/Yzi9WbdM-RR8dtayWCkdww
⑦ 喂药师：又一个提高免疫力的儿童药被禁了——泛福舒
http://mp.weixin.qq.com/s/GwMVe5mf9XYNN2O08f0E4A
⑧ 冀连梅：有了羧甲淀粉钠（酷尔宁），咳嗽哮喘都不怕？！ http://mp.weixin.qq.com/s/FCO6ooMGv3A47H2HmHREsw
⑨ 医学界儿科频道：继匹多莫德之后，还能靠什么提高抵抗力？
https://mp.weixin.qq.com/s/lYSJR9gFL-AEIB55bCvApA
⑩ 罗百竹：童爸深知靠谱医生也不容易,让我这个外行来向脾氨肽开炮 http://mp.weixin.qq.com/s/zZfZirX0s25mOwQDRjjk-Q

哪些食物能提高宝宝免疫力？推荐这些科普文章：

① 裴洪岗：哪些食物能提高宝宝免疫力？
https://mp.weixin.qq.com/s/wUZ9e7kxnoSRHetyKY2iug
② 一小时爸爸：补赖氨酸就能长高？提高智力......吗？！
https://mp.weixin.qq.com/s/4SP_UXhmP89g2h-fzHPyQA
③ 一小时爸爸：宝宝总生病担心，总不生病也担心，到底要怎样呢？
https://mp.weixin.qq.com/s/PhfRvcowlL7MCJ7oUp17mQ

最后再推荐几篇进阶科普文章：

① 免疫力的神秘世界你不懂？ 怎么打赢从感冒到癌症的每场硬仗！
http://mp.weixin.qq.com/s/atvCh1pfDZk5rOIc4pVQVA
② 混乱博物馆：你是怎么过敏的
https://mp.weixin.qq.com/s/UjIWesySNB7lmEWM33sVhw

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