童爸汇总的关于腿型（内八字/外八字/O型腿/X型腿）的科普文章

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￥科普文章汇总￥ 腿型（八字 / O型腿 / X型腿 / 扁平足）。童爸汇总的关于腿型（八字/O型腿/X型腿/扁平足）的科普文章。最后修订：2019.3.11。
关键词：腿型、八字、O型腿、X型腿、膝内翻、膝外翻、扁平足、马蹄、青蛙腿、罗圈腿。
公众号文章：https://mp.weixin.qq.com/s/atf2pEPOMd2_dvY8tHE7iQ
笔记文章：https://www.zybuluo.com/huiben/note/1201510

综述：丁香诊所陈刚医生说：在宝宝出生后的前7年期间，下肢力线会有一个从膝内翻（O 型腿）到膝外翻（X型腿）的可预期的进程，其正常范围很大。刚出生，正常力线呈膝内翻。当儿童开始站立和行走，膝内翻程度通常增加。在较小年龄开始行走的儿童内翻程度更大。在约18-24月龄时，下肢力线应呈中立位。24个月后，力线逐渐变为膝外翻，直到4岁时膝外翻程度达到最大。4岁以后，膝外翻逐渐减轻，变为轻微膝外翻至中立位的成人生理力线。截至7岁，儿童通常已达到其成年下肢力线。也就是说，正常的下肢力线本身就是一个「一会O型腿、一会笔直、一会又X型腿，最后倾向笔直」动态变化的过程。

O型腿（膝内翻）和X型腿（膝外翻）一般都伴有不同程度的内八字脚或外八字脚。 内八字就是走路时双脚脚尖朝内，右脚脚尖向左偏，左脚脚尖向右偏。对于明显的内八字，通过肉眼就能分辨出来。绝大多数的内八字都是正常的。跖骨内收是1岁内孩子足内翻最常见的原因；胫骨内旋是1-4岁内孩子内八字最常见的原因（通常是双侧的），多在5岁内能自行恢复；股骨内旋的，在11岁左右多能自行恢复。使用矫正鞋（鞋垫）和反穿鞋对于内八字无效。

扁平足是导致内八字的一个原因，因为扁平足孩子会不自觉地向内弯曲脚掌，使行走变得更加轻松，结果就是双脚看起来有点内八字。 3岁以下的孩子如果出现了扁平足无需治疗，超过3岁扁平足仍无改善需咨询医生（有10~20%的人一生都是扁平足）。

根据孔令凯医生的文章：儿童什么时候需要检查？以下症状提示孩子的O型腿和X型腿可能是由于严重的疾病导致的，需要去医院检查：弯曲的非常厉害，例如两脚踝间距大于8cm，两膝关节间距大于6cm；只有一条腿受到影响；O型腿在2岁后加重；X型腿在7岁后仍然持续存在；孩子同时还有身材矮小；孩子除了有症状外，还诉说腿痛。

还有一些小宝宝会垫脚走路，或者关节有响声，这些可以参考最后两篇科普文章，一般都是正常的阶段性的生理现象，并不用担心。

① 丁香诊所陈刚：天呐，宝宝罗圈腿怎么办？着急忙慌前先看看这一篇
https://mp.weixin.qq.com/s/Qda_LWhktFBO2hVB_Hei_A
② 儿科医师孔令凯：儿童内八字脚
https://mp.weixin.qq.com/s/xYdJBY8sZ1X_lI958lxQDg
③ 儿科医师孔令凯：O型腿和X型腿需要补钙吗？需要矫形吗？
https://mp.weixin.qq.com/s/ISp7GQ5HtXx035PlBlG4uQ
④ 裴洪岗：担心孩子O型、X型腿？看看这篇
https://mp.weixin.qq.com/s/PbhJStaf33M-3NQO_msaRQ
⑤ 裴洪岗：孩子站的早，会变O、X型腿吗？
http://mp.weixin.qq.com/s/0dgr32hh8p_XpHhl6N1gaA
⑥ 欧茜医生：宝宝疑有X型腿，有必要给穿矫型鞋吗？
http://mp.weixin.qq.com/s/8gdQmD_kR8VIn8U20e-mEw
⑦ 自得欣然：内八字，外八字，我们先来知道这些 http://mp.weixin.qq.com/s/4v1KWq7EcdKVYpI6049_lg
⑧ 自得欣然：O型腿，X型腿，你可以先知道这些
http://mp.weixin.qq.com/s/BzisSbiRpc9u8FRBjNxOCg
⑨ 口袋育儿：关于学步、O型腿、X型腿。。。看了这篇就不纠结了！
https://mp.weixin.qq.com/s/VYAc8GO7m2pY6Q71xW82iA

关于扁平足推荐这些科普文章：

1、天爱培儿屋：孩子扁平足，怎么办？
https://mp.weixin.qq.com/s/2W_jfur-j_mfVY8odM9Qfg
2、丁香园夏志敏：95% 以上的儿童扁平足都不需要矫正
https://mp.weixin.qq.com/s/cRIYbz_tDWdZQLOfpZPlvA

更多科普文章推荐这些：

1、 一小时爸爸：宝宝踮脚走路，你要担心么？
https://mp.weixin.qq.com/s/uRuekDqZ9VRQfBqcSE1y3w
2、怡禾健康：宝宝关节有响声，会有问题吗？
https://mp.weixin.qq.com/s/F-0rJUnHZZq-wC7qS4VlDQ
3、于凌佳：先天性马蹄内翻足：可以治愈的疾病
http://mp.weixin.qq.com/s/A0Fe4fKQkOVCvZpDDfrRyQ

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