给高敏感人群准备的isha瑜伽静修营设置条件

isha瑜伽 静修营

本文的由来，
经过多次瑜伽营的参加，以及与高度敏感者的交流，特编写此文，为将来isha瑜伽的遍地开花，高质量的效果与口碑，也为打算举办静修营的组织者或独立老师提供一个独特的视角，为举办静修营列出一个可供参考的checklist。

静修营条件v2.0 (2024年3月)

给高敏感人群准备的isha瑜伽静修营设置条件

高敏感人群这里是指意识和神经系统重组，发展出一定的感知能力，不是基于权威教条和强迫性，而是基于自身灵敏的感官和接收性，曾经或现在体验或意识到萨古鲁以及isha中心的相关规定的精妙之处的老师或学员。

下面虽然列了很多，本质上就是围绕萨古鲁的建议和isha印度瑜伽中心的21天静修营的所有规定，目的就是为了维护严谨的氛围和相关能量场，保护老师，让所有参与的学员通过静修营获得最大的收获。

没有干涉老师教学运营， 是学员角度的一个记录，相当于把 isha和萨古鲁的那些建议和课程约定，在学员视角重申了一遍。没有任何修改。如果有人办静修营（非isha中国的独立老师）可以参考。

核心关键处：
0. 位处能量点
1. 给学员留出单独住宿的房间
2. 瑜伽饮食，厨师身体健康情绪稳定，厨房干净无异味
3. 课程中，学员练习过程中没有人从身边1米距离内走过。
4. 完全遵循萨古鲁的瑜伽教授和isha瑜伽中心的8,21天静修营的所有约定。
5. 每日保持教室的净化和氛围
6. 静修营期间不安排任何商业街的外出和餐饮活动

为了达成如上条件，具体措施列表格如下：

静修营每天都安排有奉爱瑜伽
4个方面同时入手

静修营时间安排在不冷不热的时候为佳。

因为维持一个精修所严谨而又放松的氛围和能量场是不容易的，往往涉及到方方面面，除了硬件条件，主要就是人的因素。 教师、组织者、志愿者的配合与各种细节的考量，isha中心的规定才能原汁原味地保持到国内的静修营当中。
课程并非一个度假休闲的过程，是一个对身心动手术的过程，而所有的规定并非是对人的限制，发展出精微的感知能力和神经系统后，就能体会到萨古鲁和印度isha中心的所有规定的微妙之处。

2024年11月 补充：

关于地点，并非一定要位处能量点才可以，能量场的形成不仅可以来自本地风水场域，也可以来自带有生命能量的物品、植物、经过净化或训练的人自身等来源构成，还有阿纳丝塔夏所说的与人有连接，数量很多，种类繁多的植物一起构成的爱的空间能量场。isha中国公司开短期课很多选的是城市的酒店、宾馆的会议室，能量场的形成与老师自身，志愿者以及萨古鲁能量的临在有关。

一个课程和静修营或静修营的长期举办，离不开口碑，而口碑离不开质量和效果，区分于瑜伽馆锻炼身体的瑜伽，对于传承下来未被修改过的古典瑜伽这种主观性科学，高敏感人群是最佳的试金石，最能体会到一个瑜伽营的效果的上限和下限。

效果包括三个方面，瑜伽的传输、学员的接收、学员的练习。学员的接受性和练习状态与学员自身有关；组织者和老师则对课程的举办负责，如果完全遵循萨古鲁和isha中心的课程设计与要求，基本上问题不大，如果有个人的思想或立场，比方说把瑜伽营当做学员来休闲放假旅游的一个好去处，要求松懈，或者反之，把上学时把老师和学生的习气习惯带入静修营，即使有最佳的山水能量场域笼罩等条件，那么整个静修营举办下来，只能打70分。如果老师和组织者志愿者对于课程各方面都安排很合适，即使是在城市的宾馆里举办，也没有提供持续的瑜伽饮食，也可能打80分。 毫无疑问，isha印度中心位居郊区极强的能量场域中，周围都是自然环境，即使每天都有大量的人群进入，志愿者和组织者的持续维持，却能打到90分的程度。

当开静修营时，周围环境、能量点显然是个加分项。对于独立开课的老师和组织者而言，这是个与isha中国的城市课程有区分度的亮点，这样的静修营质量更高，长期来看，学员和老师都能得到最大的收益，能够吸引学员，进而也能支持到独立老师和组织者的长期开课。

关于老师，遵循isha萨古鲁的教导，应该就是足够的。萨古鲁的课程设计已经很完备了，只要不去修改就可以了，这一点既及其容易也可能在某些情况下及其困难。
无论如何，如果能够做到一视同仁，不以竞争、比较、突出展示的态度，不引发学生的过分努力、竞争性和强迫性练习倾向，进而能保证学员在课堂和后继回到生活中练习不受伤，这是最基本前提；如果能够有一定的感知力和灵敏度，校准和更正每个学员，则是更上一层楼。
但是因为能量的传递，老师具有什么样的能量，学生就会接收到相应的能量。无论是甜蜜轻柔、充满生机、觉知警醒，还是内在的压抑、冲突、竞争性、嗔恨，都会不同程度的影响到周围练习瑜伽的学员。所以需要老师自身内在也需要达成一定的状态为佳。

静修营条件v1.0 (2023年7月提出)

1. 目前没有完美的静修营。我喜欢能量场强植物丰盛的地方。这样的地方能让我很好的充电。按照isha官方教学要求举行的安排，循序渐进，就能让我感觉很好。
2. 目前阶段，a.如果为了工作之余充电，能睡好，静修营练习结束后能恢复活力或精力即可。b. 如果个人时间充裕想提升，能给我指出或纠正体式错误的老师，我能通过这个过程借助瑜伽来校准自己，我会更偏爱一些。

这样回答感觉有些宽泛，无法透彻表达我感受和思考过完美或有加分项的课程应该是什么样。
影响学员体验的主要有：
1. 教室（地方能量场选址、教室是否有yangtra, 是否每天打扫和净化，温度适宜地面不凉，有铺isha地毯等）
2. 老师本身的状态 (持续练习，情绪正向，最佳是至少2位及以上老师轮流教学）
3. 瑜伽饮食 （无五辛，没有负能量食物，仿isha中心有30%生食，有饮品，菜品主食搭配合理，有机新鲜有能量符合时令最佳，最好厨师本身也练瑜伽经过净化）
4. 住宿条件（是否净化过，各种人都住过的酒店其实不太合适，新学员和老学员不宜安排在同一房间尤其净化程度不同时）
5. 教学安排全程有老师在场(无论引导还是自行练习)。
6. 每7天一次放松（如跳舞徒步等）最佳。外出不要去人群嘈杂或能量场沉重的地方，不吃外面商业荤腥饮食。

说明

基于完整性的考虑，本文是 阿夏家园链接汇总v2.5版 中 身心转化 一节部分的内容之一。