鸣响雪松第1册内容分类整理

未分类

0. 前言

编者说

本笔记缘起

2018年下半年，基于对能量和饮食的探索，开始接触鸣响雪松系列图书，对我产生了极大的震撼，
因为纸质图书对分类检索不方便，开始基于1到7册（当时只出版了7册), 编写了阿纳斯塔夏家园的建造 作为系统性的指导建造手册。

建造家园是个系统工程，对于小白的我，在咨询了一位有管理经验的老师，然后又把中国当时的土地法律花了3天时间读了一遍后，编写了阿夏家园建设方案的项目方案，以及相关法律的内容整理。
因为相对建造和农业种植等各方面缺乏完整的各类实践落地指导内容，然后搜集汇总了
家园建造与种植资料分类汇总，其他方面内容包括读书笔记、生态种植、食物品质等也都有一些大概几十篇，散落在作业部落、简书等平台上。

为了方便在当前国家政策下解释给政府相关人员，推动土地流转和生态家园的建立，说明其有益之处与可行性，整理了 阿夏生态原理的应用与实例等关键性参考资料, 同时编写了改善食物品质，身心健康，生态环境等问题的解决方案 -- 为何要建生态家园 。后来过了2个月，有人反映内容太长，读不下去，也不清楚内在的逻辑主线，又浓缩成了ppt版: 阿夏生态家园解决方案介绍.pdf 。

目前1到10册繁体版已经出版完成，但是仍缺乏一套完整的系统性的手册，用于指导个人成长、宇宙世界观、家园建造，两性关系、历史与文明、社会现状真相的了解。
在原书中相同的内容散落在各册之中，很多重要的细节被相当一部分人忽略掉。尤其是关于人心的部分，10册里提到“在技术治理的世界启迪人心是很艰苦的奋战。”

建家园，构造爱的空间，生育和培养真正的下一代人，是否过得幸福，除了环境可以有所帮助外，其实与人本身当下的状态有很大关系，所以建设者本人也需要做好相应的身心调整和准备。

之前编写的家园建造的系列汇总文章，内容很多，但是相比原书而言不完整和系统，涉及人身心的部分较少，并且散落在网上的各处，而且摘录内容基于的是有信息丢失和错误的网上版本，非正版繁体电子版。

这是我一直想做的事情，但是因时间、精力、个人安排等各种条件都不具备，直到2020年的疫情，单独宅在家里，开始了第一册的内容分类整理。

以上是逻辑的部分，下面谈谈关于个人的感受和体悟。为什么要基于鸣响雪松系列图书来编写文章和资料？

1. 能提出解决方案的是非常了不起的，其智慧、爱、力量等等远超一般人。对于能提出整个人类文明的发展方向有误，而且能提出面向整个人类的解决方案更是罕见。值得尊敬和学习。
2. 一个人的行为，从普通人可理解的层面来说，追根溯源来自于起心动念，掌握了自己的心念和情绪的人，也就一定程度上掌握了自己的一大部分命运。同样，对于人类而言，阿纳丝塔夏观察了人类很多年，从历史和第一个人开始观察，搜集了历史长河中人类的所有智慧，构造了符合实际，而且让所有人幸福、一切美好的梦想，并以爱来践行她所说的每一句话。对于这样的人，只有以爱来回馈，帮助她实现这个梦想。
3. 整体与局部同样重要，只有整体或只有局部，都无法完整地实现方案或梦想。同时考虑，这也意味着更巨大的信息量，尝试过的人都体会过，这对精力、体力、脑力、心力的挑战。值得投入整个人生。

关于探索

花了数年时间的观察，最后的体悟是这篇文章，世界的运作规律是什么？ 虽然是从观察起心动念得出来的结果，但是抽象度过高，對实践缺乏明确具体的方法说明。就好比知道了计算机的底层是0和1的运作，但是对于想要显示屏幕上具体的图像仍然不够。

个人的体验与敏感；

与鸣响雪松系列图书的相识；

个人的体悟，

能提出解决方案的人，比能观察到现象，

提出整个人类的解决方案的人，智慧、爱与力量远超出想象。

更完整的生命的意义，
真理、喜悦和爱。

知识与智慧

分散零星的信息连接起来，构成了知识，知识连接起来形成整体的一部分，任何一点都出于全局的考虑并且互相关联，这就是智慧。

整体和细节的考虑陈述。参考之前写的：https://www.kancloud.cn/blockchainteam/blockchain_notes/487110

整体和细节的同时考虑，这也意味着更巨大的信息量，对人的脑细胞是个挑战。

特定的文字与语句对人的影响。

内在心灵世界会改变，崭新的知识和能力会开启。

语义理解基础

为了理解尽可能准确，并且避免翻译过程中语义的丢失或不完整，采用英文和中文繁体双语摘录（看不懂繁体可以转成简体），一定程度上避免翻译的误差。对繁体语句在理解上有歧义的地方，采用英语对照理解。作为汉语系的象形文字系统，与采用字母系统的文化有一定差别，则采用网上德文视频讲解作为外国文化背景的了解和辅助，对一切关键性内容进行整理和理解。 最后请具有俄语和英语背景的夏友进行审核。

汇总

结合对书的输出格式的考虑， 有如下特点：
1. 更进一步的探索。
2. 涉及到人身心、家园、意象、文明、历史等内容整理
3. 细节的补充，更加完整和全面
4. 基于1-10册的正版电子版，基本没有信息丢失和错误。
5. 中英对照、多人审核，进一步避免翻译过程中和语义理解过程中可能会产生的歧义，更加准确。

说明

And they will have feelings of light, and later many themselves will understand with the help of these feelings a lot more than you will have written.
他們的感受是明亮的，之後他們許多人將透過這些感受理解到更多你沒有寫出來的東西。
--- 阿纳丝塔夏

You have to understand that what I know is known in part by various people of the world you live in, and taken together they know almost everything, only they don't understand the mechanism completely.
「你知道嗎，你居住的那個世界，人人都各別知道一點我所知道的事物，只要合起來，他們幾乎知道全部，只是不完全瞭解這整個機制如何運作。
--- 阿纳丝塔夏

文字摘录基础

采用了作者官网上认可的正版英文版(Marian Schwartz, Susan Downing译)、拾光雪松出版社的正版繁体版(google play上的epub版)进行摘录，避免了网上流传的其他非作者认可版本以及有信息丢失的手工整理录入版本。

过程

从第一册开始整理，每一册整理出一套按照分类体系分类的摘录笔记，以原文内涵为中心，并结合世界上的知识补充理解。最后将10册内容全部整合在一起。

格式

为了便于编辑处理，采用markdown模式

## 分类名称
### 子分类名称
>引用1 原书摘要，根据内容确定是否包含上下文
>引用2 原书摘要，根据内容确定是否包含上下文
...
以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》
说明与推论：
...从原书对话中摘录重点内容，汇总并简要说明。
...经过直接或间接的思考，得出的与原文背后未陈述的逻辑和说明、结论等。
汇总与总结：
...将不同部分的摘录汇总，得到完整的认识。
补充与理解：
...与摘录内容有本质或相同特性的参考资料
...体悟与理解
...参考资料链接

样例

下面是标准格式的一个举例，因内容较长，有省略，用...代替

宇宙、世界观、本质

人与时间空间的关系

The possibility of time travel seems an unlikely possibility to you. But your concepts of time and distance are relative. It is the degree of consciousness and will, not the second and meter, that characterize these dimensions.
你們覺得穿越時空是不可能的事。但你們所謂時間及距離的觀念是相對性的。決定它們大小的，不是秒和公尺，而是意識和意志力的強度。

The future and past are practically the same thing. The difference is just in the outward details. The main thing remains unchanged always.
過去和未來幾乎是同一件事，只有外觀上的不同，核心事物卻永遠保持不變。

The purity of the intentions, emotions, and feelings characteristic of the majority determines the point in the Universe and time where humanity is.
多數人的思想、感覺、情感的純淨程度，決定人類在時間和宇宙中的位置。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

说明：

在包括物理学在内的自然科学中，空间和时间是所有理论的基础。时间和空间的源头则决定了我们这个世界或宇宙的一切，所以这个问题及其重要。

阿纳丝塔夏从人类集体的角度提出了时空与人的意识关系。

补充与理解：

从现代科学的角度来讲，时间空间是同一个问题的不同方面。对瑜伽士而言，时间空间是物质层面的基本维度，超越物质层面时，就没有时间与空间的概念，这不是哲学概念，而是超越后的感知。

在现代物理学中，时间和空间是同一个问题的不同方面。也就是说时间和空间是不可分割的一个整体。

经典力学将时间视为普遍的量度，在整个空间中是统一的，并且与空间分离。经典力学假设时间具有恒定的通过速度，而不受观察者的运动状态或任何外部因素影响。

...

萨古鲁：

对于物质层面的创造，时间和空间是基本的维度。但是，如果你触及到了一个超越物质层面的维度，那就没有此处与彼处，此时与彼时的概念了。一切都在当下，一切都在此时。

.....

参考资料：

youtube: CERN + Space-Time 101

wikipedia:Spacetime

ScientificAmerican: What is spacetime

...

输出

1.每一册的分类摘录笔记；合并后的分类摘录笔记；最后形成电子书。

• 每册笔记包括摘录内容汇总，说明，推论，补充，备注等内容。

2.输出ppt和视频解说，上传至youtube等视频网站。

• 根据摘录内容抽出主题， 进行主题讲解。

3.个人读书笔记与解读。

• 根据分类摘录笔记内容抽出相关主题，适当增加“世界上其他人的知识”，以阿夏所说的为主，合起来，以供读者了解全貌和细节。
• 形式上可增加至分类摘录笔记中，但是进行标注，说明是个人的体悟与理解，可供参考。

目标

深入、完整理解鸣响雪松系列图书中提到的所有内容，并以此形成对所有读者有益的指导实践手册。

对读者益处：
1. 方便、精准、完整地阅读某个特定方面的主题内容，点亮心中更多明亮感觉。
2. 得到事物的准确完整的全貌，并不遗漏细节，有助于了解原理和机制。
3. 易懂，贴近现实，用于指导包括祖传家园建设、婚恋、教育等方面的实践。

总分类约定

本读书笔记目前分类体系

1. 身心与潜能发展
2. 自然法则、宇宙与世界观
3. 生态与祖传家园 
4. 两性与家庭
5. 阿纳丝塔夏
6. 关于鸣响雪松系列图书
7. 历史
8. 文明
9. 意象
10. 人类未来

读者实际刚需分类体系：
1. 祖传家园： ( 土地信息； 设计种植建设；家园收获分享)
2. 爱与家庭: ( 个人成长；寻找伴侣；孕育与家庭)
3. 儿童教育: ( 协助与养育孩子)
4. 大自然：(老种子与苗木; 生态与自然；动植物世界)
5. 鸣响雪松系列: (笔记心得分享；国际动态；雪松产品)

阅读须知

1. 因为阿纳丝塔夏在和弗拉狄米尔交谈中，她实时经过转换，把深邃的真理用弗拉狄米尔的知识库中较简单的词汇来表达，词句简洁具体却重要且意义深邃。
2. 阿纳丝塔夏知道我们这个文明里所有人知道的所有知识，而且知道运作的机制。这意味着这个世界的相关资料都可以用以参考和验证书中阿夏所说的话。
3. 破文字相。

1. 身心与潜能发展

todo:
will 与 volition 的区别，意志与意愿的区别。

阿夏关注的人的特质

"Tell me, Vladimir, what do you think waking dreams are? And are many people capable of them?"
"I think many do have waking dreams. A waking dream is when a person imagines a desired future."
"Good. That means you don't deny that man possesses the ability to model his own future and different specific situations, right?"
"Right."
"And what is intuition?"
"Intuition . . . intuition is probably the feeling when someone seems not to be analyzing what might happen or why but certain feelings suggest to him how he needs to act."
"That means you don't deny the existence in each person of something apart from the usual analytical reasoning that helps him determine his own and others' actions, right?"
...
"Good, good. Let it just be a dream. That means you don't deny its existence, right? You and others know that when a person is in a dream state, when his body is almost not under the control of part of his consciousness, he can see people and different events."
"Well, I don't think anyone would deny that."
"But in dreams people can also communicate, have conversations, and empathize."
"Yes, they can."
"And what do you think, can a person direct his own dream? Call up the images and events in his dream that he wishes to see? Like on an ordinary television, for instance."
"I don't think that would work for anyone. A dream happens all by itself somehow." "You're wrong. Man can control everything. He was created to control everything.
"The ray I've been telling you about consists of the information, notions, intuitions, and emotional sensations man has inside and, as a consequence, the visions, not unlike dreams, that are consciously controlled by man's will."
"How can you control a dream in your sleep?"
"Not in your sleep. You can when you're awake. Program it in advance, in a way, and with absolute precision.
For you, this happens chaotically in your dream. Man has lost the greater part of his abilities to control natural phenomena and himself. That is why he decided that dreaming was just a superfluous product of his weary brain. In fact, almost all people on earth . . . Well, would you like me to try to help you right now to see something at a distance?"

「說吧，弗拉狄米爾，你覺得什麼是夢想？很多人都有夢想嗎？」
「我相信很多人都有夢想。當一個人在想像未來希望發生的事，就是在夢想。」
「很好。也就是說你不否認人有模擬未來及各種情境的能力囉？」
「沒錯。」
「那什麼是直覺呢？」
「直覺的話……大概是種感覺吧，讓人不必知道接下來會發生什麼事，也不需要有理由，就知道該採取什麼行動。」
「所以你也不否認，每個人身上除了平常的分析思考外，還有別種東西在幫助自己和他人決定怎麼行動，對嗎？」
...
「好，好。夢就是夢。總之你不否認它的存在，對吧？你和所有人都知道，當一個人在睡夢中，身體幾乎不受某部分意識的控制時，還能看到他人及正在發生的事情？」
「這我看沒人會去否認。」
「在夢裡還能跟人交流、對話、心領神會對方的感受？」
「是啊。」
「那麼，你覺得人可以控制自己的夢嗎？把想看的畫面或事件調到夢裡，像一般電視那樣。」
「我不認為有誰做得到。夢都是自己出現的。」
「你錯了。人可以控制一切。人就是生來妥善運用這一切的。
「我所說的光線就包含人擁有的資訊、想法、直覺與內在感受，因此也包含夢境般的影象，由人透過意志有意識地控制。」
「怎麼可能在夢裡控制夢？」
「不是在夢裡。是醒著的時候，就好像以絕對的精準度事先設定好。對你們來說，它是在睡夢中隨機混亂地進行。人已經喪失了大部分的控制能力──控制自己及自然現象的能力，因此認為夢不過是疲憊的大腦產生的多餘贅物。事實上，幾乎全世界的人都……。不然你願意讓我試試看嗎，讓我幫你看見遠距離外的事物？」

说明：
人有梦想（waking dreams），有模擬（model ）未來及各種情境（different specific situations）的能力。
分析、思考，直觉帮助自己和他人决定怎么行动。
梦里有想象力和视觉构成的景象（visions），人可以控制梦，像电视一样，把想看的画面或事件调到梦里。
光线包含人拥有的信息、想法（notions）、直觉（intuitions）和内在感受（情感感觉，emotional sensations），还有各种景象情境，由人的意志控制，可以连接到想看的人事物上， 。
人可以控制自己及自然现象。

补充：
关于阿纳丝塔夏所说的“控制自己及自然現象的能力”，有下面的资料可以补充说明，
有人可以控制梦境，这被称为清醒梦或清明梦，互联网上有相关视频教学和书籍，具体链接参考光线章节的补充资料。

目前也仍有人可以控制自然现象之云彩的消失，有视频实例为证。
“思维的力量使云消失”实验2018.07.25

"Compiling a horoscope requires, above all, taking into consideration the basic parameters: the man's level of temporal awareness, the strength of his will and spirit, the aspirations of his Soul, and the degree of its participation in the moment of present daily life. Favorable and unfavorable days, magnetic storms, and high and low pressure are freely vanquished by the will and consciousness. Haven't you ever seen a happy and joyful man on an overcast day or in bad weather or, on the contrary, a sad, depressed man on the most propitious sunny day?
想要編寫占星命盤，首先要將基本的因素考慮進去：此人覺察力目前暫時達到的層級、他的意志和精神力量、靈魂的志向，以及他投入當下日常生活的程度。日子不管吉凶、有無磁風暴、高氣壓或低氣 壓，全都可以被意志力和意識克服。你沒有看過在陰雨的天氣裡快樂、喜悅的人嗎？或是相反，在陽光明媚的一天裡悲傷、沮喪的人？

说明：
提及占星命盘的基本因素包括：觉察力等级、意志和精神的强度，灵魂志向，投入当下的程度。这些可以超越由行星位置（星盘）确定的既定命运，由此说明人可以完全不受行星位置的影响。

补充：
百度百科：星盘又称本命星盘、出生图，是在你出生的时刻以你所在的时间空间为中心画出的天宫图。其中可以包括太阳系除地球外所有行星、月亮、以及其他与占星预测有关的重要天体以及他们与黄道之间的关系。

"In your Russian I try to speak using the same idioms and words you use in your speech. That was a little bit hard for me at first, since you have a small vocabulary and repetitive turns of phrase. Your emotions are weakly expressed, too. In that kind of language it's hard to set forth everything I'd like to precisely enough."
「你的俄語。我盡量使用你的遣詞用語。這對我來說一開始有點困難，因為你知道的詞不多，一直在重複，也不太會表達情感。用這樣的語言，很難表達我想要精準詮釋的東西。」

And I so wanted to tell you more about raising children, and I will, I will tell you this when I've planted more consciousness in you.
我會這麼做的，等我為你奠定了更多覺察力，我會再跟你說的。

"You do have to labor, but the first man was immeasurably smarter than today's, and his labor was more significant and demanded great intellect, consciousness, and will."
「需要勞動沒錯，不過第一個人類遠比今天的人類聰明，他的勞動更有意義，且需要高度的智慧、覺察力和意志力。」

"You have to understand, he doesn't need material goods as you understand them. He'll have everything from the very beginning. In his infancy, he will receive and comprehend so much information that studying—again, as you understand it—would simply be silly. It would be like sending a great mathematician to study in first grade.
「請你瞭解，他不需要你認同的物質享利，他從一開始就擁有一切了。他自嬰兒時期就能接收和領會大量訊息，你認為的受教育對他而言是荒謬的，就像送一個偉大的數學家去念小學一年級。

说明：
婴儿时期能够接收和领会大量信息，包括宇宙。

"You have to understand, Vladimir. When he starts making sense of the universe, you will seem like an underdeveloped being next to him. Do you really want this? Do you really want your son to see his father as a muddlehead?
當他開始領會宇宙造物，你在他身邊將會像個發展不齊全的生物。你真的希望這樣嗎？你真的希望你兒子看到父親站在一旁像個傻瓜一樣嗎？
"Think calmly, Vladimir. What concrete and important thing could you tell your son? What could you teach him? What have you done in life that would interest him?"
冷靜地想一想吧，弗拉狄米爾，你能對你兒子說出什麼具體而重要的話？你能教他什 麼？你生命中做的哪些事能引起他的興趣？」

说明：
作为父亲，需要发展健全，聪明；能说具体而重要的话；能教授别人；引起孩子的兴趣。

"The only thing that can bring you closer is the degree of purity of intentions, but this purity is attainable to very few in your world. You must try to achieve it."
「唯一能使你們親近的只有思想純潔度。但你們那裡很少人有這樣的純潔度。你必須努力達到。」

"As for your being, what you call progress, it might be unsurpassed in any sphere, but the purity of his intentions will make him happiest of all. The contact he makes with his planets will allow him to receive more and more new information continuously and to exchange information. All this will be taken in by his subconscious and transferred to his conscious mind in the form of more and more new thoughts and discoveries. Outwardly he will be an ordinary person, but inwardly . . . You call people like that geniuses."

「至於在你們所謂『進步』的各種生活領域，他都會有超群的表現，而他那比任何人都要純潔的思想將使他成為一個最快樂的人。他跟他的星星們接觸，將使他不時接收、交換更多訊息。這些訊息從他的潛意識被吸收，然後被傳送到表意識，成為他越來越多新點子跟新發現的來源。表面上，他是一個普通人， 但裡頭……這樣的人，你們稱之為天才。」

补充与理解：
思想的纯度（ the degree of purity of intentions）
包括如下特性：动机纯净；没有杂念；意识光明和清晰。
最好的例子就是婴儿，纯真无邪，柔软而干净，身心和谐，生命力旺盛且精气充沛。不会考虑成人所思虑的金钱、权利、欲望等，纯净，没有杂念，没有贪婪、妒忌、悲伤、愤怒、傲慢等负面状态。
如《老子》所提到：“专气致柔，能婴儿乎”；“含德之厚，比于赤子”。

"Maybe your heart will become sensible and everything will be fine? That kind of pain will cleanse the soul, quicken the thought, call you to create." Anastasia spoke softly.
「也許你的心將變得明晰，一切都會沒事的？這樣的痛苦將洗滌靈魂，激發思考，召喚你去創造。」阿納絲塔夏輕聲地說。

说明：
阿夏说弗拉狄米尔没有抚养孩子的能力，引起他巨大的愤怒，羞辱，绝望，这样的痛苦会洗涤灵魂，激发思考、去创造。

I am a human being. A woman! I have only wanted what is good and light. I want you to be cleansed.
「我是人。女人！」「我只想到美好、光明的事。我想要你被淨化。

说明：
一个人需要被净化。只想美好、光明的事。

"Are you telling me that with your intellect, information, and energy you're going to stand on the sidelines as an observer?"
"Given the degree of conflict between the two great principles, the effect from my efforts is insignificantly small. Help is needed from many others from your world. I'm going to search for them and find them, the way I did when you were in the hospital. Only you have to get a little more conscious yourself, too. Fight what is indecent in yourself."
「那妳呢，以妳的智力、以妳的資訊和能量，妳卻只打算袖手旁觀？」
「在兩大陣營的角力之中，我個人的努力是微不足道的，需要你們那裡很多人來幫忙。我會搜尋這些人、尋獲這些人，如同你住院時我找到你一樣。只是你自己必須有所提升，提高你的意識，戰勝你體內不好的東西。」

说明：
自己提升意识，战胜体内不好的东西。

She interrupted me. "Keep listening, for God's sake, and don't be so surprised. Please try, try at last to understand what I'm telling you. Rouse your intellect just a little. All this so far is very simple for man."
她阻止我。「聽下去，看在老天的份上，別這麼驚訝。試著、試著了解我要對你說什麼。至少動點腦筋。目前為止，這些對人來說都很簡單。」她繼續說：

说明：
动点脑筋，思考和理解对方说话的意图，试着了解超出“日常现象”东西。

若你希望身體變得更年輕，思考更迅速敏銳，除了喝水外，早中晚各服一匙雪松油跟各種植物來源的蜂蜜與花粉。

说明：
思考迅速敏锐

"And how did you behave? You continued to smoke, drank whatever you wanted, ate spicy and salty food, and all this despite a bad ulcer. You denied yourself nothing, no pleasures whatsoever. Somewhere in your subconscious it set in, though you yourself have no suspicion, that you're not afraid of anything and nothing will happen to you. I did nothing good. The opposite, more than likely. The darkness in your consciousness did not diminish, but consciousness and will did not increase either.
「但是你都做了什麼？你繼續愛怎麼做就怎麼做，抽菸、喝酒、吃辣的、吃鹹的，不管胃潰瘍多麼嚴重。你沒有拒絕任何享樂行為。在你潛意識裡，奠定了這樣的想法——這一切都沒什麼好怕的、什麼事都不會發生在你身上——連你自己都不曾起疑。我沒有做到什麼好事，很可能還幫了倒忙。你意識裡的黑暗面沒有減少，意志力和覺察力也沒有增加。

说明：
减少意识里的黑暗面，增加觉察力和意志力

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

汇总

人有梦想（waking dreams），有模擬（model ）未來及各種情境（different specific situations）的能力
分析、思考，直觉帮助自己和他人决定怎么行动
梦里有想象力和视觉构成的景象（visions），人可以控制梦，像电视一样，把想看的画面或事件调到梦里。
光线包含人拥有的信息、想法、直觉和内在感受（情感感觉，emotional sensations），还有各种景象情境，由人的意志控制。
人可以控制自己及自然现象。

阿纳丝塔夏关注人的各方面有：
提升意识，战胜体内不好的东西。
动点脑筋，思考和理解对方说话的意图，试着了解超出“日常现象”东西。
分析、思考、直觉、感受、意志控制的内在视觉景象（控制内在画面影像/清醒梦）。
发展健全，聪明；表达精准，具体而重要的话；教授别人；引起孩子的兴趣。
接收和领会大量信息。
控制自己及自然现象的能力。
觉察力的等级； 意志和精神力量；灵魂的志向；投入当下日常生活的程度。
高度的智慧、覺察力和意志力。
思想的纯度（ the degree of purity of intentions）

另外，补充在爱的空间里阿纳丝塔夏的内在状态：
身体柔软而健康的感觉；内心自由而欢乐、满足；仿佛母亲和其他亲人围绕在身边的喜悦之情；对周围一切造物的全新的直觉体悟；所有的快乐与满足融为一体的愉悦、明亮的幸福感受。

阿纳丝塔夏的身体状态：

身体极度放松，消耗能量很少，可以随时进入像快睡着般的的彻底放松。

总结

经过梳理，阿纳丝塔夏重点关注的特质：

1. 净化、提升意识；
2. 觉察力（awareness，consciousness ）、意志、思想的纯度（the degree of purity of intentions）。
3. 思考、美好、光明，去创造。

其中，思想的纯度（ the degree of purity of intentions），包括如下特性：动机纯净；没有杂念；意识光明和清晰。

外在表现为：
减少意识内的黑暗面（感官刺激，享乐、强硬、傲慢等）
健全、聪明，会思考、分析，有直觉、感受。
能够理解对方的意图，头脑开放。
思考迅速敏銳，能够接收和领会大量信息。
可以说精准，具体而重要的话，可以教授别人。

补充与理解

不同体系里面，采用的词汇可能是有区别的。
英文中的 awareness通常被翻译为觉知或觉察，意识。wikipedia上表示：是意识到某事的状态。更具体地说，是直接了解和感知，感知或认知事件的能力。
consciousness 常被翻译为觉知或有意识。在isha的体系里被定义为超越身体和头脑(mind)的维度，头脑是意识的某种活动。
在美国David.Hawkins的意识能级图谱里，consciousness则全面涵盖了人的心理情绪意识状态，以及头脑和超越身心的维度。意识的高低可以参考大卫霍金斯的意识能级图谱。对应人的意识状态。

备注：
在维基百科里，意识定义如下：
最简单的是“ 对内部或外部存在的认识或感知 ”。关于到底什么是意识，研究和解释意见不同。有时，它是“ 思想 ”的代名词，有时则只是思想的一个方面。在过去，这是一个人的“内心生活”，内省，私下思考，想象和意志will。如今，随着对大脑的现代研究，它通常包括任何种类的经验，认知，感觉或感知。可能是意识awareness。

在isha的 《如何创造持久的愉悦？》一文里， 意识consciousness被定义为： And there is consciousness, which is a dimension beyond the body and mind. The mind is a certain activity of consciousness. 你还有意识，这是一个超越身心的维度。头脑是意识的某种活动。

身体各部分

新生儿头顶部位可接受宇宙信息流

"Nature and the mind of the Universe made sure that each new person was born a sovereign, a king! He is like an angel, pure and immaculate. The still open seed receives a huge stream of information from the universe. Each newborn's abilities allow him to become the wisest being in the Universe, akin to God. It takes him very little time to bestow happiness and grace on his parents. He is conscious of the essence of the universe and the meaning of human existence for a span of just nine Earth years. And everything he needs for this already exists. Parents merely need not to distort the real natural universe or separate the child from the Universe's most perfect creations."But the technocratic world doesn't let parents do that.
「大自然及宇宙意識視每一新生的人為君主、為國王！他像天使般純潔與完美無瑕，頭頂柔軟的部位仍打開接收龐大的宇宙資訊流。每個新生兒與生俱來的本領都能使他如神一般，成為宇宙裡最睿智的生 命，只需很短的時間便能為父母帶來幸福與歡樂。讓他瞭解世界的本質及人存在的意義只需要地球上九年的時間，而他在這段期間內所需要的一切，都已經存在了，只要父母不去扭曲世界原本真實自然的架構， 不將孩子與宇宙最完美的造物相隔離。但是技術治理的世界沒有機會讓父母這樣做。

"Nature and the mind of the Universe have seen to it that every new Man is bom a sovereign, a king! He is like an angel — pure and undefiled. Through the still soft upper part of his head he takes in a huge flood of information from the Universe. The abilities inherent in each newborn child are such as to allow him to become the wisest creature in the Universe, God-like. It takes him very little time to bestow grace and happiness upon his parents. During this period 一 amounting to no more than nine earth-years — he becomes aware of what constitutes creation and the meaning of human existence. And everything that he needs to accomplish this already exists. Only the parents should not distort the genuine, natural structure of creation by cutting the child off from the most perfect works in the Universe.
-- English version translated by John Woodsworth

说明：
Marian Schwartz翻译版把头顶翻译为种子，John Woodsworth翻译版和繁体版则译为头顶柔软的部位。

补充：
在中国传统文化里，这个部位称为“卤门”。
南怀瑾先生在《楞严经讲座》里提到：

象我们中国的文化，《书经》里头，天启其聪，就是上天会把他聪明孔打开了，天启其聪。囱门，婴儿那个头顶心还没有封起来，不会讲话，头顶这里还跳动，我们晓得道家佛家都晓得，这个时候婴儿生命天人一体的，等到这里一长满了就开始讲话了，人世间后天的知识起来，第六分别意识加强了，这个智慧的聪明孔封了，所以修道修到后来成功了，这个孔自然会打开，这个叫囱门，十字缝，头顶这个中间一个十字缝中间。
。。。
可是人真的修行到这里，所谓破瓦往生，往生这个囱门打开是天然的，先是头顶发清凉，老实告诉你。所以修得好的人，头顶一天到晚这里是清凉的，这还是初步，这是初步的轻安现象，不是伤风感冒有股凉风灌进来，那是灌的。真修行到了，不管你头发如何，头顶一天是清凉的，口水也是甘的，不是甜，这里是清凉的，这就是轻安的境界来了。

细胞记忆

When a child is born, as he grows up he comes to resemble his parents outwardly and not only outwardly, but he also resembles the first man. He has the same blood, and deep in his memory he retains all the information, starting from the creation, only he doesn't think about that information. If he tries, though, he can remember everything."
"Let's say he can, but these memories will be only about the ancestors of a specific person."
"Naturally, Vladimir—naturally only from his ancestors about their ancestors. The memory in my cells shows me scenes from the life of my, and only my, distant ancestors."
小孩一出生，長大後不只貌似父母的外表，也會跟第一個人類相像，擁有相同的血液。而他的記憶裡深藏著從創世至今的一切訊息，只是他不去想這些。但只要他試著去回憶，就會記起所有的一切。」
「就算可以，這樣的回憶也是有限的，只能回溯到個人的祖先。」
「當然，弗拉狄米爾，當然只能回溯到個人的祖先。我細胞裡的記憶為我顯示的只是我的、我個人遠祖的生活景象。」

说明：
记忆深处藏着创世依赖一切信息；细胞记忆里可以显示个人远祖的生活景象。

补充：

存在中的一切物质都有记忆。你的身体仍然生动地记得一百万年前发生的事。基因就是记忆。印度文化中，这种身体记忆叫做runanu bandha。 --- 萨古鲁

清理毛孔、毛孔打开很重要

事情是從我感覺到大腿有點刺刺麻麻的時候開始的。我抬頭發現我的大腿跟小腿上有一些螞蟻跟甲蟲之類的昆蟲，我舉起手想打牠們，卻打不到，因為阿納絲塔夏抓住我的手，「別碰牠們。」她說。
然後她轉過來跪在我面前，把我的另一隻手壓在地上。我像被釘在十字架上躺在那裡。我想掙脫她的手，但沒有用。我發現要掙脫根本是不可能的事。我用力掙扎，她卻沒用什麼力氣就繼續壓著我，還一直面帶微笑。我感覺到我的身體有越來越多東西爬上來，刺我、咬我、叮我，我論定牠們就要開始把我吃 掉。
"Why did you think to play a joke like that on me?"
"I wanted what was best. The pores of your skin are all plugged up. They don't breathe at all. The little bugs would have cleaned them out. It's not that painful, it actually feels good."
"And the snake, it was poking its tongue in my foot?"
"It wasn't going to do anything bad to you. And if it had released poison, then that would only have been on top, and I would have wiped it away immediately. The skin and muscles on your heel are numb."
「妳為什麼要這樣整我？」
「我想幫你。你皮膚的毛細孔都堵住了，根本不能呼吸。小昆蟲可以清理它們。那沒有那麼痛，其實還有點快感。」
「蛇呢，牠不是要用牙齒碰我的腳嗎？」
「牠沒有要對你做什麼壞事。就算牠放出毒液，也只是在表面而已，我會馬上把它抹掉。你腳底的皮膚跟肌肉都麻痺了。」

说明与推论：
阿夏想借助小昆虫帮助作者清理皮肤的毛细孔，用于呼吸。
包括作者在内大部分人的毛细孔是堵着的，而皮肤毛细孔可以呼吸，对人有益处。

补充：

“如是息遍一切身分”，了知全身都是气息。所以人的呼吸不一定全靠鼻子。假使地下挖个洞，让人站进去，只要把土埋到心脏部分，这人就死了，因为身体下面一半的呼吸没有了。人的皮肤都在呼吸的，前后阴，甚至每个细胞都在呼吸。 --- 南怀瑾先生

如果你将新陈代谢水平维持在很低的水平，你就不需要通过鼻孔呼吸，而是通过皮肤呼吸就可以。皮肤上有排汗系统，也有呼吸，空气会通过皮肤进出。如果你充分激活空气能量，不需要通过鼻孔呼吸，你也能存活更长时间。 --- 萨古鲁

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

潜意识，表意识，植物与人的身心、大脑的关系

"After receiving information about a specific person, the plants enter into an exchange of information with cosmic forces, but they are only intermediaries carrying out a narrow task affecting the flesh and a few spiritual planes. They never come in contact with the complex processes inherent to the human brain alone of all the planet's animal and plant world and inherent only on the human planes of being. However, the resulting information exchange allows man to do what he alone is capable of doing: benefit from the cosmic intellect, or, to be more precise, exchange information with it. The procedure, which is not at all complicated, makes it possible to create and feel the salutariness of this effect.
「植物接收到一個特定某人的資訊後，便開始跟宇宙交換訊息，不過植物只是中間的媒介，執行的任務有限，只涉及肉體跟部分心靈層面的影響。植物從不觸及只有人腦及人類生命層面才有的複雜程序，這個星球上沒有任何動植物有這種複雜的系統。然而，植物建立的訊息交換能促使人類發揮其獨有的一項能力──使用宇宙智能，或者說得準確些──跟宇宙智能通訊。簡單幾個步驟就能進行，並且感受到它的效 益。」

说明：
1. 人脑与人类生命层面比肉体和部分心灵层面复杂。（肉体，心灵层面，人脑与生命层面planes of being）
2. 植物是人跟宇宙智能通讯的中间媒介，涉及到肉体和部分心灵层面。
3. 通过植物建立的信息交换，人类可以发挥独有的能力，使用宇宙智能。

补充：
第一册 虫子一章中提到， 当阿纳丝塔夏想帮助弗拉狄米尔清理皮肤堵塞的毛孔时，他以为是要害他，然后伤害了阿纳丝塔夏，阿夏通过尽量笑来避免警觉的环境对弗拉狄米尔的伤害。 这说明环境包括植物在内，尽管警觉到有人对阿夏进行伤害，但无法触及和理解到更复杂的层面，只涉及肉体和部分心灵层面的影响，不然不会被阿夏的笑所欺骗。

當時各種念頭飛過我的腦海，而大概在自我保護的本能驅使下，我做出唯一可能得救的舉動：絕望中我使出全力咬住阿納絲塔夏裸露的胸部並拼命左右搖頭，直到她尖叫我才鬆開牙齒。阿納絲塔夏放開我跳起來，一手摸著胸部，一手向天空揮手，並試著擠出笑容。我也跳起來對她嘶吼，拼命抖掉爬在我身上的東西。
「想把我拿去餵這些毒蟲，妳這個森林女巫！沒那麼容易！」
阿納絲塔夏繼續對提高警覺的四周環境揮手、盡力擠出笑容。她看著我，不像平常用跑的，而是頭低低地慢慢走到湖邊。
...
有一陣子我們都沒有說話。這一切感覺很蠢，不知該說些什麼，於是我問她：「怎麼了，那個看不見的誰怎麼沒有像上次我失去意識時那樣幫妳？」
「他沒有幫我因為我在笑。你咬我的時候我盡量笑。」

"All right," I commented to Anastasia with suspicion. "Maybe this way the child will develop an interest in the plant world and may become a good farmer, but where is he going to get knowledge in other spheres?"
"What do you mean 'where'? The main thing is not just that he will know and feel what grows and how but that he will start to think and analyze and that the cells in his brain that will be working his entire life will wake up. They are what make him smarter and more talented than those in whom those cells are asleep.
「好吧，」我對阿納絲塔夏半信半疑地說：「這樣小孩可能對植物世界發展出興趣，進而成為農藝專家；但他要從哪學到其他領域的知識？」
「你說『從哪』是什麼意思呢？這樣做不只是在於讓他知道、感覺到有什麼在生長，或如何生長；最主要的是讓他思考、分析，使大腦細胞開始甦醒。這些甦醒的細胞將為他工作長達一生，使他比細胞處於沉睡中的人更聰明及才華洋溢。
As for your being, what you call progress, it might be unsurpassed in any sphere, but the purity of his intentions will make him happiest of all. The contact he makes with his planets will allow him to receive more and more new information continuously and to exchange information. All this will be taken in by his subconscious and transferred to his conscious mind in the form of more and more new thoughts and discoveries.
「至於在你們所謂『進步』的各種生活領域，他都會有超群的表現，而他那比任何人都要純潔的思想將使他成為一個最快樂的人。他跟他的星星們接觸，將使他不時接收、交換更多訊息。這些訊息從他的潛意識被吸收，然後被傳送到表意識，成為他越來越多新點子跟新發現的來源。表面上，他是一個普通人， 但裡頭……這樣的人，你們稱之為天才。」

说明：
1. 父母在自然家园里养育孩子的方式，会让孩子感知、思考、分析、激发大脑细胞，更聪明和才华洋溢。
2. 家园的养育方式会让孩子思想纯净，而思想纯洁的程度决定人快乐的程度。
3. 与星星的接触会使人不时接收、交换更多信息。
4. 更多信息从潜意识吸收，然后传送到表意识。
5. 大量的信息，成为新点子与新发现的来源，成为人群中的天才。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

能量相关

爱的能量可以融入，出来了就要有个去处。

"That village girl started pining away and drinking, and I had a hard time helping her. Now she's married and immersed in daily cares. And I've had to add to my own and her love."
「那個鄉下女孩後來變得憔悴，開始喝酒。我好不容易才有辦法幫助她。現在她已嫁為人婦，為日常家務操勞，我只好把她的愛融入我的愛。」
...
"You mean to say you consider the appearance of these new feelings in you coincidental?"
"They're desired and important," Anastasia replied. "They're even pleasant, but I wanted you to love me the same way. I realized that when you knew me and my world a little more closely, you wouldn't be able to perceive me as an ordinary person, you might even be afraid sometimes. And that is what happened. I'm the one to blame. I made many mistakes. For some reason I was agitated the whole time. I rushed and didn't manage to explain. It all ended up rather foolishly, didn't it? Am I right? Do I need to reform?"
「所以妳是說，妳有這種新的感情純屬巧合？」
「這種感情值得且重要，」阿納絲塔夏回答：「甚至讓人愉悅。但我希望你也愛我。我知道一旦你認識了我和我的世界，就不會認為我是個普通人，甚至你可能有時候還會怕我……現在事實就是如此，這都要怪
我自己，我犯了很多錯。不知道為什麼我一直很心急、很衝動，無法好好解釋。這一切都很蠢吧？對不對？我應該改進才是？」

说明：
阿纳丝塔夏可以融合空间中的爱的能量

休息补充能量的办法

Anastasia lay on the grass, her arms flung wide, palms offered to the sun, eyes closed blissfully.
阿納絲塔夏躺在草地上，雙手打開、掌心朝向天空，幸福地閉上雙眼沉浸在陽光裡。
...
"I'm uncomfortable in clothing, Vladimir. I put it on when I leave the forest and join people, to look like everyone else. I lay down in the sun to rest and not bother you while you ate."
「弗拉狄米爾，我穿著衣服不舒服。離開森林進入人群我才會穿上，為了打扮得跟其他人一樣。我躺在陽光裡稍作休息，不想打擾你吃東西。」

说明：
要素： 草地上；双手打开，掌心向上躺着；在阳光下闭上双眼。

补充：
瑜伽里的放松体式摊尸式与此接近，其给肉体和精神最大程度的放松。

阿夏抵挡负能量时的手势和姿势

（ who raise our son., 关于抚养孩子问题； 高傲习气时)

Irritation and rage were building up in me more and more. I was angry at myself and at Anastasia.
That's all I needed. I'd listened to her so much, tried so hard to understand what she said, and she was basically half-crazy. I started expressing myself to Anastasia in crude terms, to put it mildly.
She stood there, leaning back against the tree, her head bowed slightly forward. One of her hands was pressed to her chest, and the other was raised up, waving slightly.
I recognized this gesture. She repeated it each time she was calming the environment, so I wouldn't be afraid, and this time I realized why she was trying to calm it.
我心中的憤怒和不滿逐漸高漲，分不清楚是氣我自己還是氣阿納絲塔夏。畢竟我聽她說話聽了那麼 久，也試著去理解，結果她基本上是個瘋子。我開始對她說一些——含蓄地講——對她說一些粗魯的話。
她背靠著樹站著，頭稍微往前傾，一隻手靠在胸前，一隻手抬高輕輕地揮手。
我認得這個手勢，每次她為了讓四周環境恢復寧靜，以免我感到恐懼，就會做這個手勢。這次我瞭解她為何需要安撫環境。

阿納絲塔夏像上次我咒罵她一樣靠著樹站著，一隻手抬起來頭往前傾，彷彿在抵抗一場暴風雨。

说明：
背靠著樹站著，頭稍微往前傾，一隻手靠在胸前（抵挡作者的愤怒能量）
一隻手抬高輕輕地揮手。(让四周环境恢复宁静）

休息放松、恢复、平静、清醒的方法

「你的頭腦已經疲於理解我說的話了，可是我還有好多事想跟你說，我真的很想……不過你需要休息了，我們再坐一下吧。」
我們在草地上坐下來。阿納絲塔夏把手搭在我的肩膀，把我拉近她。我的後腦杓碰到她的胸部，感到一陣舒服的溫暖。
「別怕我，放輕鬆。」她輕聲地說，並往草地上躺，好讓我更充分地放鬆。她一隻手的手指伸進我的髮間，像在替我梳頭；另一手的指尖迅速地點我的額頭和太陽穴。有時她用指甲輕輕刺我頭部好幾個點。這些動作使我平靜、清醒。然後阿納絲塔夏把手放在我的肩上說：「請聽你周圍現在有什麼聲音。」
於是我開始去聽。我的耳朵捕捉到相當多的聲音，它們長短不一，有各自的音色，和不同的規律。 我開口將聽到的聲音一一列舉出來：鳥在樹上歌唱、昆蟲在草叢裡發出唧唧嚓嚓的聲音、樹葉摩擦窸窣作響、鳥兒振翅的拍動聲……將全部的聲音都數出來以後，我闔上嘴，繼續仔細聆聽，我覺得這樣做很舒服，也很有趣。

说明：
躺在草地上，放轻松，用手指梳头，指尖点按额头和太阳穴，用指甲轻轻刺头部不同的点。
会让人平静、清醒。
这样大脑得到休息之后，作者听到了相当多的声音。

补充：
阿夏的动作与道家的日常养生习惯类似，涉及到人体的头部穴位的手法。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

光线，光明、黑暗

人心与光线，与光明黑暗的关系

When feelings of light appear in man, they have to have a favorable influence on absolutely all the bodily organs. The feelings of light are the most powerful and effective means for countering any illness. God healed with the help of these kinds of feelings, and so did the saints.
The stronger and lighter this feeling, the greater its effect on the person to whom it is directed.
當明亮的感覺出現在人的心中，它們絕對會對人體所有器官產生良好影響。這種明亮的感覺對任何病痛來說都是最強而有效的藥方。神用這種感覺來進行療癒，聖人也是。
這種感覺越強烈、越明亮，對接收的人就越有效。

说明：
1. 人心中产生明亮的感觉，是最有效的药方。
2. 神与圣人用这种感觉疗愈。
3. 越强烈，越明亮，越有效。

补充：
王凤仪经历过明亮之后，可以给人治病。

王凤仪在有这次半夜里经验意识明亮的体验后，立刻就开始了3年的守坟。...
在这3年中，完全住在这个明亮里面。到最后，他突然间守通了三界，突然间明白了疗病的原理，突然间他能够说病了。...
王凤仪是可以说病的人，他有一次在大街上，很重很响的拍瘸腿乞丐的后背，说：“你起来吧，可以走了。”那个瘸了20年的乞丐突然就好了，跑着跳着走回家。他的这种神迹，几乎跟耶稣差不多。
--- 摘自《夕阳读书会007》夕阳 著

Right now my ray is many times stronger than my grandfather's and great-grandfather's. They say this is because the feeling called love has appeared in me. It is very big and pleasant, and it burns a little. I would like to give it to everyone and to you. I would like everyone to feel good and everything to be good, the way God intended.
現在我的光線力量比祖父和曾祖父強了好幾倍，他們說這是因為我心中產生一種叫做愛的感覺。它如此強大、喜悅，又有點炙熱，我想把它送給所有人，還有送給你。我希望每個人都感覺到美好，我希望一切事物都很美好，就像神希望的那樣。

说明：
心中产生爱的感觉，光线力量会更强。
爱的感觉强大，愉悦(pleasant)，又有点炙热。
神希望每个人都感觉到美好，一切事物都很美好。

"A man in the state of love gives off an emission. In a fraction of a second it reflects off the planets sailing above the person and once more reaches Earth, giving life to everything alive. 「當一個人處於愛的狀態，就會產生明亮的射線。這些射線會在短短一瞬之間，被這個人上空的星體反射回來，回到地球，為一切帶來生命。

"The Sun is one of the planets that reflects far from the full spectrum of this emission.
「太陽就是這樣的星體之一。不過它反射的只是這種射線的一小部分，並非 完整的光譜。

"Only emissions of the forces of light go from the person into the Cosmos. And only a beneficial emission returns from the Cosmos to Earth.
「人散發的射線中，只有明亮的射線可以發射到宇宙，也只有有益的射線可 以從宇宙反射回到地球。

"A dark emission comes from someone abiding under the influence of pernicious feelings. A dark emission cannot ascend but rather falls deep into the Earth. After it is reflected off the bowels of the Earth it returns to the surface in the form of volcanic eruptions, earthquakes, and wars.
「人被負面的情緒影響，產生的射線就是黑暗的。黑暗的射線無法升空，只會墜入地球內部深處，碰到地心之後反彈， 以火山爆發、地震、戰爭等形式回到 地表。黑暗射線反彈回來導致的後果，以作用在人身上的效應一直接加深這個人的負面情緒一最為極致。

说明：
爱的状态散发光，给万物带来生命。
负面情绪状态散发黑暗，带来灾难和加深负面情绪。

「人們會幫助你、幫助實現我的夢，用他們小小的、幾乎無法控制的光線。然而這些小小的光線數量很多，你們同心協力就能把我的夢化為現實。你會穿越黑暗力量時光。其他人也會跟你一起穿越黑暗力量時光。

说明与推论：
人们众多小小的不可控制的光线，同心协力就能把梦化为现实，从而人们一起穿越黑暗力量时光。
人们的光线不可控，也就意味着有时被负面情绪影响，产生黑暗射线，坠入地球深处到地心后反弹，产生毁灭性后果，并加深负面情绪；有时会有光线，从宇宙反射回地球，带来生命和活力。

She said, "The big circle is the Earth, the planet people live on. The small circles are small collectives of people who are bound together by something. The points are the people who lead these collectives. Whether or not the people around those leaders are doing well or badly will depend on how these leaders treat the people, what they have them do, and what kind of psychological climate they create through their influence. If the majority are doing well, a light emanation will come from each of them and from the collective as a whole. If they are doing badly, then the emanation is dark."
She hatched over some of the little circles, making them dark.
"Of course, many other factors will affect their inner state, but in this span of time, while they're in this collective, the main factor will be their relations with their leader.
「大圓是人居住的地球；小圓是由許多人組成的小團體；點是領導這些團體的人。領導人周圍的人群處於好或壞的狀態，取決於領導人對待他們的方式、領導人要他們做什麼，以及領導人用影響力創造了什麼樣的心理環境。若是大部分人的狀態是好的，團體中每個人會集體散發出明亮的光線；若感覺不好，他們的光線就是黑暗的。」她說。
阿納絲塔夏把幾個小圓畫上陰影線，讓它們變暗。
「當然，有很多因素會影響他們內心狀態，但是身處團體的這段期間，影響最大的就是他們和領導人之間的關係。

说明：
身处团体的期间，影响人们感受最大的是和领导人的关系，进而影响产生明亮的光线或黑暗的射线。

「不，不是這樣的，別以為我在干涉別人的精神狀態，或是入侵他的心智。人有拒絕或接受的自由， 至於到什麼程度，就看他自己的喜好、有沒有合乎他的心意，還有他可以容納得下多少。這個時候，他的氣色也會變得比較亮，疾病會從他身上減少或完全消失。祖父和曾祖父有這種能力，而這種能力，我也一直都有。小時候，曾祖父跟我玩的時候教過我。不過現在我的光線已經比祖父和曾祖父強了好幾倍，他們說，那是因為我心中產生一種叫做愛的特殊情感。它光彩奪目，甚至有點灼熱，我心裡滿滿都是，我想要把它送出去。」
「送給誰呀，阿納絲塔夏？」我問。
「給你，給大家，給所有願意接受的人。我希望每個人都感覺到美好。等你開始如我夢想般行動，我會把這些人帶到你面前，然後你們一起……」

说明：
光线并非干涉别人的精神状态，人有决绝或接受的自由。
至於到什麼程度，就看他自己的喜好、有沒有合乎他的心意，還有他可以容納得下多少。
所以，发射光线需要考虑人的实际情况。

本來資訊和光的波是直接從我傳向你，當我躲起來，樹幹理應大大地扭曲它們，因為它也有自己的資訊和光線，但是這沒有發生。
「被星體反射、甚至增強了的感情波直接湧向你。然後我展示了你們所謂的奇蹟。你的腳開始出汗， 這點你對我隱瞞了。」

说明：

除了人可以散发信息和光线，树木也有自己的信息和光线。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

汇总与总结

1. 人散发的射线涵盖光明和黑暗；有光明射线也有黑射线。
2. 射线中包括人的想法、感受、图像等
3. 感觉不好，负面有害情绪，发射出黑射线，带来毁灭和加深负面情绪。
   爱的状态散发出光明的射线，可以升空带来生命活力，黑暗的射线会堕入地球深处内部而反弹带来毁灭。
4. 明亮的感觉是最有效的药方，越强烈，越明亮，越有效，神与圣人用这种感觉疗愈。
5. 爱的感觉时，强大、愉悦、炙热，光线力量会更强。
6. 身处团体的期间，影响人们感受最大的是和领导人的关系，进而影响产生明亮的光线或黑暗的射线。
7. 人人都有光线，并非都可控，但是同心协力就能把梦转化为现实，从而一起穿越黑暗时光。

人的致命恶习与黑暗机制

"You have to understand, Vladimir, man brings on himself everything bad that is happening to man when he violates the rules of spiritual existence and breaks his connection with nature.
"The dark forces are trying to distract him with the up-to-the-minute attractiveness of your technocratic existence and force him not to think about the simple truths and commandments already set forth in the Bible. And they are frequently successful.
"One of man's mortal sins is pride. Most people are subject to it, this sin. I'm not going to expound for you right now on the tremendous perniciousnous of this sin. Once you've returned and decided to sort things out, you'll understand this yourself or with the help of the enlightened people who will come to see you, but for now I will just say that the forces of darkness, as the opposition to the forces of light, are seeing to it every second that man retains this sin, and money serves them in this as one of their main instruments. They are the ones who thought it up.
"Money is like a high-tension zone.
"The forces of darkness are proud of their invention. They even believe they are stronger than the forces of light because of inventing money. And they use it to distract man from his true purpose.
"This great confrontation has been going on for millennia, and man is at its center. But I don't want you to be subject to this sin.
"I realize I won't get by here on explanations alone. Over the millennia humanity has not understood the explanations or comprehended the method for countering this sin. It's natural you wouldn't be able to either.
"But I very much wanted to rid you of this mortal danger, this corruption of the spirit. I thought up a situation especially for you in which this mechanism of the dark forces would falter, break down, or even work in reverse—to the eradication of sin. That's why they became so enraged.
"Their rage settled in you and you started shouting insulting words at me. They wanted me to get angry at you, but I would never do that. I realized that what I had thought up had hit its mark, and it's now clear to me that their mechanisms, which have been functioning faultlessly for millennia, can be broken. So far I've done this just for you, but I'll come up with something for the others, too.
"What is so awful about you drinking that intoxicating poison less and not being arrogant and obstinate? What were you so indignant about? Naturally, it was pride that had come into play in you."

「你知道嗎，弗拉狄米爾，所有壞事都是當人違反靈性法則並切斷與自然的聯繫時，自己招致而來的。
「黑暗力量試圖利用你們那技術治理的生活，以它暫時的吸引力轉移人的注意，讓人忘了簡單的真理和聖經裡的遺訓。而通常，它們成功的機率很高。
「高傲——人的致命惡習之一。多數人都受到這個惡習的支配。我現在不打算向你解釋這個惡習的致命之處。將來會有許多開悟的人出現在你面前，等你回去以後，你可以靠這些人的幫助或者靠你自己，只要你想要，你就有辦法理解。現在，我只想說：黑暗力量作為光明的反面，無時無刻都在想辦法讓人無法從這個惡習脫困，金錢就是它們其中一樣工具。金錢就是它們想出來的。
「金錢——它就像是高壓地帶。黑暗力量對自己的發明引以為傲，它們甚至相信自己的力量比光明力量還要強大，因為它們想出了金錢並用它來分散人的注意力，使人忘了自己真實的天賦。
「這強烈的對峙長達數千年，人一直處於對峙的中心。但我不想要你受到這個惡習的支配。
「我知道只靠解釋沒有用，幾千年來人類都無法透過理解、找出方法除去這個惡習，當然對你也是一樣。但我真的很想幫你擺脫這種會毀滅性靈的危險惡習。我特地為你想出一個情況，讓黑暗力量的機制失效、瓦解，甚至開始反向操作——根除這個惡習。所以它們才這麼惱怒。它們的惱怒佔據了你，因此你開始用污辱的話罵我。它們想要我也對你充滿怒氣，但我永遠都不會這樣。我知道我想出的方法正中了它們的要害，因此現在我很清楚：它們幾千年來運行無誤的機制確實可以被瓦解。目前我只為你想出辦法，我會再替其他人想出辦法的……
「讓你少喝點毒性的酒精飲料，不當個傲慢、強硬的人有什麼不好呢？你為什麼生氣？當然是因為高傲在跟你作祟。」

说明：
傲慢、强硬是人身上精神堕落，危险的恶习，是黑暗力量的机制，根除时会导致黑暗力量的恼怒。
金钱会分散人的注意力，使人忘了自己真實的天賦。
黑暗力量在人身上的体现就是对金钱的关注；高傲的习气；愤怒，对人说污辱的话。

补充：
提高觉察力的现实例子：
心室解构日常功课系列，在日常生活中作练习，超越和瓦解旧有惯性。功课类似作者在银行中完成一些动作，而是换到日常生活中的场景。（目前已经停止传授）

People will help you and my dream, with their small, almost uncontrollable rays. But there will be lots of them, and together you will make my dream a material reality. You will be transported across the dark forces' span of time, and you will bring others with you.
人們會幫助你、幫助實現我的夢，用他們小小的、幾乎無法控制的光線。然而這些小小的光線數量很多，你們同心協力就能把我的夢化為現實。你會穿越黑暗力量時光。其他人也會跟你一起穿越黑暗力量時光。

「成名富有並不會令你傲慢貪婪，因為你會發現金錢不是最重要的，它永遠無法為你帶來溫暖或他人真摯的同情。等你穿越黑暗力量時光，你就會明白了，你會看見、遇見這些人，而他們也會明白。
「至於蹲下的事……為了以防萬一，我先想好你跟銀行之間的關係，而且你一點都不注意你的身體， 像這樣在領錢的時候運動一下也好，有些銀行員也是。就算看起來有點蠢也沒關係，至少你可以擺脫高傲這個惡習。
So it has come to pass that all the difficulties and obstacles the dark forces have come up with in their span of time will temper you and those around you. They will make you more aware and safeguard you later on from the dark temptations they are so proud of.
「所以黑暗力量在這段時期想出的種種困難和阻礙，在鍛鍊著你和你周圍的人。你們的覺察力將有所提升。這些困難和阻礙，反而對你們有利，使你們將來能夠完全避開黑暗力量所自豪的各種誘惑。不管它們採取什麼行動，結果都是一樣的。因此有那麼一瞬間，它們困惑了。現在，它們永遠都追不上我的夢了。」

说明：
1. 每个人都有光线，只是小而且无法控制。人们靠光线（光明）穿越黑暗力量时光。
2. 阿夏可以看到光线，看到自己和他人的光线，而且可以控制。
可以看到光明和黑暗力量，创造意象时思想速度足够快，被光明力量接管，超越黑暗力量。
可以看到过去和未来，可以看到未来发生的事情，涉及到的人。
3. 黑暗力量可以锻炼觉察力的提升。
金钱不是最重要的，傲慢是黑暗力量在人身上体现出来的恶习。
黑暗力量想出的困难和阻碍锻炼着作者和周围的人，觉察力会提升，认识到金钱不是最重要的、觉察到傲慢贪婪的危害，可以锻炼觉察力，使得将来能够完全避开黑暗力量的各种诱惑。（金钱、因成名和富有而造成的傲慢和贪婪等）

That's easy for me. I did that six months ago, only no benefit was gained in the main thing, and what is pernicious and dark in people of your world did not diminish in you. Your little aches and pains will try to come back.
她問：「你想要的是什麼？要我治好你所有的病痛嗎？
「那一點也不難，我半年前就做過了，但是重點部分毫無見效。你們那裡的人慣有的毀滅性、黑暗的東西沒有從你身上減少，各種病痛又試著回來……

"And how did you behave? You continued to smoke, drank whatever you wanted, ate spicy and salty food, and all this despite a bad ulcer. You denied yourself nothing, no pleasures whatsoever. Somewhere in your subconscious it set in, though you yourself have no suspicion, that you're not afraid of anything and nothing will happen to you. I did nothing good. The opposite, more than likely. The darkness in your consciousness did not diminish, but consciousness and will did not increase either.
「但是你都做了什麼？你繼續愛怎麼做就怎麼做，抽菸、喝酒、吃辣的、吃鹹的，不管胃潰瘍多麼嚴重。你沒有拒絕任何享樂行為。在你潛意識裡，奠定了這樣的想法——這一切都沒什麼好怕的、什麼事都不會發生在你身上——連你自己都不曾起疑。我沒有做到什麼好事，很可能還幫了倒忙。你意識裡的黑暗面沒有減少，意志力和覺察力也沒有增加。

说明与推论：
抽烟、喝酒、吃辣的, 咸的，等享乐行为。 属于意识里黑暗的部分。
黑暗的东西在人身上，以各种习性表现出来，并会表现为各种病痛。
潜意识里认为一切都没什么好怕的，什么事都不会发生在你身上。这表示缺乏自知之明，不了解身心和世界规律法则。
意志力和觉察力的低下，是光明部分不足。

「我知道黑暗力量會大量地襲擊我，反抗我的夢。我不怕它們。我的力量更大，我會活著看見我構想出來的一切。
「我會活著將我的、我們的兒子生下來並將他撫養長大，弗拉狄米爾。
「我的夢會打破黑暗力量幾千年來作用在人身上許多毀滅性的機制，並迫使這些機制開始為美好的事運作。
「我知道你現在不可能相信我。你居住的那個世界，那裡的生活環境，已在你腦中形成既定的常規和預設的框架來阻礙你。

「你們相信占星學，相信自己完全受行星位置的影響。這種信念是黑暗力量的機制引發的。這種信念降低平行的光的速度，使黑暗力量往前推進、擴展。這種信念正在誤導你們，使你們遠離真理、遠離生命的本質。
「請仔細地檢視這點，請想一想——神按祂的形象造了人。人被賦予最大的自由——在光明和黑暗之間選擇的自由。人被賦予靈魂。可見的一切都爲人所掌控，甚至與神之間的關係也是自由的——人可以選擇愛祂或不愛祂。沒有誰，也沒有任何事物可以控制人、違背人的意願。神希望人用愛回應祂的愛，但神希望得到的，是完全自由的人——如此完美神似祂的人——自由、自發的愛。
「神為了替所有生命——植物和動物世界——保有秩序與和諧、協助人類的肉體，創造了舉目所及的一切，包括星球。但它們絕對無法駕馭人的靈魂和心智。不是星球在推動人，而是人在用潛意識推動所有星球。如果有一個人希望天空出現第二顆燃燒的太陽，這顆太陽並不會出現，事情是這樣被設定的，以免發生星際災難；但是如果所有人都希望有第二顆太陽，這樣的太陽就會出現。
「想要編寫占星命盤，首先要將基本的因素考慮進去：此人覺察力目前暫時達到的層級、他的意志和精神力量、靈魂的志向，以及他投入當下日常生活的程度。日子不管吉凶、有無磁風暴、高氣壓或低氣 壓，全都可以被意志力和意識克服。你沒有看過在陰雨的天氣裡快樂、喜悅的人嗎？或是相反，在陽光明媚的一天裡悲傷、沮喪的人？

说明：
提及占星命盘的基本因素包括：觉察力等级、意志和精神的强度，灵魂志向，投入当下的程度。这些可以超越由行星位置（星盘）确定的既定命运，由此说明人可以完全不受行星位置的影响。

「你知道嗎，我把你變成地球上最有錢的人，也把你變成最有名的人，過一陣子它就會發生。
「但是當這個夢的細節被一一描繪出來……當它還沒起飛、被光明力量接管……這時黑暗力量……它們總是企圖施以傷害，如同各種副作用般影響這個夢所關係到的、許多不同的人。
「我的思想速度非常非常快，但是黑暗力量還是即時趕上了。它們放下許多俗務，企圖用它們的機制影響我的夢，就在這時候，我想到了。我智勝了它們，迫使它們的機制為美好的事工作。
「黑暗力量困惑了，雖然只有非常短的一瞬間，但那已經足夠讓我的夢被光明力量接住，飛入光明的無窮無盡之中，使它們追趕不及。」
「妳想到什麼，阿納絲塔夏？」
「出乎意料，我把你必須克服各種困難的黑暗時期稍微延長了。為了延長這段時期，我讓自己沒有機會用光線幫你。它們困惑了，完全看不出我行動的邏輯，而這時我卻極為快速地照亮未來和你接觸的人。」

说明：
光明力量与黑暗力量具有智能，会分辨创造者的逻辑。
阿纳丝塔夏可以看到光明和黑暗力量，创造意象时思想速度足够快，被光明力量接管，超越黑暗力量。
可以看到过去和未来，可以看到未来发生的事情，涉及到的人。

补充：
阿夏构造的梦想让她自己有一段时间没机会用光线帮助作者，是指后来书中提到的作者让阿夏因违反法则，救被绑架的企业家，然后失去能量的事情。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

汇总与总结

黑暗力量在人身上的表现：
黑暗力量在人身上的体现就是对金钱的关注；高傲的习气；愤怒，对人说污辱的话。
抽烟、喝酒、吃辣的, 咸的，等感官享乐行为。 属于意识里黑暗的部分。
黑暗的东西在人身上，以各种习性表现出来，并会表现为各种病痛。
傲慢、强硬是人身上精神堕落，危险的恶习，是黑暗力量的机制，根除时会导致黑暗力量的恼怒。
金钱会分散人的注意力，使人忘了自己真實的天賦。
潜意识里认为一切都没什么好怕的，什么事都不会发生在你身上。这表示缺乏自知之明，不了解身心和世界规律法则。

黑暗力量可以锻炼觉察力的提升：
金钱不是最重要的，傲慢是黑暗力量在人身上体现出来的恶习。
黑暗力量想出的困难和阻碍锻炼着作者和周围的人，觉察力会提升，认识到金钱不是最重要的、觉察到傲慢贪婪的危害，可以锻炼觉察力，使得将来能够完全避开黑暗力量的各种诱惑。（金钱、因成名和富有而造成的傲慢和贪婪等）

用光明穿越黑暗力量时光：
每个人都有光线，只是小而且无法控制。人们靠光线（光明）穿越黑暗力量时光。
意志力和觉察力的低下，是光明部分不足。

人的内在与命运:
提及占星命盘的基本因素包括：觉察力等级、意志和精神的强度，灵魂志向，投入当下的程度。这些可以超越由行星位置（星盘）确定的既定命运，由此说明人可以完全不受行星位置的影响。

阿纳丝塔夏与光明、黑暗力量：
阿夏可以看到光线，看到自己和他人的光线，而且可以控制。
可以看到光明和黑暗力量，创造意象时思想速度足够快，被光明力量接管，超越黑暗力量。
可以看到过去和未来，可以看到未来发生的事情，涉及到的人。

补充：
提高觉察力的现实例子：
心室解构日常功课系列，在日常生活中作练习，超越和瓦解旧有惯性。功课类似作者在银行中完成下蹲动作，而是换到日常生活中的场景。（目前已经停止传授）

大卫霍金斯的意识能级图谱说明了人的有害情绪和爱的状态。
有害意识状态（破坏性的）包括：
羞愧、内疚、冷漠、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、傲慢
有益意识状态（支持生命）包括：
勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟

文档：意识能量层级资源集合.note
链接：http://note.youdao.com/noteshare?id=971c371f546775317f0b0a65e03342d5&sub=19E3A63E7CB44F4AB09CDEFFEC39CBF0

仅仅是通过观察心灵，往往就能提升一个人的意识水平。--- 大卫霍金斯

这个与阿纳丝塔夏所说的提升意识、觉察力是一致的。（繁体版翻译中，意识consciousness依上下文而被翻译成觉察力等）

总结

人心与光明和黑暗的关系：
人的状态不好，散发出黑暗射线。
人在明亮的感觉中，在爱中，可以散发出光线，带来生命，带来疗愈。
人人都有光线，齐心协力就可以一起穿越黑暗力量时光。

黑暗力量在人身上的体现：
傲慢、强硬、贪婪、愤怒侮辱人等意识状态，
抽烟、喝酒、吃辣的, 咸的等享乐行为，以及表现为身上的病痛。
对金钱的关注，分散了人的注意力。

黑暗力量造成的困难与障碍也起到了锻炼人的觉察力的作用。

人的觉察力等级、意志和精神的强度，灵魂志向，投入当下的程度，可以超越既定命运。

阿纳丝塔夏可以看见光明、黑暗力量，看到过去和未来，并创造意象，带领人们穿越黑暗。

光线相关的知识与方法

主要来自 阿纳丝塔夏的光线 一章

知识与现状

"Good. That means you don't deny that man possesses the ability to model his own future and different specific situations, right?"
You and others know that when a person is in a dream state, when his body is almost not under the control of part of his consciousness, he can see people and different events."
"But in dreams people can also communicate, have conversations, and empathize."
"Naturally. Even now people still have emotions and intuition, the ability to dream awake, to conjecture, to model individual situations, to dream asleep, only it's all chaotic and uncontrolled."
人有模擬未來及各種情境的能力
在睡夢中，身體幾乎不受某部分意識的控制時，還能看到他人及正在發生的事情，還能跟人交流、對話、心領神會對方的感受。
直到今天，人依舊擁有情感和直覺，擁有夢想的能力、推測的能力、揣摩各種情境的能力、在睡覺時做夢的能力，只是一切都太混亂了，不受控制。」

"How can you control a dream in your sleep?"
"Not in your sleep. You can when you're awake. Program it in advance, in a way, and with absolute precision.
For you, this happens chaotically in your dream. Man has lost the greater part of his abilities to control natural phenomena and himself. That is why he decided that dreaming was just a superfluous product of his weary brain. In fact, almost all people on earth . . .
「怎麼可能在夢裡控制夢？」
「不是在夢裡。是醒著的時候，就好像以絕對的精準度事先設定好。對你們來說，它是在睡夢中隨機混亂地進行。人已經喪失了大部分的控制能力──控制自己及自然現象的能力，因此認為夢不過是疲憊的大腦產生的多餘贅物。事實上，幾乎全世界的人都……。

"The ray I've been telling you about consists of the information, notions, intuitions, and emotional sensations man has inside and, as a consequence, the visions, not unlike dreams, that are consciously controlled by man's will."
每个人都有光线，但是自己不知道，也无法应用。
光线包含人擁有的資訊、想法、直覺與內在感受，因此也包含夢境般的影象，由人透過意志有意識地控制。

说明：
1. 人擁有情感和直覺，擁有夢想(dream awake)的能力、推測的能力、模拟建模(model)各種情境包括未来的能力、在睡覺時做夢的能力。
2. 人可以控制梦境，但是人已經喪失了大部分的控制能力──控制自己及自然現象的能力，因此認為夢不過是疲憊的大腦產生的多餘贅物。
3. 人都有光线的潜能，但是自己不知道，不受控制，也无法应用。
4. 光线包含人的资讯、想法、直觉与内在感受，情感，通过意志有意识掌控的影像（与梦相同）。

补充：
繁体翻译：擁有夢想的能力， 在英文中被译为the ability to dream awake，也可翻译为：清醒梦的能力。
清醒梦或者清明梦是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态，可以参考如下资料:
科学家Keith Hearne 已经证明，我们可以在梦境中有意识地保持清醒。他采用的判断标准是生理上处于睡眠状态，大脑却处于有意识的清醒状态。

知乎问答:
人为什么会出现「清醒梦」这一生理现象？

相关视频：
學會控制夢
视频:如何做一個解除所有人生制約的清醒夢？

书：
清醒做梦指南──全面启动你的梦境之旅（繁体中文版） Kindle版

!人的梦想与光线机制

目前现代科学的概念如下，可供参考：

可见光与不可见光

https://ed.ted.com/lessons/light-waves-visible-and-invisible-lucianne-walkowicz

光就是电磁辐射，既有波的性质又有粒子的性质。不同种类的光有不同的波长和频率，能量高低也不同。

光线的用途

What seemed most unusual and mystical to me when I was in the forest was her ability to see individual people and their situations at a great distance.
在森林這段期間，我覺得最異常神秘的現象是，她可以看見遠距離外的人還有那個人的狀況。

Anastasia told me how she modeled in her consciousness every possible kind of situation in work, rest, and interactions between people and between people and plants. When the situation she modeled came closest to the reality, contact was established, and she could see the person and sense what ailed him and what he was feeling. It was as though she entered into his image and shared her knowledge.
阿納絲塔夏說她常在意識裡模擬各種工作中或休息中的狀態，以及人跟人之間、或人跟植物之間互動時可能產生的情況。一旦夠逼真，就能連結到真的人。 她可以看見他、知道他的煩惱跟感覺，彷彿自己進入他的形象將知識分享給他。

"So why did she smile?"
"I looked at your wife with my ray, too, and warmed her."
"You mean your ray warmed her and mine, what, is cold?"
"You just looked out of interest. You didn't invest your feelings."
"You mean your ray can warm someone at a distance?"
"Yes." "What else?"
"Receive and transmit certain information. The ray can improve someone's mood and partially drive out a person's pains. And lots of other different things depending on the energy I have and the strength of my feelings, will, and desire."
"And can you see the future?" "Naturally!"
"The past?"
"The future and past are practically the same thing. The difference is just in the outward details. The main thing remains unchanged always."
「那她到底為何而笑？」
「因為我也用我的光線看著你太太，溫暖了她。」
「所以妳的光線可以溫暖她，那我的呢？我的太冷？」
「你只是出於好奇打量著她，沒放入感情呀。」
「這麼說來，妳的光線還能溫暖遠距離的人？」
「是的。」
「還有別的嗎？」
「可以接收和傳遞某些訊息。還能讓一個人的心情變好，同時能移除他的部分病痛。能做到的事還很多，看我當下的能量，還有我的感受、意志力及意願的強度。」
「妳可以看見未來嗎？」
「當然！」
「過去呢？」
「過去和未來幾乎是同一件事，只有外觀上的不同，核心事物卻永遠保持不變。」

"And what do you think, can a person direct his own dream? Call up the images and events in his dream that he wishes to see? Like on an ordinary television, for instance."
「那麼，你覺得人可以控制自己的夢嗎？把想看的畫面或事件調到夢裡，像一般電視那樣。」

Man can control everything. He was created to control everything.
人可以控制一切。人就是生來妥善運用這一切的。

Anastasia was picking up not the outward manifestation of feelings but the subtler ones concealed within. She defined man's condition based on how much light she saw.
阿納絲塔夏接收到的不是表象，而是埋藏內心的感受。從一個人身上看見多少光芒，就是她判斷此人狀態的依據。

说明：
光线的作用：
可以看到想看的人、画面和事件（像电视换台那样）。
投入感情，可以温暖远距离的人。
可以接受传达某些信息。可以与人交流，对话，知道对方的烦恼和感觉，可以把自己的知识分享给他。让人心情变好，移除病痛。
可以看到过去和未来。
能做的事情很多。
阿纳丝塔夏通过光和内心感受来判断一个人的状态,而不是表象。

使用光线的条件

depending on the energy I have and the strength of my feelings, will, and desire."
看我當下的能量，還有我的感受、意志力及意願的強度。

there is one more indispensable condition for the ray to be subject to your will."
Purity of intentions is indispensable, and the ray's power depends on the power of the emotions of light."
"They are the ray's energy."

要讓光線受意志力控制還有一項先決條件。
思想必須是純淨的。還有，光線的強度取決於光明的感覺強度。
光明的感覺是光線的能量來源。

说明：
看当下的能量，感受、意志力和意愿的强度。
思想必须纯净
光线强度取决于光明的感觉强度（能量来源）

看到远处人事物的方法和过程

"Lie down on the grass and relax so that your body uses the least possible energy. You have to be comfortable.
Nothing is bothering you? Now think about the person you know best of all, your wife, for example. Recall her habits, walk, and clothing, and where you think she might be right now, and picture all this with your imagination."
I thought of my wife, knowing that at that moment she might be at our country home. I pictured the house, a few things, the surroundings. I recalled a lot and in detail, but I didn't see anything. I told Anastasia this, to which she replied, "You don't know how to relax completely, as if you were just about to fall asleep. I'll help you. Close your eyes. Spread your arms out to either side."
Then I felt her fingers touch mine and began to plunge into sleep, or slumber. . . .
「在草地上躺下來，放鬆，讓你的身體只消耗一點點的能量。要讓你自己覺得舒服。沒有任何干擾了嗎？現在，想一個你最熟悉的人，比方說，你太太。回想她的習慣、走路的樣子、衣著，還有你覺得她現在可能在什麼地方。用你的想像力，一一描繪出來。」
我鉅細靡遺地勾勒出屋子、擺設物品和四周環境等許多細節，不過啥也沒看到。我把這些告訴阿納絲塔夏，她說：「因為你還沒像快睡著般徹底放 鬆。我來幫你。閉上眼睛，兩手張開。」
隨後我感覺到她的手指觸碰了我的手指，我便墜入夢鄉，或說，進入半夢半醒的狀態……

"I will help you right now. It's simple. Close your eyes and lie on the grass with your arms out to the sides. You have to relax. Mentally imagine the whole Earth. Try to see its color and the blue glow coming from it. Then narrow your imagination's ray, don't let it take in the whole Earth but make it narrower and narrower until you see specific details. Look for people where there is the most blue light. Narrow your ray even more and you'll see one person or several.
「我幫你，很簡單。眼睛閉上，雙手打開躺在草地上。放鬆。想像整顆地球，想像它的顏色，想像它有些地方散發出藍色的光。然後縮小你想像力觸及的範圍，讓它不再遍及整個地球，越來越窄，越來越窄，直到你看到具體的細節。到藍光最強烈的地方尋找人群。讓想像力的視線越來越集中，越來越窄，最後你會看到一個人，或好幾個人。

说明：
此处是阿纳丝塔夏帮助弗拉狄米尔使用光线看远距离人的方法:
1. 躺在草地上，闭上眼睛、两手张开。
2. 身体放松、舒服、没有干扰，像快睡着般彻底放松，进入半梦半醒的状态。
3. 用想象力想一个熟悉的人。
或者则通过从地球散发出来的蓝光来搜寻人群，并将视线越来越集中，直到看到相应的人。

重点是彻底放松和想象力。

光线治疗的重点与方法

「當明亮的感覺出現在人的心中，它們絕對會對人體所有器官產生良好影響。這種明亮的感覺對任何病痛來說都是最強而有效的藥方。神用這種感覺來進行療癒，聖人也是。你讀了舊約就知道了。你們那裡也有人能用這種感覺療癒。你們那裡很多醫生都知道，如果你不相信，問問他們吧，畢竟你比較能相信他們。
「這種感覺越強烈、越明亮，對接收的人就越有效。
「我一直都能用我的光線來治療。當我小的時候，曾祖父曾教過我，並把一切解釋給我聽。我對我的小農做過好幾次了。現在我的光線力量比祖父和曾祖父強了好幾倍，他們說這是因為我心中產生一種叫做愛的感覺。它如此強大、喜悅，又有點炙熱，我想把它送給所有人，還有送給你。我希望每個人都感覺到美好，我希望一切事物都很美好，就像神希望的那樣。」

说明：
心中有爱时，光线力量会增强。
感觉越强烈，越明亮，对接受的人越有效。
造物者、圣人都用这种方法来疗愈人。
神希望每个人都感觉到美好，希望一切事物都很美好。
阿纳丝塔夏的想法与神一样，说明她了解神，能与之沟通。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

总结

说明：
1. 人都有光线的潜能，但是自己不知道，不受控制，也无法应用。
2. 人擁有情感和直覺，擁有夢想(dream awake)的能力、推測的能力、模拟建模(model)各種情境包括未来的能力、在睡覺時做夢的能力。
3. 人可以控制梦境，但是人已經喪失了大部分的控制能力──控制自己及自然現象的能力，因此認為夢不過是疲憊的大腦產生的多餘贅物。实际上仍有一部分人可以做清醒梦，掌控梦境。
4. 光线包含人的资讯、想法、直觉与内在感受，情感，通过意志有意识掌控的影像（与梦相同）。
5. 可以经过练习，讓光線受意志力控制。

光线所需的条件和能量来源：
1. 思想必须纯净
2. 看当下的能量，感受、意志力和意愿的强度。
3. 光线强度取决于光明的感觉强度（能量来源）。心中有爱时，光线力量会增强。感觉越强烈，越明亮，对接受的人越有效。

光线能做的事情很多，列举部分用途：
1. 可以看到想看的人、画面和事件（像电视换台那样）。
2. 疗愈对方。投入感情，可以温暖远距离的人。让人心情变好，移除病痛。造物者、圣人都用这种方法来疗愈人。
3. 可以接受传达某些信息。可以与人交流，对话，知道对方的烦恼和感觉，可以把自己的知识分享给他。
4. 可以看到过去和未来。

阿纳丝塔夏帮助弗拉狄米尔使用光线看远距离人的方法:
1. 躺在草地上，闭上眼睛、两手张开。
2. 放松，让自己觉得舒适，身体只消耗一点能量，没有任何干扰。像快睡着般彻底放松，进入半梦半醒的状态。
3. 用想象力想一个熟悉的人。
或者则通过从地球散发出来的蓝光来搜寻人群，并将视线越来越集中，直到看到相应的人。

重点是彻底放松进入半梦半醒的状态和想象力。

改变现实与实现梦想

带着强烈感情说话，会成为现实。

"I didn't want them to laugh at the girl. After a while, as if realizing something, they stopped laughing."
"But you didn't come out on deck, and the ship kept moving slowly away. She thought you couldn't hear her, and she kept shouting, persistently, 'I love you, Vladimir!' Then her girlfriends started helping her, and they shouted together. I was curious to know what this feeling was, love, that made man lose control of himself, or maybe I wanted to help the young woman, and I shouted along with them. 'I love you, Vladimir!'
"At that moment, I actually forgot that I can't just say words, that they have to have feelings behind them, a consciousness and authenticity of natural information. Now I know how strong that feeling is. And not all that subject to reason, either.
「我不想要他們嘲笑那個女孩。後來他們好像感覺到什麼，就不再笑了。但是你沒有出現在甲板上，船繼續緩慢地離開。她以為你沒聽到，執意繼續喊著『我愛你，弗拉狄米爾！』
「後來她的幾個女生朋友也加入，幫她一起喊著。我很想知道那是什麼樣的情感——愛，如此讓人失去控制。也可能是因為我想幫那個女孩，所以我也跟她們一起喊『我愛你，弗拉狄米爾！』
At that moment, I actually forgot that I can't just say words, that they have to have feelings behind them, a consciousness and authenticity of natural information.
Words cannot just be spoken, they have to have feeling behind them, a consciousness and authenticity of natural information.
「那一刻我似乎忘了一句話不可能只是單純地說出來，背後一定包含感情、意識與真實可信的自然訊息。現在我知道那是多麼強烈的情感，也多麼不受理智控制。

说明：
一句话不可能只是单纯地说出来，背后包含感情、意识和真实信息，所以会对人的命运造成影响。

补充：
1. natural language 翻译为“自然语言”的含义相对明确，自然语言或普通语言是指通过使用和重复在人类中自然进化而无需进行有意识的计划或预想的任何语言。相对而言，它们与构造语言，例如用于计算机编程或学习逻辑的语言有所区别。 natural information 与“自然信息”根据这里的上下文语境，应该也是同样的内容，自然形成的信息，并非指代表地质和野生动植物等的大自然。
2. 在印度的文化中，祖父母会交代小孩子，不要随便诅咒别人。（isha萨古鲁讲过这个传统）

Why did the simple words we utter, often without investing sufficient worthy feeling in them, affect Anastasia, despite the difference in our age, and despite the difference in our views on and way of life?
　為什麼這樣簡單的一句話，我們說起來往往不帶著應有或足夠的情感，卻超越了年齡和不同生活觀點的差距，對阿納絲塔夏產生了影響？

The popular scientific literature provided no answers. Then I picked up the Bible and found the answer. At the very beginning of John's gospel, it says, "In the beginning was the WORD, and the WORD was with God, and the WORD was GOD."
我在普及科學的書裡找不到答案。接著我拿起聖經，發現答案就在那裡。約翰福音一開頭就說：「太初有道，道與神同在，道就是神。」（In the beginning was the Word, and the Word was with God, and the Word was God.）

Not knowing cunning or deceit, Anastasia cannot utter words blithely. I remembered what she'd said: "I actually forgot that I can't just say words, that they have to have feelings behind them, a consciousness and authenticity of natural information."
不懂得狡詐欺瞞的阿納絲塔夏，她的話都不是隨便說說的。我還記得她曾經說過：「我忘了一句話不可能只是單純地說出來，它背後一定包含感情、意識與真實可信的自然訊息。」

说明：
阿纳丝塔夏不会撒谎，说的每一句话都会对现实产生影响，创造现实。
每个字都有相应的思想含义和画面场景，可以预言或产生创造现实的力量。（参考第二册）

家园里活化大脑实现梦想的方法

"One evening, when weather conditions permit, plan to spend your night under a starry sky.
"You must make your bed not far from raspberry or currant bushes or plantings of grain.
"You must be alone."
"Lying in your bed facing the starry sky, don't close your eyes right away. Let your gaze and thoughts roam through the cosmic bodies. Don't tense up thinking about them. Your thoughts should be light and free.
"First, try to think about the heavenly bodies most visible to you. Then you can daydream a little about what is precious to you, the people close to you, those whom you wish good.
"Don't even try to think in that moment about revenge or wishing anyone ill. The effect could be harmful to you.
"This simple procedure will revive some of the many cells sleeping in your brain, most of which never do wake up during an entire human life.
"The cosmic forces will be with you and help you achieve your most inconceivable and brightest dreams, acquire spiritual peace, enjoy auspicious relations with the people close to you, and strengthen or evoke their love for you.
"It is very useful to perform this procedure several times. It is effective not only in places where you have continuous contact with the plant world. You will feel this in the morning yourself.
"It is especially important to perform this procedure on the eve of each of your birthdays. It would take a long time to explain right now how this works, and there would be no point. Some of the explanations you wouldn't believe, and some you wouldn't understand. It will be significantly easier and briefer to talk about this with those who have already tried it and experienced its effect, for the information obtained and verified will facilitate perception of what follows."
「選一個天氣狀況允許的夜晚露宿在星空下。
「把你的床位鋪設在懸鉤子、醋栗叢或穀類作物的旁邊。只有你一個人。
「躺下來面對天空的同時先不要閉上眼睛。讓意念隨著眼神，在星星間游移，不要費心、太用力去想它們，讓你的意識保持輕盈、自由。
「然後試著想想那幾顆最明顯的星星。再來，想想珍藏在你心中的美好事物，以及與你親近的人、想祝福的人。
「這時千萬不要想著報復、詛咒誰，因為這可能會在你身上招致不好的結果。
「這個簡單的做法會活化你腦中許多沉睡的細胞，其中絕大多數甚至在人的一生中都不曾有機會醒來。
「宇宙的力量將與你同在，協助你實現最璀璨、不可思議的夢想，你的內心將獲得平靜，並跟親近的人維持良好關係，同時增加或者獲得他們對你的愛。
「多做幾次很有用。它的作用，在你長期接觸植物的地方，還有在你一早起來的時候，都感覺得到。每年生日前夕做這件事尤其重要。 現在解釋它怎麼產生作用會解釋很久，而且也不是重點，有些你不會相信， 有些你不會理解。跟親身嘗試過、體會到效益的人解釋，會快速且容易得多，因為人在接收並證實訊息 後，領悟力就會增強。」

说明：
整个过程描述很清晰，露宿在星空下，保持意识轻盈自由，想美好的事物和人，以及祝福。
去尝试和验证，证实后领悟力增强就能理解。
需要补充的是床位设在特定植物旁边（悬钩子、醋栗丛或谷类作物的旁边）
如前面提到： 植物是人跟宇宙智能通讯的中间媒介，涉及到肉体和部分心灵层面。通过植物建立的信息交换，人类可以发挥独有的能力，使用宇宙智能。

借助湖水和宇宙实现愿望的方法

水知道每個人過去的一切，它裡面有所有人的資訊，它知道所有曾在宇宙中發生過的事，而它幫助我看到這一切。當我躺在湖水中央，我想，它正在跟我一塊想著、搜尋著我要的場景。它甚至搜尋了每一顆星球發生的事，因為它是如此無所不在。

The stars are reflected in the lake, and the stars are reflected in my eyes, and at that moment we are one. All the information of the Universe becomes accessible to man, for at that moment he feels like a tiny part of the Universe. The Universe rejoices when man feels like a tiny part of it and is ready to serve him, to turn what man has contemplated into a reality.
「星星映在湖水，也映在我的眼裡，這一刻，我們是一體的。這時，所有宇宙資訊都向人敞開，因為這一刻，他感覺到自己是宇宙的小小一部分。當一個人感覺到自己是宇宙的小小一部分，宇宙會很開心， 於是準備好替他服務，實現他心中的想望。」

说明：
水里有所有人的信息，知道所有曾在宇宙中发生过的事。
借助于湖水，与宇宙一体时，感觉是宇宙的小小一部分时，就可以知道所有宇宙信息，可以实现心中想望(contemplate)。

人的感觉重点：
1. 与宇宙一体时（we are one）
2. 感觉是宇宙的小小一部分时(a tiny part )
这里可以认为是相反两极结合的例子，极大与极小的感觉同时在一个人内在时，就可以借助泰加林湖水知道所有宇宙信息，实现心中愿望。

补充：
繁体翻译想望，在英文版中译为contemplate(沉思，预期，冥思，深思熟虑等含义)

通过光线治疗与梦想成真的方法

"None one living on Earth can deny that he can feel when someone loves him. This feeling is more palpable when you're next to the person who loves you. You call this intuition. In fact, invisible waves of light emanate from the person who loves you. But even when that person is not nearby, if his love is strong, it is also palpable. With the help of this feeling, by understanding its nature, you can work miracles. This is what you call miracles, mysticism, or incredible abilities. Tell me, Vladimir, did you just feel a little better with me? Lighter, warmer, fuller?"
"Yes," I replied. "For some reason I felt warmer."
"Now look what happens to you when I focus even more on you."
Anastasia lowered her eyelashes slightly, slowly took a few steps back, and stopped. A pleasant warmth flooded my body. It intensified but didn't burn. It wasn't too hot.
Anastasia turned and began to move away slowly, hiding behind the thick trunk of a tall tree. The pleasant warmth did not diminish, but something new was added. It was as if something were helping my heart drive the blood through my veins, and now with each beat I had the impression that streams of blood were instantly reaching every vein in my body. I broke out in a heavy sweat, and my feet became wet.
"There, you see? Now do you understand it all?" a triumphant Anastasia said as she emerged from behind the tree, confident she had proven something. "After all, you did feel when I went behind the tree's trunk, and our feelings even intensified when you didn't see me. Tell me about them."
I told her and then asked, "What does the tree trunk prove?"
"What do you mean? The waves of information and light were going straight from me to you. When I hid, the tree trunk should have distorted them powerfully, since it has its own information and illumination, but that didn't happen.
"The waves of feeling fell on you, reflected off cosmic bodies, and even intensified. Then I performed what you call a miracle. Your feet began to sweat. You hid that from me."
"I didn't think it was important. What's the miracle in feet sweating?"
"I drove all kinds of ailments out of your organism through your feet. You should be feeling much better now.
Even outwardly it's noticeable. You're less round-shouldered." Indeed, I did feel better physically.
"You mean you concentrate like that, you dream, and you get what you want?" "More or less."
"And this always works for you, even when you dream of something other than healing?"
「沒有一個住在地球上的人可以否認，有人愛著自己的時候，自己可以感覺得出來。在愛你的人身 邊，這種感覺會更明顯。你們說這是直覺。事實上，愛你的人會發射看不見的光波，就算這個人不在身 邊，只要他的愛夠強烈，你還是可以感覺得到。運用這種感覺，並了解它的本質，奇蹟就會出現。這就是你們說的奇蹟、神秘現象或不可思議的超能力。跟我說，弗拉狄米爾，現在跟我在一起，有覺得好一點了嗎？比較輕盈、溫暖、心滿意足？」
「是有，」我回答，「不知道為什麼，我覺得溫暖一點了。」
「現在我把注意力更集中在你身上，你看看會發生什麼事。」
阿納絲塔夏睫毛稍微低垂，慢慢往後退了幾步，停下來。我身上產生一股舒適的暖意。溫度在上昇，但不灼熱。它沒有讓我覺得太熱。
阿納絲塔夏轉身慢慢走開，躲到一棵大樹粗壯的樹幹後面。舒適的暖意沒有減少，還多了幫忙心臟輸血的感覺。現在隨著每一次心跳，我都能感覺到血液正被送往全身上下的血脈。我開始出汗，腳底都濕 了。
「你看到了吧？現在你懂了吧？」阿納絲塔夏從樹後現身，好像證實了什麼而洋洋得意：「即使我走到樹幹後面你還是感覺得到，當你看不見我，你的感覺甚至變得更強烈了。跟我說你有什麼感覺。」
我告訴她以後，同時問她：「樹幹證明了什麼？」
「你說呢？本來資訊和光的波是直接從我傳向你，當我躲起來，樹幹理應大大地扭曲它們，因為它也有自己的資訊和光線，但是這沒有發生。
「被星體反射、甚至增強了的感情波直接湧向你。然後我展示了你們所謂的奇蹟。你的腳開始出汗， 這點你對我隱瞞了。」
「我不覺得那有什麼。腳出汗算什麼奇蹟？」
「我把你體內各種疾病從你腳底趕出來了。你現在應該覺得好多了。連外表都很明顯，你的背沒有那麼駝了。」
真的，我覺得身體好多了。
「所以妳就是像這樣集中注意力、想像一下，就能得到妳要的。」
「多多少少。」
「每一次都能成功嗎，如果想的東西不只是治療？」

说明：
注意力集中在对方身上，想象一下，就能治疗对方。对方会感觉到比較輕盈、溫暖、心滿意足。
愛你的人會發射看不見的光波，就算這個人不在身 邊，只要他的愛夠強烈，你還是可以感覺得到。
当之间有阻隔时，会经过星体反射，資訊和光的波，甚至会增强感情。
当感觉到爱时，用這種感覺，並了解它的本質，奇蹟就會出現。

"You mean you concentrate like that, you dream, and you get what you want?"
"More or less."
"And this always works for you, even when you dream of something other than healing?"
"Always. Unless it's an abstract dream. If it's detailed down to the smallest events and doesn't contradict the laws of spiritual being. That kind of dream can't always be constructed. Your thoughts have to go very, very fast, and there have to be the corresponding vibration of feelings. Then it will definitely come to pass. This is natural.
This happens to many in their life. Ask people you know. You may find among them those who have dreamed something and that dream has come true, either wholly or in part."
"The details and my thoughts have to race very fast. Tell me, when you dreamed of poets, artists, and the book, did you detail those? Did you think your thoughts fast?"
"Extraordinarily fast. And all specifically, in the tiniest detail."
"And now, do you think it will come true?"
"Yes, I do."
「所以妳就是像這樣集中注意力、想像一下，就能得到妳要的。」
「多多少少。」
「每一次都能成功嗎，如果想的東西不只是治療？」
「每一次。只要不是抽象的。只要每個細節都被設想周到，而且不違反靈性法則，但這種夢也不是隨便就造得出來，思想要很快、很快，還要有相符的情感波動，這樣一定就能實現。這種事很自然，很多人一生中都會發生這種事。也許你可以找到幾個這樣的人，曾經夢想過什麼、然後完全或部分實現的人。」
「細節……思想……很快很快……妳夢想詩人、藝術家跟書的時候，有把細節設想得很周到嗎？妳的思想速度很快嗎？」
「非常快。具體到每個細微末節。」
「所以現在，妳認為它會實現？」
「是的。」

"You're welcome. But I did also call you a fantasizer. A dreamer. You aren't offended?"
"Not at all. You still don't know how exactly my dreams always come true when they're vivid and detailed. This one will definitely come true. It is my favorite and most vivid one. And this book will work out. People will find they have unusual feelings and these feelings will summon people to . . ."
「不客氣。但我也說妳是幻想家、說妳是夢想家，妳不會不高興嗎？」
「一點都不會。你還不知道，每次只要我的夢想鮮明，連細節都考慮周到，就一定會實現。這一次也絕對會實現。這次是我最愛、也最鮮明的夢。你的書一定會出來的，大家會開始產生一些很特別的感覺， 而這些感覺會召喚他們……」

白天跟平常一樣過去了，但是到了晚上星星出來的時候，我躺在草地上開始夢 想，就在那時想出了這個計畫。」
「我的夢想很鮮明，但可能祈求的性質多了點。也許這就是為什麼一切會發生。它們把這當成一個付諸行動的計畫，並決定要帶人們穿越黑暗力量時光。每當地球上、地球人的內心和思想裡，誕生了詳實的計畫，這就會被允許。

说明：
1. 晚上星星出来的时候，躺在草地上
2. 每个具体细节都设想和考虑周到，想出详实的计划。
3. 不违反灵性法则，
4. 有相符的情感波动，
5. 梦想鲜明，思考速度非常快。
就会被允许，一切就会发生。就一定会实现。
很多人一生中都会发生这种事，曾经的梦想，完全或者部分实现。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

技能与方法

写作的原理与方法

第一册 对人的关注 一章

"Not just write, I'll teach you to be a writer, a talented writer. You will write a book."
"That's impossible."
"Not impossible! Simple."
我要教你成為一個作家，一個天才作家。你要寫一本書。」
「那是不可能的。」
「可能！很簡單。」

"But after all, every Russian-language book consists of these ordinary letters," Anastasia remarked. "Do you agree with that? Do you understand how simple it all is?"
"Yes, but in books they're set out differently."
"That's right. All books consist of many combinations of these letters, and man sets them out automatically, guided by his emotions. This implies that first to be born is not the combination of letters and sounds but the feelings drawn by his imagination. "
The person who is going to read it has approximately the same feelings, and they are remembered for a long time. Can you remember any images or situations from the books you've read?"
"Yes," I said after thinking a moment.
「但是所有俄文書都是由這些普通字母組成的，」阿納絲塔夏說，「你同意嗎？你看得出來這有多簡單嗎？」
「是這樣沒錯，但書裡的字母有各種排法。」
「對。每一本書都是由大量的字母組合構成的，書寫者跟隨情感變化，自然而然，安排出它們的先後次序。也就是說，最早誕生的不是文字和聲音的組合，而是想像力引發的情感。閱讀者大致上也產生了相同的情感，這樣的情感可以被記得很長一段時間。你現在可以回憶起任何一本你讀過的書裡頭的畫面或情節嗎？」
我想了一下，回答：「可以。」

So the feelings of one person were conveyed to another person with the help of every possible combination of those thirty-three letters. You looked at these combinations and immediately forgot them, but you retained the feelings and images for a long time. This means that if emotions are linked directly to these signs, if there is no thought of all the various conventions, the soul forces these signs to appear in a certain order, alternating combinations of them so that the reader will subsequently feel the writer's soul. And if the writer's soul has—"
一個人把情感借由三十三個字母的組合傳達給另一個人了；這些組合，你看過以後馬上就忘了，其中的感覺和畫面卻留在記憶裡很久……也就是說，如果一個人的情感與這些符號有所連結，不管寫作技巧如何，他的靈魂都會使這些符號呈現出能讓閱讀者感受到書寫者靈魂的順序和組合。要是書寫者的靈魂……」

说明：
1. 隐含前提：情感(emotions)与感觉(feeling)、画面(images)、情节(situations)是在一起的。
2. 想象力构成的画面引发的情感和感受(the feelings drawn by his imagination)， 可以存储在记忆力很久。
3. 一个人的感觉、情感与文字符号有所连接。
4. 不管写作技巧如何，灵魂会使书写者回忆时跟随情感变化，自然而然安排出字母文字组合的先后次序。
5. 通过阅读相应文字组合，阅读者可以感受到书写者的灵魂，大致上也产生了相同的情感，画面和情节。
就这样，写作者把情感和感觉借由文字传达给阅读者。所以，对阿纳丝塔夏而言，让弗拉狄米尔成为作家是一件很简单的事情。

学习多种语言的方法

妳說得簡單具體一點吧。舉例告訴我怎樣才能學會好幾種語言。誰教妳的？」
「我的曾祖父。」阿納絲塔夏回答。
「舉個例子。」
「他跟我玩。」
「怎麼玩？說呀。」
「冷靜，放鬆，不要這麼急。我真不懂你在急什麼。」她繼續平靜地說：「曾祖父玩的方式像在跟我開玩笑。每當祖父沒有跟他一塊兒來拜訪我，只有他一人時，他總在走近我之後，向我深深一鞠躬，把手伸到我面前。我也把手伸出去之後，他會握住我的手，一隻腳跪下來，親我的手，說：『妳好，阿納絲塔夏。』
「有一次他來了，一如以往做了這些舉動，也一如以往溫柔地注視著我，然而他一開口卻說著我聽不懂的話。我驚訝地看著他，他又說了別句話，聽起來語無倫次。於是我忍不住問他：『爺爺，你忘記要說什麼了嗎？』
「『對，我忘了。』曾祖父回答我，然後往後退了幾步，思考了一下，再重新走向我，把手伸到我面前。我也把手伸出去，他跪下來親我的手，一陣溫柔的注視過後，他的嘴巴動了起來，卻沒發出任何聲 音。我嚇到了，提醒他：『妳好，阿納絲塔夏。——你都是這樣說的，爺爺。』
「『沒錯。』曾祖父微笑地說，表示我答對了。
「當下我明白了，這是個遊戲。他常和我這樣玩。一開始很簡單，後來遊戲越變越複雜，也越來越好玩。我會非常仔細地觀察曾祖父的臉，記住他說的每一句話如何牽動了他的眼睛、額頭的皺紋、嘴巴的動作，和每個幾乎微乎其微的表情。這樣的遊戲從三歲開始一直到十一歲結束，像在進行某種測驗。在這個測驗中，一個人必須仔細觀察他的說話對象，不管對方說的是何種語言，都要有能力不靠語言來瞭解對方。
「比起使用語言交談，這樣的對話完美多了，速度更快也更完整。你們說這樣是心電感應，認為它不尋常、是科幻小說的情節。然而它需要的不過是發達的想像力、良好的記憶力與對人保持高度的關注。這不只是一種較完美的訊息傳遞方式，在它的背後，還透露出一個人對人的靈魂、動植物世界與宇宙——簡單來說，就是對一切萬物——都有深刻的瞭解。」
「一切可能就像妳說的那樣。我還以為妳每一種語言都會說，其實妳只是感覺出對方的心思，而且也不是馬上，而是跟對方相處過一陣子後才會說他的語言。」
「是的，弗拉狄米爾，正是如此。不過之後就可以把他的心思所對應的用語通通牢記在心了，不管他用哪一種語言。這個遊戲也可以培養一個人瞭解動物和鳥類的訴求。」

说明：
1. 教授者从说话不出声开始，让对方了解自己要表达的内容，并逐渐增加复杂度。 (这里是在孩子3岁到11岁时和其玩游戏)
2. 一個人必須仔細觀察他的說話對象，不管對方說的是何種語言，都要有能力不靠語言來瞭解對 方。
例如：記住他說的每一句話如何牽動了他的眼睛、額頭的皺紋、嘴巴的動作，和每個幾乎微乎其微的表情。
3. 需要的不過是發達的想像力、良好的記憶力與對人保持高度的關注。感覺出對方的心思，
4. 之後就可以把他的心思所對應的用語通通牢記在心了。
这不止是一种完美的传达方式（速度更快，更完整），这也显示出，一個人對人的靈魂、動植物世界與宇宙——簡單來說，就是對一切萬物——都有深刻的瞭解。」
除了用于学习一个人的多种语言，也可以培养一个人了解动物和鸟类的诉求。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

信息及获取

话语

At that moment, I actually forgot that I can't just say words, that they have to have feelings behind them, a consciousness and authenticity of natural information.
Words cannot just be spoken, they have to have feeling behind them, a consciousness and authenticity of natural information.
一句話不可能只是單純地說出來，背後一定包含感情、意識與真實可信的自然訊息。

整个世界的信息，运作机制及详实计划

You have to understand that what I know is known in part by various people of the world you live in, and taken together they know almost everything, only they don't understand the mechanism completely.
「你知道嗎，你居住的那個世界，人人都各別知道一點我所知道的事物，只要合起來，他們幾乎知道全部，只是不完全瞭解這整個機制如何運作。

我是人，只是我里头的信息比别人多。

「我的夢想很鮮明，但可能祈求的性質多了點。也許這就是為什麼一切會發生。它們把這當成一個付諸行動的計畫，並決定要帶人們穿越黑暗力量時光。每當地球上、地球人的內心和思想裡，誕生了詳實的計畫，這就會被允許。

说明：
阿纳丝塔夏了解的信息更完整、涵盖了我们这个世界所有人知道的信息之和，而且知道原理与运作机制。
她信息量大，计划详实。

信息的获取

水知道每個人過去的一切，它裡面有所有人的資訊，它知道所有曾在宇宙中發生過的事，而它幫助我看到這一切。當我躺在湖水中央，我想，它正在跟我一塊想著、搜尋著我要的場景。它甚至搜尋了每一顆星球發生的事，因為它是如此無所不在。

The stars are reflected in the lake, and the stars are reflected in my eyes, and at that moment we are one. All the information of the Universe becomes accessible to man, for at that moment he feels like a tiny part of the Universe.
「星星映在湖水，也映在我的眼裡，這一刻，我們是一體的。這時，所有宇宙資訊都向人敞開，因為這一刻，他感覺到自己是宇宙的小小一部分。

「讓他們自己作結論，當然可以了，不過得先讓大家相信妳的話。譬如妳對水的說法跟一般人不一樣，妳說水可以儲存訊息跟對人的情緒作出反應，但證據在哪？」
「證據我想你們當代的科學家已經有了。」
「那就是我還沒聽說過了。我們對水的看法很簡單：水就是水，佔據人周圍環境中的一小部分。」
「是的，一小部分，這一小部分是活的。很少人想到它是活的。

「阿納絲塔夏，妳說的這些的確值得我們注意，因為科學家和一般人都能親自驗證。不過妳從哪得知的？從祖先那裡嗎？」
「從水裡，」阿納絲塔夏說，並開心地笑著旋轉起來。接著又認真地停下來補充一句：「還有，從星星那裡。」

说明：
从水里，还有星星里可以获取信息。
水里有所有人的信息，知道所有曾在宇宙中发生过的事。
借助于湖水，与宇宙一体时，感觉是宇宙的小小一部分时，就可以知道所有宇宙信息，可以实现心中想望(contemplate)。

此外，我也很想知道，因為想要幫助鄉下女孩而喊著「我愛你，弗拉狄米爾！」的阿納絲塔夏，是否真的因此就對我產生了情感。
為什麼這樣簡單的一句話，我們說起來往往不帶著應有或足夠的情感，卻超越了年齡和不同生活觀點的差距，對阿納絲塔夏產生了影響？
我在普及科學的書裡找不到答案。接著我拿起聖經，發現答案就在那裡。約翰福音一開頭就說：「太初有道，道與神同在，道就是神。」（In the beginning was the Word, and the Word was with God, and the Word was God.）
這本神奇的書！一次又一次，它簡潔又精準的詮釋令我驚訝地說不出話來。

说明：
顺流之下，内心有疑问时，周边就能找到答案，例如从书中。

因为这个世界是全息的。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

2. 自然法则、宇宙与世界观、

名词说明

至高智慧、上帝、造物者、光明的次元，神、等等都是指一个。

宇宙、世界观、本质

人与时间空间的关系

The possibility of time travel seems an unlikely possibility to you. But your concepts of time and distance are relative. It is the degree of consciousness and will, not the second and meter, that characterize these dimensions.
你們覺得穿越時空是不可能的事。但你們所謂時間及距離的觀念是相對性的。決定它們大小的，不是秒和公尺，而是意識和意志力的強度。

The future and past are practically the same thing. The difference is just in the outward details. The main thing remains unchanged always.
過去和未來幾乎是同一件事，只有外觀上的不同，核心事物卻永遠保持不變。

The purity of the intentions, emotions, and feelings characteristic of the majority determines the point in the Universe and time where humanity is.
多數人的思想、感覺、情感的純淨程度，決定人類在時間和宇宙中的位置。

说明：

在包括物理学在内的自然科学中，空间和时间是所有理论的基础。时间和空间的源头则决定了我们这个世界或宇宙的一切，所以这个问题及其重要。

阿纳丝塔夏从人类集体的角度提出了时空与人的意识关系。

补充与理解：

从现代科学的角度来讲，时间空间是同一个问题的不同方面。对瑜伽士而言，时间空间是物质层面的基本维度，超越物质层面时，就没有时间与空间的概念，这不是哲学概念，而是超越后的感知。

在现代物理学中，时间和空间是同一个问题的不同方面。也就是说时间和空间是不可分割的一个整体。

经典力学将时间视为普遍的量度，在整个空间中是统一的，并且与空间分离。经典力学假设时间具有恒定的通过速度，而不受观察者的运动状态或任何外部因素影响。

在狭义相对论的背景下，时间无法与三维空间分开，因为观察到的物体经过时间的速率取决于物体相对于观察者的速度。广义相对论还解释了引力场如何减慢物体在场外的观察者所看到的时间的流逝。

时间和空间不是独立的、绝对的，而是相互关联的、可变的，任何一方的变化都包含着对方的变化。因此把时间和空间统称为时空，在概念上更加科学而完整。

物与物的位置差异度量称之为“空间”，位置的变化则由“时间”度量。（解释如下：最小物质单元之间存在距离时，产生了空间，物质发生相对运动时，之间会发生位置的改变，基于相等距离的位置变化对其做标识，时间就出现了。 时间是物体相对运动距离量的度量。以接近光速高速运动时，物质之间的相对运动速度减慢，时间变慢，空间也收缩了，一旦达到光速运动状态，时间和空间都停止了。）

萨古鲁：

对于物质层面的创造，时间和空间是基本的维度。但是，如果你触及到了一个超越物质层面的维度，那就没有此处与彼处，此时与彼时的概念了。一切都在当下，一切都在此时。

Adiyogi笑着回答，“我可以把整个宇宙打包到一粒小小的芥菜籽里。” 这是非常高效的打包。 你以为的时间和空间只是建立于你头脑的本质之上，如果你超越你逻辑思维的限制，那就是这，这也是那，过去就是现在，现在也是过去，一切事物、时间和空间，都在你的感知中浑然一体了。

So we are talking about time and emptiness, time and nothingness as the same thing.
我们谈论的时间和虚空，时间和虚无是同一件事。

万维钢.精英日课:

科学家相信，我们生活的这个世界，是一个客观的存在。所谓客观，就是这个世界就是这样的，跟你怎么看它、跟你的观点和视角、包括跟你存不存在都没关系。

当然我们可以用各自的视角去观察世界，每个人关注的重点不一样，看到的东西也不一样，但是你不能说这个世界就是你看它是什么样它就是什么样。

科学研究的是这个世界是如何运行的，但是它并不关心这个世界的“本质”是什么。比如我们讲量子力学说过电子：物理定律会告诉你电子在各种条件下的运动规律，你做实验观测的结果的规律，但是并不会告诉你“电子究竟是什么”。电子是一个小球吗？是一个小精灵吗？又或者仅仅是一个数学概念？其实你仔细想想，你不知道电子究竟是什么，并不影响你使用电子。

我们是生活在一个计算机模拟之中吗？这个世界是上帝创造的吗？科学并没有否定这些可能性 —— 请注意！科学并没有否定上帝的存在。

从这个意义上讲，科学真的不是一种信仰，它只是一套规律而已。你愿意相信上帝创造世界，科学对此没啥可说的，因为这样的信仰根本无法反驳。科学只关心规律，不关心本质。

史蒂芬·平克有个说法挺有意思，他说一切“无知（ignorance）”，都可以分为“问题（problems）”和 “玄谜（mysteries）”两类。所谓问题，是你有办法检验的论断，你还不知道答案具体是什么，但是你知道答案会有一个什么样的样子。而所谓玄谜，则是你连答案的样子都猜不到，连可检验的论断都没有。

参考资料：

youtube: CERN + Space-Time 101

wikipedia:Spacetime

ScientificAmerican: What is spacetime

百度百科:空间

萨古鲁谈时间的意义
萨古鲁：吸引力法则真的有效吗？

萨古鲁：时空旅行是可能吗？

万维钢.精英日课: 问答：科学和“大师”的区别

造物者智能

"God is interplanetary Reason, Intellect. He is not a unified mass. Half of Him is in the extramaterial world of the Universe. This is the set of all energies. The second half of Him is diffused as small particles on Earth, in each person. The forces of darkness try to block these particles."

「上帝是星際間的心智，或說：智能。祂並不是在單一的物質中，一半的祂存在於宇宙的非物質層面，亦即所有能量的總和；另一半的祂則化為粒子，遍佈在地球和每個人的身上。而黑暗力量竭力想阻擋這些粒子。」

"It is very important for the Universe that light emanate from the Earth as a whole—an emanation of the light of love and good. As the Bible says, 'God is love.'

「有集體的明亮光線從地球發射出來對宇宙非常重要。愛的光線，美好的光線。聖經也說了：『神就是愛。』

说明：

如果按照物质、能量、信息来定义事物，上帝--智能存在于宇宙中的非物质的能量层面和物质层面的粒子中，可认为是无所不在的，阿纳斯塔夏的定义更具体和易懂。(爱可以认为是一种能量)

人的自由与生命意义

Man has been given the greatest freedom, the freedom to choose between the darkness and the light. Man has been given a Soul. Everything visible is in man's power, and man is at liberty—even with respect to God—whether to love Him or not. No one and nothing can govern man against his will. God wants man's love in exchange for His own, but God wants the love of a free man who is perfect and resembles Him.

人被賦予最大的自由——在光明和黑暗之間選擇的自由。人被賦予靈魂。可見的一切都爲人所掌控，甚至與神之間的關係也是自由的——人可以選擇愛祂或不愛祂。沒有誰，也沒有任何事物可以控制人、違背人的意願。神希望人用愛回應祂的愛，但神希望得到的，是完全自由的人——如此完美神似祂的人——自由、自發的愛。

"There is no creature in the entire Universe capable of developing more powerfully than man or of having more freedom. All other civilizations bow down before man. All the various civilizations can develop and improve in only one direction, and they aren't free. They can't even begin to understand man's greatness. God—the Great Reason—created man and gave no one more than him."
「整個宇宙沒有任何生命能發展得比人更有力量或更自由。其他文明全都要拜倒在人的膝下。各種其他文明都只能朝一個方向發展、進步，它們不是自由的。它們甚至還無法理解人的偉大。神——偉大的意識——創造了人、賦予了人，神賦予人的，比誰都多。」

There is no one and nothing in the Universe more powerful than man except God.
全宇宙沒有誰比人更有力量，除了上帝。

the world was created from the beginning in such a way that man would have no need to waste the energy of his thoughts on where to get food or what kind. Everything around matures in the sequence man requires. You have to eat as you breathe, paying no attention to your nourishment and undistracted from the most important thing. The Creator laid this problem on others so that man could live and carry out his purpose.
世界一開始就被創造成不需要人為了找食物、或是找什麼樣的食物而浪費精神能量的地方。一切都按照人的需要依序生長、成熟。進食就該像呼吸一樣，不需要將注意力分散在食物上面、讓思想偏離重點。造物者把這交給別的去處理了，使人可以盡情活出自己的天賦。

Everything on Earth—every blade of grass, every single bug—was created for man and has its task and purpose in serving man. The many medicinal plants confirm this. But a person of your world knows too little to make use of the opportunity he has been offered for his well-being—full use of it.
　　「地球上的一切──每一根小草、每一隻小昆蟲──都是為人類創造的，有各自的使命要來替人服務，種類如此繁多的藥草就是最佳證明，但你們那裡的人不太知道怎麼充分利用它們。」

Please believe me, everything I do is inherent in man. He was given it from the very beginning, from the primary sources. Each person could do this.
請你一定要相信我，我所做的一切都是來自人的本能。那是人自始就被賦予的。自原始起源流傳下來的。我做得到的事情，每一個人都做得到。

You'd think it was a simple question: What is the meaning of life? Yet it remains unanswered.
"But the meaning of life lies in truth, joy, and love.
『生命的意義何在？』這似乎是個簡單的問題，卻始終苦無答案。
「然而生命的意義存在真理、喜悅和愛之中。

说明：

人是自由的，每个人都有阿纳丝塔夏的潜能，可以恢复最初起源时的能力。生命的意义不是为了食物和生存，存在于真理、喜悦和爱中。

星球运转的机制

神為了替所有生命——植物和動物世界——保有秩序與和諧、協助人類的肉體，創造了舉目所及的一切，包括星球。但它們絕對無法駕馭人的靈魂和心智。不是星球在推動人，而是人在用潛意識推動所有星球。如果有一個人希望天空出現第二顆燃燒的太陽，這顆太陽並不會出現，事情是這樣被設定的，以免發生星際災難；但是如果所有人都希望有第二顆太陽，這樣的太陽就會出現。

You believe in horoscopes and in your total dependence on the disposition of the planets. This belief was achieved through the mechanisms of the dark forces. This belief slows the time of the parallel of light and gives the parallel of darkness a chance to move forward and grow bigger. This belief is leading you away from an awareness of the truth and the essence of your earthly existence.
你們相信占星學，相信自己完全受行星位置的影響。這種信念是黑暗力量的機制引發的。這種信念降低平行的光的速度，使黑暗力量往前推進、擴展。這種信念正在誤導你們，使你們遠離真理、遠離生命的本質。

Favorable and unfavorable days, magnetic storms, and high and low pressure are freely vanquished by the will and consciousness.
日子不管吉凶、有無磁風暴、高氣壓或低氣壓，全都可以被意志力和意識克服。

A man in the state of love gives off an emission. In a fraction of a second it reflects off the planets sailing above the person and once more reaches Earth, giving life to everything alive.

「當一個人處於愛的狀態，就會產生明亮的射線。這些射線會在短短一瞬之間，被這個人上空的星體反射回來，回到地球，為一切帶來生命。

"The Sun is one of the planets that reflects far from the full spectrum of this emission.
「太陽就是這樣的星體之一。不過它反射的只是這種射線的一小部分，並非完整的光譜。

"Only emissions of the forces of light go from the person into the Cosmos. And only a beneficial emission returns from the Cosmos to Earth.
「人散發的射線中，只有明亮的射線可以發射到宇宙，也只有有益的射線可以從宇宙反射回到地球。

"A dark emission comes from someone abiding under the influence of pernicious feelings. A dark emission cannot ascend but rather falls deep into the Earth. After it is reflected off the bowels of the Earth it returns to the surface in the form of volcanic eruptions, earthquakes, and wars.
「人被負面的情緒影響，產生的射線就是黑暗的。黑暗的射線無法升空，只會墜入地球內部深處，碰到地心之後反彈， 以火山爆發、地震、戰爭等形式回到地表。黑暗射線反彈回來導致的後果，以作用在人身上的效應一直接加深這個人的負面情緒一最為極致。

说明：

人类的集体潜意识推动所有星球。而不是受行星位置的影响。

人的爱的状态所散发出来的明亮射线带来生命，负面情绪状态产生的射线带来毁灭和加深负面情绪。

人散发的射线的光谱比太阳反射的光更完整。

太阳

According to Anastasia, the Sun is something like a mirror. It reflects the emanation, invisible to the eye, that comes from the Earth. This emanation comes from people who are in a state of love, joy, and certain other emotions of light. Reflected off the Sun, they return to Earth in the form of sunlight and give life to everything earthly.
She cited a number of arguments, although they were not that easy to understand.
"If the Earth and the other planets used only the grace of the Sun's light," she said, "the Sun would go out, burn unevenly, and its illumination would not be uniform. There is no unilateral process in the Universe, nor could there be. Everything is interrelated."
She also took words from the Bible: "And the life was the light of men."
Anastasia also said that feelings were transmitted from one person to another by reflecting off cosmic bodies.
She demonstrated this with an example.
"None one living on Earth can deny that he can feel when someone loves him. This feeling is more palpable when you're next to the person who loves you. You call this intuition. In fact, invisible waves of light emanate from the person who loves you. But even when that person is not nearby, if his love is strong, it is also palpable. With the help of this feeling, by understanding its nature, you can work miracles. This is what you call miracles, mysticism, or incredible abilities. Tell me, Vladimir, did you just feel a little better with me? Lighter, warmer, fuller?"
太陽類似鏡子。它反射來自地球、肉眼看不見的光線。這種光線是從處在 愛、喜悅或其他明亮感受的人們身上發射出來的。太陽反射它們，讓它們以陽光的形式回到地球，為地球上的一切帶來生命。
她舉了許多例子支持她的論點，雖然這些例子也很難以理解。
「如果地球跟其他星球只消耗太陽本身美好的光線，」她說：「太陽就會熄滅，或燃燒得不均勻，它閃爍的光線會參差不齊。宇宙中沒有單向的程序，一切都是互相關聯的。」
她還引述聖經的句子：「這生命就是人的光。」
阿納絲塔夏還說一個人的感情也能透過星體的反射傳給另一個人。她用一個例子說明並示範：
「沒有一個住在地球上的人可以否認，有人愛著自己的時候，自己可以感覺得出來。在愛你的人身 邊，這種感覺會更明顯。你們說這是直覺。事實上，愛你的人會發射看不見的光波，就算這個人不在身 邊，只要他的愛夠強烈，你還是可以感覺得到。運用這種感覺，並了解它的本質，奇蹟就會出現。這就是你們說的奇蹟、神秘現象或不可思議的超能力。跟我說，弗拉狄米爾，現在跟我在一起，有覺得好一點了嗎？比較輕盈、溫暖、心滿意足？」

说明：

1. 愛、喜悅或其他明亮感受的人們身上發射出來的光线，经太阳反射，给地球上一切带来生命。圣经说：“And the life was the light of men”

2. 宇宙中没有独立存在的事物，万物互联，互相影响。

3. 一個人的感情也能透過星體的反射傳給另一個人。爱你的人仅通过注视，会让你感觉輕盈、溫暖、心滿意足。

   物理世界的光速是恒定和有上限的，而人的光线的速度要超过这个，阿纳丝塔夏能看到人的光线，说明阿夏的意识速度更快更纯净。

万物互联

There is no unilateral process in the Universe, nor could there be. Everything is interrelated.
宇宙中沒有單向的程序，一切都是互相關聯的。

说明：

宇宙中没有独立存在的事物，万物互联，互相影响。这不是个哲学观念，而是观察的结果。阿纳丝塔夏观察整个宇宙的情况，得到的结论。

未来趋势

"In the future, an awareness of the true perniciousnous of the technocratic path of development and a movement back to the primary sources."
「放長遠來看──將來會意識到技術治理（technocratic）式的發展所形成的種種致命傷害，掀起回歸原始起源的潮流。」

everything I do is inherent in man. He was given it from the very beginning, from the primary sources. Each person could do this. ** People will return to the primary sources anyway. This will happen gradually, when the forces of light are victorious.**
我所做的一切都是來自人的本能。那是人自始就被賦予的。自原始起源流傳下來的。我做得到的事情，每一個人都做得到。 所有人遲早都會回歸至原始起源。這會循序漸進地發生，等光明力量獲勝，所有人都會，一點一滴，回到最初的源頭。

补充：

具有前瞻性的人都会意识到目前文明发展带来的伤害。

萨古鲁：

人类正处在一个十字路口。人类的存在方式正在发生根本性的转变。曾经给人类带来希望的东西都正在分崩离析。

我想要你们都为这个重要时期做好准备，许多事情已经在酝酿之中

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

灵性法则、自然定律

"You have to understand, Vladimir, man brings on himself everything bad that is happening to man when he violates the rules of spiritual existence and breaks his connection with nature.
「你知道嗎，弗拉狄米爾，所有壞事都是當人違反靈性法則並切斷與自然的聯繫時，自己招致而來的。

"First, try to think about the heavenly bodies most visible to you. Then you can daydream a little about what is precious to you, the people close to you, those whom you wish good.
"Don't even try to think in that moment about revenge or wishing anyone ill. The effect could be harmful to you.

「然後試著想想那幾顆最明顯的星星。再來，想想珍藏在你心中的美好事物，以及與你親近的人、想祝福的人。
「這時千萬不要想著報復、詛咒誰，因為這可能會在你身上招致不好的結果。

"I broke the natural laws. I interfered where I shouldn’t have. This took all my power and energy. I'm amazed it was enough."

「我違反了自然定律。我干涉了不該干涉的事。這耗去我全部的精力，我很意外它竟然夠用。」

"But I can't explain to you how it's done, how this natural mechanism works. I feel it, but I can't explain it so you'd understand, and your scientists still couldn't either, probably."

「但是我沒辦法解釋這怎麼做到的，這個自然機制怎麼運作的。我感覺得到，但沒辦法解釋給你聽，你們科學家可能也沒辦法。」

说明：

种瓜得瓜，种豆得豆。阿纳丝塔夏说的是平衡法则，基于能量的循环和平衡。

而阿纳丝塔夏干涉了其他人的事情，违反了自然定律，则是用来自源头的光明能量打破了那个循环。

所以消耗掉了她全部的精力(power and energy)。

比较有意思的是，坏事是一个人违反灵性法则自己招致来的，阿纳丝塔夏还补充了一个原因：切断与自然的联系。

从全息的角度来讲，人如果处于幸福圆满有生命力的状态，周围也应该是充满生命力的环境，如果生命活力不足，也必然反应在环境上。生命力的反面就是毁灭，说明内在有毁灭性（指代匮乏、暴力、侵略、局部化等状态）的存在，这也必然导致不好的事情。 这不止是个人，也是所有人类集体面对的事情。

这反映了阿纳丝塔夏通常会说全面，具体而重要的话，比通常单纯的强调因果更全面。

补充：

推荐看如下资料:

知乎：世界的运作规律是什么？

《瑜伽经禅修要诀》02-宇宙法则及五种意识形态

关于翻译，精力通常指与体力相关，繁体版翻译为精力，实际上翻译为能量更贴切些，能量比身体和思想情感更加精微，阿纳丝塔夏消耗的除了身体相关的精力外，更多是意识相关的光明能量，与精力相比，更难恢复些。从她后来追赶作者的小船时，可以看出，她恢复体力的速度比较快，但是运用光明能量的光线的能力则很长一段时间不能恢复。

例子1: 诚实不欺

「我猜得到。可是這次沒有人會少付一毛錢。誰賴帳，誰破產。只有誠實不欺的人才會繁榮興旺。」
「為什麼他們會破產？難不成妳要進行什麼非法的手段？」
「你在想什麼啊，真是的！是他們自己……應該說，有些事情自然會發生在騙子身上，導致他們破產。」

说明：

净化空气的专利的付费问题，阿纳丝塔夏提到做生意诚实不欺才会繁荣兴旺。

欺骗别人赖账赚钱的人，自然会有其他人或事来欺骗他，导致破产。

基于能量的平衡，所有你释放的能量，迟早有一天都会回来。释放的是欺骗的能量，那么它也会以欺骗的方式回来。

例子2：梦想与计划改变他人命运

「我真的、真的很對不起你。我不知道事情會變成這樣，你的命運被我大大地改變了。對此我無能為力，因為它們已經接手這個計畫了，它們只聽上帝的。從現在開始你跟你的家人會有段時期非常難熬，需要克服許多困難，不過之後一切都會過去的。」
雖然我不清楚阿納絲塔夏指的到底是什麼，但我的直覺告訴我，有件超乎我們生活常理的事即將發生，且直接波及到我。
我請阿納絲塔夏詳細地告訴我她說的改變我的命運是什麼意思，還有她說的困難又是什麼。聽她講起來，我實在很難想像，事情真的會照她預測的那樣，在真實生活中一一發生。
...
「妳生我那天晚上的氣？」
「沒有。只是，如果你有帶我去酒吧，雖然我不知道這樣是好還是不好，至少事情會發展得不一樣， 也就不會發生這樣的事了。不過它就這樣發生了，我不後悔。」
...
「你帶她到甲板上參觀輪船，像我一樣。你帶她到你的包廂，像我一樣，請她吃糖果、喝香檳。不過你跟那女孩在一起時有點不一樣，你的心情愉悅。跟我在一起時，比較嚴肅甚至鬱悶；但是跟她，你的心情愉悅。我從你包廂明亮的窗戶看得一清二楚，也許那時，我有點希望自己是那個女孩。」
「意思是妳在嫉妒嗎，阿納絲塔夏？」
「我不知道，那種感覺對我來說是陌生的。」
...當時我在包廂裡感受到那個女孩處於隨時都可以獻出一切的狀態，但是我無意佔有她。我把這告訴阿納絲塔夏，她回說：
「你還是佔有了她的心。你們到甲板上去，那時天空下著小雨，你把外套披在女孩肩上，帶她回到酒吧。」
... 「當派對結束、輪船必須離開時，你們在女孩們——主要是跟你獨處過的女孩——的請求下暫緩開 船。一切都在你的掌控之中，包括她們的心。你很沉浸在這種掌控的力量。當地年輕人感謝那些女孩，那些女孩也透過你感受到自己被賦予那種掌控的力量。她們完全忘了也一起在酒吧裡、從學校時代就是朋友的那些年輕男孩。
「她的心跳得多麼激烈，彷彿要從胸膛跳出來飛走。她的心思和情緒亂成一團。
「她的身後是熄了燈火、一整片鄉村房舍黑壓壓的輪廓線；眼前是自此永遠離岸、燈火通明、繼續慷慨向水面和夜晚的河岸傾吐樂聲的白色輪船。
「向她說了從沒聽過的美麗言詞的你就在那艘離去的白色輪船上，那些言詞多麼令人陶醉、誘人。然而這一切正緩慢地、永遠地離她而去。
「她決定要在眾人面前做一件事……
「女孩握緊拳頭，絕望地大喊出聲：『我愛你，弗拉狄米爾！』一次又一次。你有聽到她在喊嗎？」
「有。」我回答。
「不可能沒聽到。你的團員也聽到了，有的還跑到甲板上笑那個女孩。
「我不想要他們嘲笑那個女孩。後來他們好像感覺到什麼，就不再笑了。但是你沒有出現在甲板上，船繼續緩慢地離開。她以為你沒聽到，執意繼續喊著『我愛你，弗拉狄米爾！』
「後來她的幾個女生朋友也加入，幫她一起喊著。我很想知道那是什麼樣的情感——愛，如此讓人失去控制。也可能是因為我想幫那個女孩，所以我也跟她們一起喊『我愛你，弗拉狄米爾！』
「那一刻我似乎忘了一句話不可能只是單純地說出來，背後一定包含感情、意識與真實可信的自然訊息。現在我知道那是多麼強烈的情感，也多麼不受理智控制。
「那個鄉下女孩後來變得憔悴，開始喝酒。我好不容易才有辦法幫助她。現在她已嫁為人婦，為日常家務操勞，我只好把她的愛融入我的愛。」
...
「所以妳是說，妳有這種新的感情純屬巧合？」
「這種感情值得且重要，」阿納絲塔夏回答：「甚至讓人愉悅。但我希望你也愛我。我知道一旦你認識了我和我的世界，就不會認為我是個普通人，甚至你可能有時候還會怕我……現在事實就是如此，這都要怪我自己，我犯了很多錯。不知道為什麼我一直很心急、很衝動，無法好好解釋。這一切都很蠢吧？對不對？我應該改進才是？」
...
阿納絲塔夏回答說她沒有生氣，只是現在因為她自己創造出的一切而替我擔心。
「妳能創造什麼，有這麼可怕嗎？」我問，並且再次聽到一個希望自己跟世界上其他人一樣正常的人，不應該這麼正經八百說出口的話。沒有人會這樣說自己的。
「輪船離開以後，」阿納絲塔夏繼續說：「當地年輕人回到村莊，我一個人站在岸邊一陣子，感覺很舒服。然後我跑回森林。白天跟平常一樣過去了，但是到了晚上星星出來的時候，我躺在草地上開始夢想，就在那時想出了這個計畫。」

说明：
因为遇见的第一次，阿夏和作者的各种因素（情感、状态、动机等），作者在和阿夏游览完游船后没有带她去船上酒吧，导致后面的一系列事情，还有一个乡下女孩的经历与爱，然后作者弗拉狄米尔的命运被阿夏改变了。
这是一个能量充沛,意识高的人改变一个意识低的人的实例，而且在意象创造出来之后，能量接手后就无法再干涉和改变了。
它们（能量）接手了以后，作者的命运就被改变了，只能造物者才能改变。

例子3：干涉自然法则

坐在圓桌旁的年輕人沒有喝酒。他們把某種液體——伏特加或酒精——倒在躺著的男人胸口上，然後點火。「他們在尋仇！」我驚覺。
阿納絲塔夏把光線從這場景移開。我大喊：
「回去！做些什麼！」
她回到那一幕，回答說：「我沒辦法。已經發生了，沒辦法阻止。要早一點才行，現在已經太遲了。」
我像著了魔似地看傻了眼。突然，我清楚看見那名女子眼裡滿佈的恐懼，然而她完全沒有求饒的意思。
「做些什麼啊！如果妳還有心的話，至少做些什麼啊！」我對著阿納絲塔夏大叫。
「但這不在我的能力範圍。可以說是原先就設定好了，不是我設定的，我不能直接干涉。現在它們比較強勢。」
「妳那些能力呢？妳的良善都到哪去了？」
阿納絲塔夏一句話也沒說。可怕的景象稍微變得模糊，喝白蘭地的老傢伙突然不見了。我一時感到全身癱軟。
我還感覺到碰著阿納絲塔夏的那隻手開始麻掉了。我聽見她越來越微弱的聲音，她很辛苦地吐出話來：「手拿開，弗拉狄……」甚至沒能說完我的名字。
我起身把手從阿納絲塔夏那裡抽回來。
我的手垂在那裡，就像有時候壓到手腳變得刺刺麻麻那樣，而且整個都變白了。我活動活動手指，麻痺的感覺才開始消失。
我看看阿納絲塔夏，她的樣子讓我嚇壞了。她閉著眼睛，臉頰不再紅潤，雙手和臉上幾乎毫無血色， 躺在那裡簡直像沒了呼吸。
她周圍的草地大約有直徑三公尺都變得蒼白、枯萎，我了解可怕的事發生了，我大叫：「阿納絲塔夏！妳怎麼了，阿納絲塔夏？」
她對我的呼喊毫無反應。我抓住她的肩膀，搖著她不再有彈性、如今癱軟的身體。沒有回應——她完全蒼白沒有血色的嘴脣一動也不動。
「妳聽得到嗎，阿納絲塔夏？」
她的眼皮睜開了一點點。失去光彩的眼睛無神地看著我。我抓起裝了水的白蘭地扁瓶，抬起她的下巴，想讓她喝點水，但是她吞不下去。我看著她，著急地想著辦法。
後來她的嘴脣終於稍微動了，她虛弱地說：
「把我移到別的地方……到樹那裡。」
我抱起她癱軟的身體，遠離這一圈蒼白的草地，把她放在最近一棵雪松旁邊。過了一會兒，她逐漸恢復。我問她：「到底發生什麼事了，阿納絲塔夏？」
「我盡量做到你要求我的事，弗拉狄米爾。」她輕輕地說。一分鐘後又說了第二句：「我想我成功了。」
「可是妳看起來糟透了。妳差一點就死了嗎？」
「我違反了自然定律。我干涉了不該干涉的事。這耗去我全部的精力，我很意外它竟然夠用。」
「既然這麼危險妳何必冒這麼大的險？」
「我沒有選擇的餘地。你要我這樣做。我怕我不能完成你的要求，我怕你完全不會再尊重我。你會認為我只會說而已，在實際生活中什麼都做不了，只會說而已。」
她說話時用苦苦哀求的眼神看我，聲音有些顫抖。「但是我沒辦法解釋這怎麼做到的，這個自然機制怎麼運作的。我感覺得到，但沒辦法解釋給你聽，你們科學家可能也沒辦法。」
...
「你會遭遇很多困難。我的力量只剩下一點點，不夠用來幫你，它需要長時間的恢復。從現在起，我有一陣子無法用光線看見遠距離外的地方，就連現在，我要用一般的視線看你都很模糊。」
「怎麼了，阿納絲塔夏，妳快瞎了嗎？」
「我想它會恢復的，只可惜有段時間我不能幫你。」
...
我必須離開了，我得趕上輪船。我等到阿納絲塔夏至少外表看起來跟之前一樣，就踏上我的小艇。阿納絲塔夏用手扶著船頭，把船推離岸邊。小艇開始跟著水流浮動。
阿納絲塔夏幾乎膝蓋以下都浸在水裡，長裙下擺都濕了，飄在水面上隨波擺動。
我拉了啟動繩，馬達砰砰地發動，打破三天以來我逐漸習以為常的寧靜。小艇猛然往前衝，速度越來越快，遠離岸邊那站在河裡的泰加隱士孤獨的身影。
下一秒，阿納絲塔夏卻突然跳上岸，沿著岸邊追著小艇跑。
她的頭髮迎風飛揚，看起來就像一條彗星的尾巴。她嘗試用非常快的速度跑著，大概用盡全力，想做到這件不可能的事：追上飛快的汽艇。但是這種事，就算是她也做不到。

说明：
重点语句：原先就設定好了，不是我設定的，我不能直接干涉。
「我違反了自然定律。我干涉了不該干涉的事。這耗去我全部的精力，我很意外它竟然夠用。」
這個自然機制怎麼運作的。我感覺得到，但沒辦法解釋給你聽，你們科學家可能也沒辦法。

干涉自然法则导致的结果：
她閉著眼睛，臉頰不再紅潤，雙手和臉上幾乎毫無血色， 躺在那裡簡直像沒了呼吸。
她周圍的草地大約有直徑三公尺都變得蒼白、枯萎。

补充：
阿夏有足够的能量、精力和意识，她干涉了不该她干涉的事，而且成功了。

随后她在河边追赶作者的小艇，而且是以非常快的速度。
这说明，阿夏损耗的是高级能量，用于通过光线看到远处的事情，不容易恢复，需要长时间培养和恢复，而精力体力可以在短时间内恢复。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

3. 生态与祖传家园

植物对人的影响和益处

Anastasia told me how she modeled in her consciousness every possible kind of situation in work, rest, and interactions between people and between people and plants. When the situation she modeled came closest to the reality, contact was established, and she could see the person and sense what ailed him and what he was feeling. It was as though she entered into his image and shared her knowledge. Anastasia said that plants reacted to a person, could help him love or hate, and could have a positive or negative effect on his health.
　　阿納絲塔夏說她常在意識裡模擬各種工作中或休息中的狀態，以及人跟人之間、或人跟植物之間互動時可能產生的情況。一旦夠逼真，就能連結到真的人。她可以看見他、知道他的煩惱跟感覺，彷彿自己進入他的形象將知識分享給他。阿納絲塔夏還說植物會對人產生反應，可以愛一個人也可以恨一個人，因此會對這個人的健康造成正面或負面的影響：

After receiving information about a specific person, the plants enter into an exchange of information with cosmic forces, but they are only intermediaries carrying out a narrow task affecting the flesh and a few spiritual planes. They never come in contact with the complex processes inherent to the human brain alone of all the planet's animal and plant world and inherent only on the human planes of being. However, the resulting information exchange allows man to do what he alone is capable of doing: benefit from the cosmic intellect, or, to be more precise, exchange information with it. The procedure, which is not at all complicated, makes it possible to create and feel the salutariness of this effect.
「植物接收到一個特定某人的資訊後，便開始跟宇宙交換訊息，不過植物只是中間的媒介，執行的任務有限，只涉及肉體跟部分心靈層面的影響。植物從不觸及只有人腦及人類生命層面才有的複雜程序，這個星球上沒有任何動植物有這種複雜的系統。然而，植物建立的訊息交換能促使人類發揮其獨有的一項能力──使用宇宙智能，或者說得準確些──跟宇宙智能通訊。簡單幾個步驟就能進行，並且感受到它的效益。」

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

建祖传家园的各方面

增强他人感知能力及与动植物连接的益处

園子裡每一株植物你都認識的那個夏屋；不是一大片沒有人、只有怪物般的無情機具在上面爬行的農地。

很多小農在自己的夏屋工作，因為身心舒暢，反而變得更長壽，心地也更加善良。就是這些小農能夠幫助整個社會意識到，技術治理式的發展所形成的致命傷害。」

阿納絲塔夏的心跳逐漸加快，四周我聽得見的聲音也跟著速度加快、提高音調。
「太驚人了！簡直不可思議！」我大聲嚷嚷，「阿納絲塔夏，它們對妳的心跳節奏可以做出這麼敏感的反應？」
「是的。每當我的心跳有任何變化，萬物、真的是萬物——每一根小草、每一棵大樹、每一隻昆蟲，全都會回應這個變化。樹會加速內部的活動，製造出更多氧氣。」
「所有在人身邊的動植物都會有這種反應？」
「不，在你們那裡，它們不知道要對誰作出反應，而且你們也沒有想要和它們溝通，你們不瞭解這種連結的意義，沒有把自己的資訊充分交給它們。
「在自己小園子工作的人，和植物之間就有可能產生類似的情況，要是他們按照我告訴你的那些程序，讓自己的資訊滲透進種子裡，並開始更有意識地與植物溝通。你想要我帶你體驗一下，當一個人建立出這種連結的時候，會有什麼樣的感受嗎？」

说明：将自己的信息充分渗透进种子里，有意识与园子里的植物沟通，建立了连接的时候，会有如下感受。

"I'll match the rhythm of my heartbeat to yours, and you'll feel it."
She slipped her hand under my shirt. Her warm palm pressed lightly on my chest, and her heart, gradually adjusting, began beating in the same rhythm as mine.
Something amazing happened. An extraordinarily pleasant sensation arose, as if next to me were loving relatives and my mama. A softening and health appeared in my body, and in my soul a joy, a freedom, and what felt like a new understanding of the universe.
The range of sounds around me caressed me and told me the truth they knew, which I still did not fully understand but only intuited.
All the joyful and mellow feelings I had ever experienced in my life seemed to merge into a single beautiful sensation. This may be what most call happiness.

...

Once again Anastasia briefly returned to me the sensation of happiness. Then it all dissipated, leaving me nonetheless a particle of the pleasant and shining sensation in the form of a memory.

「我把我的心跳速度調整成跟你一樣，你就感覺得到了。」
她把手滑進我的襯衫裡，溫暖的掌心輕輕靠在我胸口。慢慢地，她的心跳開始調節成和我相同的速度。
不可思議的事情發生了：我感受到一股非常的喜悅之情，彷彿我的母親和其他親人都圍繞在我的身 邊。我的身體襲來一種柔軟且健康的感覺，自由、歡樂充滿著我的內心，我對一切造物頓時擁有全新的感受。
四周的聲音輕撫著我，向我訴說它們所知的真理——我未能理解，卻透過直覺直接地體悟。似乎我一生中所有經歷過的快樂與滿足，在此刻融為一體，化為一股單一、美妙的知覺。也許這種知覺，就叫做——幸福。
然而，當阿納絲塔夏開始改變她的心跳速度，這美妙的感覺也開始離我遠去。我央求她：「再一下子！再一下，拜託，阿納絲塔夏。」
「我無法維持很久，畢竟我有自己的節奏。」
「再一下下就好了。」我央求。
阿納絲塔夏再次讓幸福回到我的身上，即使時間很短暫，但是等一切都消退之後，愉悅和明亮的感受仍以記憶的形式留存在我心中。

说明：
调整心跳的方法：
把手放到对方胸口，心跳调整为一致，就可以一定程度上增强对方的感知能力与自己一致。

在爱的空间里阿纳丝塔夏的内在状态：
身体柔软而健康的感觉；内心自由而欢乐、满足；仿佛母亲和其他亲人围绕在身边的喜悦之情；对周围一切造物的全新的直觉体悟；所有的快乐与满足融为一体的愉悦、明亮的幸福感受。

从身体到内心、感情、周围环境的感知所汇聚成的幸福感受。

建议：种植方法

内容来源：

鸣响雪松第1册，阿納絲塔夏的建議 , ／種子——醫生／

单个阿夏家园的规划建设与种植

整理如下：

种植方式与植物治疗

不只是植物的多样性，种植它们的方式、与它们亲自交流也很重要，这样它们才能吸收饱满的信息。

关键在于，让周围的自然环境充满你的信息，这样你才能不单靠果实，获取更多疗愈、滋补你的生命能量。

当你和园地里的植物建立关系后，植物们会治疗你、照顾你。它们会主动替你作出诊断，并为你量身打造最好的特效药。

种子种植与幼苗移植程序

种子信息原理：你种下的每一颗种子都含有大量的宇宙信息，其数量与准确性，没有任何人为提供的数据比得上。种子利用这些信息，可以毫秒不差地知道自己何时该甦醒与萌芽，知道该从大地汲取何种汁液、如何运用日月星辰的光、如何生长及结出何种果实。

治疗原理：果实是为了维持人类的生命能量而生长的。这些果实能抵御、战胜人体的任何疾病，比现在或将来的人工药物更有效。为了达成这个目的，种子需要知道一个人的身体状况，才能在果实成熟的过程中调配出必要的成分比例，特别为这个人治疗他现有或潜在的疾病。

播种时间：
每种蔬菜要在适合的日子（这个我们已经有阴历可以参考）播种。
提早播种但所幸没有浇水，至少比过时才种下去好得多。

播种区域的杂草处理：
种子冒芽的地方，周围的杂草不应该全部清除干净，每一种至少要留下一株。杂草可以割下来。杂草之所以不该全部去除是因为它们有各自的功用在，有些能保护你的作物不会染病，有些能为之提供额外的信息。

种子种植程序：

种植注意：
以上步骤要对菜园里不同的作物实行。不必整个畦床的黄瓜、西红柿等作物都用这种方式种植。只要几株就够了。

效果：
这样的种子所结出的果实，被种植它的人食用，绝对能治好体内任何一种疾病、降低器官老化，且能戒除不良的嗜好、使智力倍增，并带来内心的祥和平静。在采收的三天内食用最有效。

移植幼苗：

她建议要时常赤脚在园子里走动。

建议：养蜜蜂与蜂巢

鸣响雪松第1册，阿納絲塔夏的建議 , ／蜜蜂螫誰／

建议：晨间巡礼

鸣响雪松第1册，阿納絲塔夏的建議 , ／早晨你好！／

那天早上我決定跟阿納絲塔夏一起她的晨間巡禮。剛開始一切都好，站在樹下，摸各種植物的嫩芽， 聽她講解各種植物，然後跟她在草地上躺下來。我們全身赤裸，連我也不覺得冷，當然可能是因為我跟她在森林跑步的關係。我的心情超好，好像不只身體，連內心都感到輕盈。

建议：晚上例程

鸣响雪松第1册，阿納絲塔夏的建議 , ／晚上的手續／

建议：饮食方式

鸣响雪松第1册，阿納絲塔夏的建議 , ／它自己會打理一切／

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

水

水的重要性和作用

水非常、非常重要。它存在全宇宙的所有生命形式裡面。宇宙創生的訊息，全都保存在生命之水中，包括人曾經產生過的思想與感受。水也能感應、反應人的情緒。」

水可以儲存訊息跟對人的情緒作出反應

用活水治疗，提高思考速度，身体年轻的方法

「你和其他人如果想體驗水的療癒力，先找出你們喝了最喜歡的天然泉水。然後帶些泉水回家，分別倒進幾個漂亮的瓶子，冷凍起來。
「每天晚上，按照一天所需的量，把水瓶拿出來放在桌上，下面最好墊一塊綠色的布。睡前對水說些好話，或是對水產生溫柔的意念。
「房間裡不能太溫暖，因為水裡要留些冰塊才好，如果全部融化了，就要再加入另外冰製好的冰塊。
「也很適合在你要喝的溫水、熱茶裡加入一小塊冰塊。冰塊融化時，對水懷著溫柔的意念，跟它說說好話，把它當成一個活生生的生物，也可以滴入一滴雪松油。不管水量多少，這滴雪松油所帶的訊息都會充滿全部的水，而這滴訊息非常重要。
「睡前可以用手搓搓水瓶，對著水吐氣。隔天醒來，對水道聲早安。喝一點水，慢慢地、小口地喝。也可以用它來滋潤臉部。
「若你身體有任何不適之處，水會開始替你治療，且絕對藥到病除。三天後你就會發覺身體有所好轉。
「若是喝上九十九天，即使是重症也會離開你的身體，同時你會注意到你臉上的肌膚明顯變好了。
「若你希望身體變得更年輕，思考更迅速敏銳，除了喝水外，早中晚各服一匙雪松油跟各種植物來源的蜂蜜與花粉。蜂蜜與花粉的量隨你喜好，不過不要跟水混在一起。如果你這樣做，三十天後，你的思考速度就會開始變快，身體也變得更年輕。」

说明：

治疗身体的方法总结

准备:

先找出你們喝了最喜歡的天然泉水。然後帶些泉水回家，分別倒進幾個漂亮的瓶子，冷凍起來。

过程:

每天晚上，按照一天所需的量，把水瓶拿出來放在桌上，下面最好墊一塊綠色的布。睡前對水說些好話，或是對水產生溫柔的意念。

睡前可以用手搓搓水瓶，對著水吐氣。隔天醒來，對水道聲早安。喝一點水，慢慢地、小口地喝。也可以用它來滋潤臉部。

或者：

也很適合在你要喝的溫水、熱茶裡加入一小塊冰塊。冰塊融化時，對水懷著溫柔的意念，跟它說說好話，把它當成一個活生生的生物，也可以滴入一滴雪松油。不管水量多少，這滴雪松油所帶的訊息都會充滿全部的水，而這滴訊息非常重要。

环境:

房間裡不能太溫暖，因為水裡要留些冰塊才好，如果全部融化了，就要再加入另外冰製好的冰塊。

效果：

若你身體有任何不適之處，水會開始替你治療，且絕對藥到病除。三天後你就會發覺身體有所好轉。
「若是喝上九十九天，即使是重症也會離開你的身體，同時你會注意到你臉上的肌膚明顯變好了。

除了喝水外的补充：用于加速思考和身体年轻的方法

若你希望身體變得更年輕，思考更迅速敏銳，除了喝水外，早中晚各服一匙雪松油跟各種植物來源的蜂蜜與花粉。蜂蜜與花粉的量隨你喜好，不過不要跟水混在一起。

效果：

如果你這樣做，三十天後，你的思考速度就會開始變快，身體也變得更年輕。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

鸣响雪松

The old man said this was a special cedar. The piece of it had to be worn on the chest, on a string. Moreover, you had to put it on while standing barefoot in the grass and with your left hand pressed to your bared chest. A minute later you would feel a pleasant warmth emanating from the cedar, and then a light shudder would pass through your body. From time to time, when the desire arose, you would need to use your fingertips to polish the side of the piece of cedar that did not touch the body, holding it with your thumbs on the other side. The old man confidently asserted that three months later the person possessing the piece of ringing cedar would feel a significant improvement in his well-being and would be healed of many diseases.

這不是一般雪松，老人堅稱。最好加一根繩子當成項鍊掛起來，垂掛於胸前。掛的時候要赤腳站在草地上，戴上後用左手把它貼在沒有衣物阻隔的胸口，一分鐘後就會感到雪松散發一股令人愉悅的溫暖，接著會有一陣輕微顫抖掃過全身，而且三不五時會想要去摩擦它，這時候就用大拇指抵住背面，沒碰到身體的那一面用其他手指的指腹輕輕摩擦。老人更信誓旦旦地說，一個擁有鳴響雪松塊的人，三個月後就會明顯感到自己的身心狀態有所改善，而且許多病痛將不藥而癒。

the old man, who was a little excited, began trying to convince me that a piece of cedar polished only by the person himself would be beautiful to others, too, in three years. Then it would get better and better, especially for women. A pleasant, beneficial fragrance would come from its possessor's body incomparable to anything created artificially by man!

不過他似乎沒注意到我的懷疑，或壓根兒不在意，開始口沫橫飛地力讚這種雪松的美麗外表，只要經持有人的手摩擦三年就可以達到；且往後將持續變化得更美，尤其當持有人是名女性；戴著它，身體會自然散發出人工製造不出來的迷人芳香。

「一棵雪松壽命長達五百五十年，其數以百萬計的針葉，日以繼夜地捕捉、累積光明的能量，搜集到完整的光譜。在雪松的一生中，所有會反射光明能量的星體，都會打從它的上方經過。

「光是一小塊雪松，裡面蘊藏對人體有益的能量，就遠遠超過這個地球上，所有人造動力裝置製造出來的能量總和。

「雪松從宇宙接收人放射出的能量，儲存起來並適時釋放。當宇宙中──也就是人和地球上生長的萬物── 缺乏足夠的能量時，雪松便將能量交還。

「不過還是被人發現，有雪松不會釋放體內積聚的能量。這種雪松非常罕見，會在生命邁入第五百年後開始鳴響。這就是它們說話的方式，透過輕聲的細鳴發出信號，呼喚人們前來砍伐、取用它們內部儲存的能量，將之回饋到地球上。這棵雪松將為此鳴響三年。若這段期間都沒有人來和它接觸，它便失去最後一線機會，因無法親自將收集自宇宙的能量還給人類，而啟動痛苦的死亡模式──開始自焚，耗費二十七年的時間將體內的能量焚燒殆盡……。

普及科學的書裡也提到：生長在北方地區的雪松功效比南方的雪松顯著。

雪松：學名為pinus sibirica。聖經此處譯作香柏木。

雪松与雪松油的疗效对比

「阿納絲塔夏，雪松油的療效比一小塊鳴響雪松強還是弱？」
「一樣。如果用正確的態度對待雪松並在對的時間蒐集松子。當雪松願意奉獻自己，給出松果。」

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

4. 两性与家庭

感情的传递机制

Anastasia also said that feelings were transmitted from one person to another by reflecting off cosmic bodies.

She demonstrated this with an example.

"None one living on Earth can deny that he can feel when someone loves him. This feeling is more palpable when you're next to the person who loves you. You call this intuition. In fact, invisible waves of light emanate from the person who loves you. But even when that person is not nearby, if his love is strong, it is also palpable. With the help of this feeling, by understanding its nature, you can work miracles. This is what you call miracles, mysticism, or incredible abilities. Tell me, Vladimir, did you just feel a little better with me? Lighter, warmer, fuller?"

"Yes," I replied. "For some reason I felt warmer."

...

"There, you see? Now do you understand it all?" a triumphant Anastasia said as she emerged from behind the tree, confident she had proven something. "After all, you did feel when I went behind the tree's trunk, and our feelings even intensified when you didn't see me. Tell me about them."

I told her and then asked, "What does the tree trunk prove?"

"What do you mean? The waves of information and light were going straight from me to you. When I hid, the tree trunk should have distorted them powerfully, since it has its own information and illumination, but that didn't happen.

"The waves of feeling fell on you, reflected off cosmic bodies, and even intensified. Then I performed what you call a miracle. Your feet began to sweat. You hid that from me."

阿納絲塔夏還說一個人的感情也能透過星體的反射傳給另一個人。她用一個例子說明並示範：
「沒有一個住在地球上的人可以否認，有人愛著自己的時候，自己可以感覺得出來。在愛你的人身 邊，這種感覺會更明顯。你們說這是直覺。事實上，愛你的人會發射看不見的光波，就算這個人不在身 邊，只要他的愛夠強烈，你還是可以感覺得到。運用這種感覺，並了解它的本質，奇蹟就會出現。這就是你們說的奇蹟、神秘現象或不可思議的超能力。跟我說，弗拉狄米爾，現在跟我在一起，有覺得好一點了嗎？比較輕盈、溫暖、心滿意足？」
「是有，」我回答，「不知道為什麼，我覺得溫暖一點了。」
...
「你看到了吧？現在你懂了吧？」阿納絲塔夏從樹後現身，好像證實了什麼而洋洋得意：「即使我走到樹幹後面你還是感覺得到，當你看不見我，你的感覺甚至變得更強烈了。跟我說你有什麼感覺。」
我告訴她以後，同時問她：「樹幹證明了什麼？」
「你說呢？本來資訊和光的波是直接從我傳向你，當我躲起來，樹幹理應大大地扭曲它們，因為它也有自己的資訊和光線，但是這沒有發生。
「被星體反射、甚至增強了的感情波直接湧向你。然後我展示了你們所謂的奇蹟。你的腳開始出汗， 這點你對我隱瞞了。」

说明：

感情可以直接从一个人传给另一个人，以光波

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

两性

it's very important when two people join their lives together that they have a spiritual attraction.
當兩個人將生命結合在一起，彼此的心靈互相吸引是最重要的。

It's not all that hard to find someone close to you in spirit with whom you can acquire genuine happiness, but in your technocratic world there are so many obstacles.
找到與自己心靈相近、可以共享真正幸福的人並不難，但是你們技術治理的世界卻存在著許多障礙。

说明：

心灵/精神(spirit) 互相吸引是最重要的。

目前这个文明的世界里存在很多障碍，阻碍人们找到共享幸福的人。

只有性，虚假结合的弊端

"Understand, Vladimir, the forces of darkness are trying to develop base, carnal passions in man in order to keep him from experiencing God-given grace. They try every possible way to suggest that satisfaction is easily come by, thinking only about carnal satisfaction, and by doing this they lead man away from the truth.
"Poor deceived women who don't know this accept nothing but suffering their entire life, spend their entire life searching for that lost grace. They're looking in the wrong place.
"No woman can keep a man from straying if she surrenders to him for the sake of satisfying merely carnal needs. If that's what happens, their life together can't be happy.
"Their life together is an illusion of togetherness, a lie, a conventionally accepted deceit. For the woman herself immediately becomes a whore, regardless of whether she is married to this man.
"Oh, how many laws and conventions has humanity devised to artificially reinforce this false union—laws spiritual and secular—all in vain. They merely force man to play-act, to adapt to them and only feign their union. Inner thoughts have always been immutable and not subject to anyone or anything.
"Jesus Christ saw that. And trying to counter this, he said, 'Whosoever looks on a woman with desire has already committed adultery with her in his heart.'
"Then you, in your near future, tried to brand the man who abandons his family with disgrace. But nothing, no time or situation, has ever kept man's desire from seeking intuitively felt grace and great satisfaction—no matter what.
"A false union is a terrible thing.
"The children! Understand, Vladimir. The children! They sense the artificiality and falseness of that kind of union, and they come to doubt everything their parents say. The children subconsciously sense the lie in their conception, and this makes them feel bad.
"Tell me, what person would want to come into the world as a result of merely carnal pleasures? Every person would like to have been created in a great surge of love, the desire to create, not come into the world as the result of carnal pleasures.
"Those who enter into a false union will later seek true satisfaction in secret from each other. They'll take more and more new bodies or use just their own bodies in a trivial and doomed way, aware only intuitively that the true grace of a true union keeps slipping away."

「知道嗎，弗拉狄米爾，黑暗力量企圖挑逗低級的肉體慾望，使人無法達到神賜的經驗，並遠離真相。它們用盡各種方式誘拐人們相信，只要得到性的慰藉就可以輕易獲得滿足。
「可憐的女性被蒙在鼓裡，終其一生用錯誤的方式，尋找失去的恩典，得到的只有痛苦。如果一個女人真的為了滿足某個男人的性慾，主動獻身，讓自己淪為妓女，那就永遠無法防止對方偷情──就算嫁給他也一樣。他們在一起的日子不會幸福，他們的結合只是表象，謊言，一場互相欺瞞的騙局。
「噢，人類發明多少律法，硬要用人為的方法，鞏固這樣虛假的結合──宗教也好、法律也好──都是沒有用的。人們只是強迫自己合演這齣戲碼，屈就它，並聲稱這樣的結合具合法效力。內在的想法卻永遠無法被改變，永遠不受任何人或任何事物的控制。
「耶穌基督了解這點，並且試著反駁過，他說：『凡注視婦女而動淫念的，心裡已經跟她通姦了。』[1]
「後來，也就是不久之前，你們還在想辦法給拋棄家庭的人貼上不貞不潔的標籤。可是，沒有什麼可以阻止一個人產生渴望——渴望追求他在直覺上感覺到美好、能帶來巨大滿足的事物。不管在什麼時候、在什麼情況下，人都會堅持追求這樣的事物。
「在謊言底下結合是可怕的。
「孩子們！弗拉狄米爾，你知道嗎，孩子們！他們感受得到這種結合的不自然和不誠實，使他們傾向懷疑雙親說的每一句話。孩子們還在母親肚子裡就能下意識地察覺出謊言了，這讓他們很難受。
「你說誰想當一時情慾的產物呢？只要是人，都想在創造的渴望所激起的浪潮中誕生，成為愛的產物，誰也不想只是一場肉體尋歡的結果。
「在謊言底下結合的雙方，日後將瞞著彼此，暗地裏尋找真正的滿足。他們將一個換過一個，嘗試不同的肉體，做出對不起自己身體的事情，同時心裡明白，自己離真正的幸福越來越遠了。」

「反正雙方只有性行為，妳覺得很糟就對了？」

「糟透了，害世人遠離真理又破壞家庭，浪費這股巨大的能量。」

说明：

1. 使人无法达到恩典(grace)经验
2. 离真正的幸福越来越远
3. 互相欺骗导致孩子难受
4. 远离真理、破坏家庭
5. 浪费这股巨大的能量

补充与理解：
就性欲部分(指物理肉体欲望)而言，人有性欲是因为丹田能量亏空。用中医的话来讲是阳气虚，生命力不足；用西医的系统来说则是交感神经的持续紧张累计，无法通过副交感神经滋养身心恢复；从瑜伽士的敏锐观察角度，则是现代化造成的焦虑紧张，无法放松自在。

通过一些方法补充能量就可以体会到能量充足时没有性欲。

下面是一个人通过药补得到的体会。

需要提醒的是： 药补不如食补，食补不如锻炼身体。 健康的身体不能单靠某个因素，涉及到饮食、睡眠休息、身体锻炼、生活方式的综合调整。

经方实验报告
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d598bc30102wgks.html

在我看来，用这几个最最根本的方子，把身体的基础打好了，基本上你这一辈子就没啥机会去看医生（包括中医西医），骨髓和肾，都是最基础，先天的东西。...
用了这么多中药后，整体的感觉就是舒服了，吃的药一多，有一个麻烦的问题就是，你会搞不清楚哪个治好了哪个。还有一个奇怪的现象就是，吃了这么多中药之后，发现性欲很少了，现在不是我找小姐了，是小姐找我了，俺滴个娘啊, 说实话，本来用中药进补，多少有点把一个小时提升成五个小时的念头，结果给直接补成没性欲鸟，差点没气晕过去，让俺情何以堪？不过，这就证明，JT叔叔的调阴阳里面，他讲的关于性欲的部分都是对的。

JT叔叔：<调阴阳> （人类受生活方式影响，活在交感神经的系统里，受恐惧支配，有心机，不再"可爱"和放松，从中医角度来讲，普遍阳虚，而一旦阳气凝聚，则性欲就没了)

自律神经，我们一般说分成交感神经、跟副交感神经，我们虽不能主动控制交感神经、副交感神经，可是，当我们的心情有一些变化的时候，身体的神经就会自然有反应了。

当一个人交感神经要兴奋的时候，比较是一个人处在压力的时候、在「怕」什麽的时候，比如说争名夺利、勾心斗角，都是在「怕」得不到、「怕」失去什麽，这种时候，交感神经就会亢奋起来了。

不是善意或恶意的问题，而是做事的「动机」是受「怕」支配的时候，就动到交感神经了。

爱面子也动交感神经、压力大也动交感神经，说谎也是，辩论也是，说服他人也是，妥协、忍让、担心、委屈都是……

那么，一旦动过交感神经，之后发生的一连串体内机转，其实我们人类是不太能够靠一己之力收摊的。

交感神经一紧张，免疫功能就完蛋。

人类爲什麽有那么多的性欲？
我想，我们处在阳虚阴实的年代，是件很要命的事，因为一旦我们人类处在阳虚阴实的状况，人类就「不够格」修炼「性」这个学分。因为大家都活在交感神经的这个系统，都不活在副交感神经的系统。
...
那么，多出来的这一块是什麽？
是阴阳失调。
如果我们再讲具体一点：如果把交感神经那一块的运作统称为阴，副交感神经那一块的运作统称为阳，那么--
「阴」减去「阳」，就得到「性欲」。
阴多阳少的不平衡，造成人类的性欲。
性活动，是人类在天然的结构上，用来提振副交感神经的机制。
只要交感神经的紧张开始累积了，人类的系统就会自然转入性欲的模式。
就有学者做过统计--一般我们以为农夫之类的乡下人，小孩生得比较多，一定是性活动比较旺盛--这可是这个统计却发现：人的性活动旺盛度，其实是比较和一个人生活中「勾心斗角」的程度呈正相关，在城市里的企业战士、挣扎与票房和自我之间的艺术工作者……这些人才是性欲最旺盛的，即使每天已经累到要虚脱，还是会一直想「做」。生活得平淡安然的人，反而对这件事的需求，比较可有可无。
...
我们人类既然生到这个物质的世界了，那总是会有物质世界的烦恼：担心没钱、担心家人生病……有很多事让人忧愁的。当人有烦恼的时候，就一定会动用到交感神经，动用到交感神经以后，整个身体的功能就低落了、心理上的开心、幸福感也没有了。
...
这种事情，如果代换回中医的语言，会是这样子讲：
中医认为呢，「阳密乃固」，人的阳气、生命力如果越充实、密集的话，会越安稳，越凝聚，如果一个人的阳气越虚，就越容易外浮、飘散，中医的经典里会说，「阳不密」的人会「阳强」，这个「强」字可不是什麽好的状态，那是虚性的亢奋，就像气虚的人，心跳会偏快、血压会偏高，那都是代偿反应。
以体质而言，阳虚的人反而容易上火、阳气虚的人就很容易好色。
如果是每天要打很多次手枪或者天天都要打手枪的那种个人，一旦他的阳气多一些些，变成能够凝聚的时候，他会发现他的性欲全部都没有了。
性欲是阳气要散掉时发生的现象。

这里有篇文章，讲现代化对人们身体的影响，失去放松和自在，用来互相印证JT叔叔讲到的现代人的交感神经的紧张积累。

萨古鲁：如何减少睡眠并提升质量？

There’s a whole lot of systems, to give this to people, in the eastern cultures, in India particularly, all these systems are built into one’s life – of course they’re throwing it away because they all became modern. Modern means to be distressed, constantly in tension, agitated, worked up about everything, that means you’re really modern.

在东方文化中，有非常多的系统去为人们带来这个（自在的状态），尤其是在印度，这些系统被构建到人们的生活当中。当然，人们在丢掉这些传统，因为他们都成了现代人了。现代化意味着焦虑，一直处于紧张的状态中，烦燥，对什么都很躁动，这意味着你很现代。

对抗黑暗力量

「所以？人類對存在了幾千年的黑暗力量始終無能為力？那麼想必它的力量凌駕在人類之上，就算有妳說的那些開悟的人，也無法與之對抗不是嗎？那麼，真的有必要對抗它嗎？」
「絕對有必要！」
「要靠誰？」
「女性！瞭解真相，瞭解自身天賦的女性。到時男人也會跟著改變。」

让一个真正的人诞生，并获得极大满足与幸福的条件

「多麼美妙、多麼美呀，現在！為什麼、為什麼會這樣？」我盡全力大喊。
阿納絲塔夏展開雙臂迎向太陽，發出她那迷人開懷的笑聲，拉著長音高聲回答我——以及上面的某個人：「全宇宙只有人擁有這種感受喲！
「只有當一個男人，和一個女人都真心想要擁有對方的小孩的時候喲！
「只有經歷過這種感受的人可以點亮天空中的一顆星星喲！
「只有想要創造、真心渴望創造的人可以喲！
「謝、謝、你──！」
然後她轉過來，面對我一個人，加上最後一句：「只有真心渴望創造，而不是為了滿足性慾的人才可以喲。」

What else is needed for true satisfaction besides two bodies?"
"Awareness! A mutual aspiration to create. Sincerity and purity of aspiration."

除了兩個人的身體，要達到真正的滿足，還需要什麼？」
「覺察！共同創造的渴望。真摯、純潔的動機。」
「妳怎麼知道的？」

「不只我，維列斯、奎師那、羅摩、濕婆、基督、穆罕默德和佛陀，這些開悟的人，也曉得並傳佈過相同的真理。」
「妳什麼時候、妳在哪讀……別告訴我妳讀過他們？」
「我沒有讀過，我只是純粹知道他們說過什麼、在想什麼和要什麼。」
「反正雙方只有性行為，妳覺得很糟就對了？」
「糟透了，害世人遠離真理又破壞家庭，浪費這股巨大的能量。」

「人們一再進入肉體關係，卻不曉得真正的滿足無法單從肉體獲得。當一對男女生命中各個層面融合在一起，被光明的力量激發產生創造的渴望，便能感受到極大的滿足。造物者只賦予人類這種感受。它不會稍縱即逝，跟瞬間的肉體快感完全不同。它將長存各個層面，不只為這個男人帶來幸福，也為能按照造物者形象生育的女人帶來幸福！」

说明：

完整原文可以查看第一册第9章：谁点亮一颗星星？

达到真正的满足所需要的条件（生命中各个层面融合, 即思想、情感、身体)：

1. 觉察。
2. 共同创造的渴望。真挚、纯洁的动机。（男女双方真心想要拥有对方的小孩)
3. 两个人的身体。

当一对男女生命中各个层面融合在一起，被光明的力量激发产生创造的渴望，便能感受到极大的满足。

可以点亮天空中的一颗星星。

这里列出了极大满足的条件，除了内在之外，注意文中其身体的外在特征和喜悦感觉：

渾身顫抖，一陣酥麻的感覺穿透我全身後立即消逝。這陣顫抖源自愉悅，而非恐懼

隔天一早醒來，我才深刻體會到，這輩子從沒經歷過如此至高無上的滿足、喜悅。

感覺像經歷了一場偉大的創造。不僅是肉體的滿足，另一種無以名狀，前所未見、無比美好的喜悅

酥麻、颤抖、愉悦、美好、喜悦、满足，创造，这些是能量流动和上升的特征。

不是性欲和瞬间的肉体快感。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

女生如何吸引男神

a beauty that should engender and support the spirit of poet, artist, and creator in the man.
女性的美，真實作用在於喚起與擁護男人靈魂內在的詩人、藝術家與創造者。

「當兩個人將生命結合在一起，彼此的心靈互相吸引是最重要的。可惜大多是從肉體開始。譬如看到一個漂亮女孩就想要親近她，卻還沒認識她的人、她的內心。人們經常只靠肉體的吸引就把彼此的命運繫在一起，那很快就會過去了，或是轉移到別人身上，到時還有什麼能夠連結他們？
找到與自己心靈相近、可以共享真正幸福的人並不難，但是你們技術治理的世界卻存在著許多障礙。

可是這個男人從未能鼓起勇氣向她表白，這有部分也要怪她。想想看，當他注視她的臉，發覺這是他心靈所選中的對象，她馬上就會因為感覺到某人的注視而整裝，假裝『不小心』把裙子撩得高一點，諸如此類。結果讓這個男人的性慾馬上被撩起，但由於不認識她，而去找別的同樣在肉體方面能夠吸引他、但較熟悉且較容易接近的女人。
「我想暗示這個女人該怎麼做，但無法接近她。她的頭腦連一秒也不願意打開接收新資訊，都被日常生活的問題給佔滿了。你可以想像嗎，有一次我整整跟了她一天一夜，那是多麼可怕的景象！後來祖父責備我不好好跟小農工作，讓自己分身乏術管別人的閒事。
「她早上醒來的第一個念頭不是讚美新的一天來臨，而是想著要做什麼來吃。然後因為某樣食物沒了而不開心，接著又因為某樣你們早上會塗抹的東西沒了而不高興，大概是乳液或化妝品。她一天到晚想著怎麼弄到它。而且她總是遲到，一直匆匆忙忙，怕趕不上這個或那個交通工具。
「到了她固定會去的那個地方，她的頭腦已經超載了，裝滿——要怎麼說呢？——裝滿在我看來全是亂七八糟的東西。她的頭腦一方面要讓她裝作認真地完成被交代的工作，一方面卻在想著某個女性朋友或熟人、生這個人的氣，同時她又豎耳聆聽周圍的人在說什麼。想想看，這樣日復一日，就像上緊發條的時鐘。
「回家的路上，她在人前盡量表現出快樂的樣子。但事實上，她老是不斷想著各種問題，想著化妝 品，到商店裡看衣服——尤其是可以暴露她性感身材的衣服，以為這樣可以導致奇蹟出現，儘管那其實導致了相反的結果。回家後，她開始打掃屋子，覺得看電視和準備食物就是在放鬆。重點是，她只在非常短暫的瞬間想到美好的事情。*一直到她上床睡覺，她腦中仍不斷重複著日常的擔憂*。
「要是她那天可以稍微撇開那些思想，想到……」
「等等，阿納絲塔夏，解釋一下她的打扮和穿著，還有，當這個男人在她附近時她腦中該想些什麼。她要怎麼做，才會讓這個男人有機會想去靠近她？」
阿納絲塔夏向我鉅細靡遺地描述所有細節。這裡我只轉述我認為最主要的部分：
「應該穿裙擺稍微到膝蓋下面、沒有低胸領口、整套綠色配上小白領的洋裝；盡量不要化妝；帶著興趣聆聽跟她說話的人。」
「就這樣？」我聽了她簡單的解釋後說。阿納絲塔夏回答：
「這些簡單的事物背後包含很多東西。要讓她選擇這樣的衣服、改變她化的妝，並讓她帶著真誠的興趣看著他人，她需要改變世界觀。」

女性的美，真實作用在於喚起與擁護男人靈魂內在的詩人、藝術家與創造者。為此，女性必須先是純潔的；否則會用身體的美誘惑男人，成為徒具外表、內在空洞的花瓶，欺騙了男人，為自己帶來終生痛苦。」

说明：

考虑到文中推荐的和避免要做的事情，女生吸引男神，共享真正幸福的条件如下：

1. 找与自己心灵相近的人，不用肉体来吸引男人。
2. 头脑开放接收新信息，不被日常的食物、化妆品、服饰、电视、人情世故八卦等问题占据。
3. 尽量不化妆，穿裙摆稍微到膝盖下，没有低胸领口，避免暴露性感身材从而导致不幸福的发生。
4. 内在与外在一致，不假装表现快乐。
5. 多想美好的事物，而不是重复日常的担忧。
6. 带着真诚的兴趣看和聆听和她讲话的人。
7. 这些简单的改变源自世界观的改变。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

协助与教育小孩

生命的意义

"Nature and the mind of the Universe made sure that each new person was born a sovereign, a king! He is like an angel, pure and immaculate. The still open seed receives a huge stream of information from the universe. Each newborn's abilities allow him to become the wisest being in the Universe, akin to God. It takes him very little time to bestow happiness and grace on his parents. He is conscious of the essence of the universe and the meaning of human existence for a span of just nine Earth years. And everything he needs for this already exists. Parents merely need not to distort the real natural universe or separate the child from the Universe's most perfect creations.
"But the technocratic world doesn't let parents do that.
"What does an infant see with his first conscious look? He sees a ceiling, the edge of his little bed, a few scraps of cloth, and walls—the attributes and values of an artificial world created by a technocratic society. And in this world is his mother, her breast. 'That means this is probably how it should be,' he thinks.
"His smiling parents bring him clattering, squeaking objects and toys as if they were something precious. Why?
He will spend a long time trying to understand why they clatter and squeak. "He will try to make sense of this consciously and subconsciously.
"Then these same smiling parents will tie him up in cloths, and he'll be uncomfortable. He'll try to free himself, but in vain! And his only way to protest will be to cry out! A cry of protest, a plea for help, a cry of indignation. At that moment the angel and sovereign becomes a beggar, a slave pleading for charity.
"The child is offered one attribute of the artificial world after another. As a treat—a new toy, new clothes. And in this way his parents will suggest that these objects represent what is most important in the world he has come into.
"Though he is still small, he is already the most perfect being in the Universe, but they will speak baby talk with him, treating him as if he were an imperfect being. Even in those institutions where you think teaching is going on, they will again speak to him of the virtues of the artificial world.
"Only as he nears nine will they mention in passing the existence of nature, as if it were an appendix to something else, to the main thing, by which they mean what is man-made.
"To the end of their days, most people are incapable of realizing the truth. You'd think it was a simple question: What is the meaning of life? Yet it remains unanswered.
"But the meaning of life lies in truth, joy, and love.
"A nine-year-old child raised by the natural world has more a more accurate awareness of the universe than the scientific institutions of your world and many scientists recognized by your society."

「大自然及宇宙意識視每一新生的人為君主、為國王！他像天使般純潔與完美無瑕，頭頂柔軟的部位仍打開接收龐大的宇宙資訊流。每個新生兒與生俱來的本領都能使他如神一般，成為宇宙裡最睿智的生 命，只需很短的時間便能為父母帶來幸福與歡樂。 讓他瞭解世界的本質及人存在的意義只需要地球上九年的時間，而他在這段期間內所需要的一切，都已經存在了，只要父母不去扭曲世界原本真實自然的架構， 不將孩子與宇宙最完美的造物相隔離。 但是技術治理的世界沒有機會讓父母這樣做。
「嬰兒帶著意識環顧四周的第一眼看到了什麼？天花板、床的邊緣、幾塊布、牆壁——全是人工世界的特色與價值，由技術治理的社會營造出來的。而這樣的世界裡，有他的母親，還有他母親的乳房。『大概吧，所以，意思是，這些都是必要的吧。』——他這樣想著。然後帶著笑容的父母會給他一些叮叮噹 噹、咔嗒咔嗒響的玩具，好像把它們當成珍貴的東西。為什麼？他會花很長的時間去思索：它們為什麼要叮叮噹噹、咔嗒咔嗒的。他將有意識、無意識地試著要理解它們。
「接著，同樣這對帶著笑容的父母，會用一些令他不舒服的布，把他包起來。他會試著掙脫，但沒有辦法！唯一能表示抗議的方法就是，哭！不滿、求助、憤怒地哭泣。從那一刻起，天使、君主變成了乞求賞賜的奴隸。
「一個又一個人工世界的東西——新玩具、新衣服，被當成獎賞送給小孩，讓他覺得自己初來乍到的這個世界中，最重要的就是這些東西。雖然他還小，但已是宇宙中最完美的生命；卻被當成幼稚、不完美的。就連你們所認為的教育機構，也都在向他傾授人工世界的好。
「直到九歲，才開始對他稍微提到大自然的存在，彷彿大自然是一種附屬品，附屬在最重要的人造物之下。大多數人直到生命的最後一刻，仍無法體會到真理。『生命的意義何在？』這似乎是個簡單的問 題，卻始終苦無答案。
「然而生命的意義存在真理、喜悅和愛之中。
「一個在自然中成長的九歲孩童，對於世界組成的認知，將比你們科學研究機構甚至頂尖專家所認知的還要準確。」

说明与推论：

对待孩子：

把孩子看做完美的生命。

避免强迫孩子（穿衣服，吃饭等)，孩子表示抗议的方式是哭。

及早接触大自然。不强调人工世界产物的重要性，避免一直碰人工产品（玩具等）;

生命的意義存在真理、喜悅和愛之中

抚养与发展小孩能力成为天才的例子

"Above all, ask him to help you. But do this in all seriousness, especially since he really will help you.
"If you are planting, ask him to hold the seeds ready for planting, or hoe the bed, or put the seed in the prepared depression himself. While you're doing this, tell him what you are doing. For example, you can say, 'We are putting the seed in the earth and sprinkling it with earth. When the nice sun shines and warms the earth, the seed will warm up and start to grow. It will want to take a look at the nice sun so a green shoot will peek out of the earth, like this one.' Here you need to show him a blade of grass. 'If the shoot likes it, it will get bigger and bigger and may turn into a tree or something smaller, a flower. I also want it to give us tasty fruit, which you will eat if you like it. The shoot is preparing its fruit for you.'
"Each time you come to your garden with your child or he wakes up in the morning, the first thing you need to suggest to him is to go see if a shoot has appeared. If you see a new shoot, rejoice.
"When you plant a seedling instead of seeds, you must also explain to the child what you are doing. If you're transplanting tomato seedlings, let him bring you one stem at a time. If he breaks it by accident, take the broken stem in your hands and say, 'I don't think this one is going to live and bear us fruit. It's broken. But let's try to plant it anyway.' Plant at least one broken one among the others. In a few days, when you and your child go up to the bed again with the now started tomato plants, show your little one the broken one, too, the withering stem, and remind the child that it was broken during planting. Do not speak to the child in a condescending tone. Talk to him as your equal. You have to be aware that in some ways he surpasses you, for instance, in purity of intention. He is an angel. If you can understand that, you can act intuitively in the future, and your child truly will become a person who makes you happy.
"When you sleep under a starry sky, take your child with you, and lay him down beside you. Let him look at the starry sky. Don't explain the names of the planets, or how you understand their origin or destiny, for you yourself don't know that, and the dogma in your brain will only lead the child away from the truth. His subconscious knows the truth, and it will move into his conscious mind itself. You can only tell him that you like to look at the shining stars, and you can ask your child which star he likes best of all.
"Generally speaking, it is very important to know how to ask your child questions. The next year, you must
offer your child his own planting bed and prepare it, giving him the chance to do everything in it he wants to. In no case should you force him to do something in it or correct what he has done. You can only ask him what he wants. You can help him out only after asking his permission to work with him. When you sow cereals, let him throw the grains on the bed with his own little hand."
"All right," I commented to Anastasia with suspicion. "Maybe this way the child will develop an interest in the plant world and may become a good farmer, but where is he going to get knowledge in other spheres?"
"What do you mean 'where'? The main thing is not just that he will know and feel what grows and how but that he will start to think and analyze and that the cells in his brain that will be working his entire life will wake up. They are what make him smarter and more talented than those in whom those cells are asleep.
"As for your being, what you call progress, it might be unsurpassed in any sphere, but the purity of his intentions will make him happiest of all. The contact he makes with his planets will allow him to receive more and more new information continuously and to exchange information. All this will be taken in by his subconscious and transferred to his conscious mind in the form of more and more new thoughts and discoveries. Outwardly he will be an ordinary person, but inwardly . . . You call people like that geniuses."

「首先請他來幫你。尤其要很認真地請他幫忙，因為他真的會這麼做。
「如果你在種東西，可以請他拿著種子，或請他挖洞、把種子放進土裡。同時要告訴他你正在做什 麼，譬如，你可以這樣說：『我們把種子放進土裡，再用土蓋起來。太陽出來以後，土被曬得暖暖的，種子也會暖暖的、開始長大，然後它會因為想要看到太陽，從土裡伸出綠色的幼苗，就像這個。』這時指旁邊的草給他看。『如果幼苗喜歡太陽，就會越長越大，最後可能長成一棵大樹，或是長成比較小的，比如說一朵花。我希望它幫我們結出好吃的果實，到時你想吃也可以吃。幼苗會為你準備果實。』
「每次你帶小孩到園子裡，或是他一早醒來，你要做的第一件事是跟他去看幼苗長出來了沒。你們看到幼苗，會很開心。
「若你在移植而不是用種子栽種，也要向小孩解釋。譬如你正在移植番茄苗，讓他一次拿一株給你。假如他不小心弄斷了，把斷掉的苗接過來拿在手上說：『這棵斷掉了，我覺得它可能活不了，不能結出果實了，不過我們還是把它種下去看看吧。』至少把一棵斷掉的跟其他完整的種在一起。幾天後你跟孩子再到苗圃去看，番茄莖已變得硬實，再把斷掉、枯萎的那棵指給他看，提醒他那是在移植過程中斷掉的，但不能用責備的口氣，要用平等的態度跟他講話。你必須牢記在心，他在某些方面其實是超越你的，譬如： 思想的純潔。他是天使。若你瞭解這點，以後你很自然會這樣對待孩子，而你的孩子，將真的成為令你幸福無比的人。
「當你要露宿在星空下，帶著孩子一起，讓他躺在你旁邊，看著星空。不要說出你所知的星星名稱、或它們的起源與作用，因為你不是真的瞭解它們，而你腦中的教條會使孩子遠離真相。他的潛意識知道真相， 且自然會浮到表意識來。你只能告訴他你喜歡看著閃爍的星星，問他最喜歡的是哪一顆。
「總之，善於向孩子提出問題十分重要。隔年，幫他準備專屬的苗床，讓他擁有完全的自由，在上面進行任何想做的事。絕對不要強迫他或修改他做的，只能問他想要什麼。你可以跟他一起做，但只有問過他、在他的允許下才可以。當你種穀物時，讓他的小手為你撒種。」
「好吧，」我對阿納絲塔夏半信半疑地說：「這樣小孩可能對植物世界發展出興趣，進而成為農藝專家；但他要從哪學到其他領域的知識？」
「你說『從哪』是什麼意思呢？這樣做不只是在於讓他知道、感覺到有什麼在生長，或如何生長；最主要的是讓他思考、分析，使大腦細胞開始甦醒。這些甦醒的細胞將為他工作長達一生，使他比細胞處於沉睡中的人更聰明及才華洋溢。
「至於在你們所謂『進步』的各種生活領域，他都會有超群的表現，而他那比任何人都要純潔的思想將使他成為一個最快樂的人。他跟他的星星們接觸，將使他不時接收、交換更多訊息。這些訊息從他的潛意識被吸收，然後被傳送到表意識，成為他越來越多新點子跟新發現的來源。表面上，他是一個普通人， 但裡頭……這樣的人，你們稱之為天才。」

说明与推论：

你必須牢記在心，他在某些方面其實是超越你的，譬如： 思想的純潔。他是天使。

不能用責備的口氣，要用平等的態度跟他講話。

善於向孩子提出問題十分重要。（祖父和曾祖父在在阿夏小时候回答出答案前,不再问新的问题)

幫他準備專屬的苗床，讓他擁有完全的自由，在上面進行任何想做的事。

絕對不要強迫他或修改他做的，只能問他想要什麼。你可以跟他一起做，但只有問過他、在他的允許下才可以。

最主要的是讓他思考、分析，使大腦細胞開始甦醒。

纯净的思想会使人快乐！

阿夏的森林学校实例

「我幾乎不記得爸爸媽媽的模樣。我是被祖父及曾祖父帶大的，他們把我帶大的方式跟我剛剛說的差不多，不過重點是，我自己對大自然和身邊的動物世界感覺很強烈，即使我當時可能還不太瞭解它們存在的意義——那樣也沒關係，只要能感覺它們，那就不是那麼重要。
「我繼續在這片林間空地生活，沒有爸爸媽媽。但我不是獨自一人。
「草地裡到處都有各式各樣的昆蟲和甲蟲，我會把手伸過去，讓牠們跳到我手上、在我手上爬，然後觀察牠們，心裡想著：為什麼牠們長得那麼不一樣，是為了讓我覺得好玩還是為了什麼呢？
「我也喜歡大型動物，跟牠們玩很開心，尤其當我不只學會走路，也開始會跑的時候。
「我跟一隻母狼、母熊和狐狸成了朋友，不過我們有時也會吵架。
「我非常想要瞭解牠們的思想和語言，因為我想知道為什麼牠們都不讓我離開這片林間空地。我常想趁這些大型動物不在時離開空地，看看森林裡有什麼。但每次只要我走得稍微遠一點，其中一隻就會出 現，擋住我的去路並對我咆哮。
「有一次母熊還用掌摑了我一下，我好生氣，決定再也不看牠一眼。結果牠一整天都跟著我，我卻總是轉過頭去不理牠，最後牠發出可憐的哀嚎，我才覺得對牠很抱歉，走過去摸摸牠，牠也開心地舔我的手和腳。我這才發現牠們是用不同的聲調和動作來表達的，於是我開始更密切地觀察牠們，研究牠們的語 言。
「後來我才知道，牠們不讓我遠離空地是因為其他地區是別的動物的地盤，那裡不像我出生的這個地方瞭解我。
「祖父跟曾祖父會不時過來拜訪我、跟我講話。他們時常問我問題希望我回答。
「我們長者會把嬰兒或小孩視為神的化身，透過小孩的回答來檢驗自己的純潔度。」

在我回答出上一個問題以前，他們不會再問我新的問題

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

5. 阿纳丝塔夏及宗族

阿夏宗族生活历史

她卻告訴我她的家人、宗族，世世代代都生活在雪松林間，據祖先所言，已上千年了。他們很少和我們文明社會的人直接接觸，就算有也不是在自己住的地方，而是喬裝成獵人或外地人混進一般城鎮。

這裡的人世世代代都與環境和諧共存，他們和動物世界的關係完全迥異於我們。

说明：

阿纳丝塔夏的宗族在雪松林间已经生活了上千年，不与我们的文明直接接触。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

阿夏的抚养方式

见 鸣响雪松第1册，森林学校

阿夏本人特质

身心情况

阿納絲塔夏是一個女孩，一個羞澀、溫柔的女孩

一頭金色長髮、皎好身材、美到不尋常的年輕女子

她的臉：沒有化妝品、五官整齊、細緻的肌膚完全不像一般西伯利亞荒地居民有張飽受風霜的臉；一雙大且善良、湛藍又帶點灰褐色的眼睛；略帶微笑的嘴唇。

她身上沒什麼特別的肌肉線條。可以說是中等身材，不胖也不瘦，營養優良，很有彈性、漂亮的身體。而且就我來看，力氣很大、反應很快。
有一次我跌倒，雙手往前飛出去時，阿納絲塔夏以閃電般的速度轉過來，向我伸出空著的那隻手。我的胸膛倒在她五指全開的手掌上。我跌倒了，但沒著地。
她只用一隻手支撐和扶正我的身體，嘴巴還在講話，一點都不費勁。

我問阿納絲塔夏：「為什麼妳不會冷，我卻要穿著大衣？」
「因為總是把自己包在衣服裡，」她說：「進入遮蔽場所躲避冷和熱的人，身體會漸漸失去適應環境的能力。我的身體沒有失去這項本能，因此不需要特別穿上衣服。」

备注：波爾菲里．伊萬諾夫（Porfiry Ivanov）提倡，將身心向大自然敞開能夠改善健康、延年益壽。他把多年親身實驗歸納成十二項準則（Detka）來教導大眾健康生活，其中最著名的是洗冷水浴。

说明：

金色长发，姣好中等身材，不胖不瘦，力气很大，反应很快。

五官整齐，肌肤细致，一双大且善良，湛蓝又带点灰褐色的眼睛，略带微笑的嘴唇。

羞涩、温柔。

补充：

阿纳丝塔夏没有肌肉线条，但是力气很大反应很快。isha萨古鲁也表示过健身房练出来的大块肌肉是没有用的，通过哈他瑜伽可以让身体更稳定、有力、强韧，但是没有肌肉线条。

Isha瑜伽教师培训随笔（三）

体力惊人，反应很快，大量运动后能马上恢复呼吸:

Flushed and cheerful, Anastasia ran up and sat next to me, took a deep breath, and slowly exhaled. I noticed that her breathing immediately became even, as if she had not just performed her incredible exercises.

雙頰通紅的阿納絲塔夏高興地跑過來我旁邊坐下，先深吸一口氣，再慢慢地吐氣。我發現她的呼吸立刻就平順下來了，好像沒做過剛才那些驚人的舉動。

体香迷人，气场舒适平静：

她的體香比我在任何一個女人身上聞到過的精緻香水味都還要迷人。
她散發出的體溫也很舒服，像一團光圈包住她的身體。當我靠過去，它也將我包覆了起來。我和阿納絲塔夏就像待在一個看不到、但感覺得出形體的球或繭裡面。也許是看不見的氣場將我包了起來。在阿納絲塔夏旁邊很舒適平靜

可控制自己的心跳:

「現在我要讓我的心跳加速，你再聽聽看，四下會產生什麼變化。」
阿納絲塔夏的心跳逐漸加快，四周我聽得見的聲音也跟著速度加快、提高音調。

身体强壮，善良、聪明、拥有丰富知识。

她的身體很強壯，人又善良。很瞭解自然和動物。很聰明
她知道很多撫養小孩的事。

擁有豐富的知識且有能力影響人類的命運.

轻盈和明亮的感觉：

回到包廂後，我心想這女人有些奇怪和特別，跟她相處過後有一種輕盈、明亮的感覺。那晚是我連續好幾天以來第一次睡得好覺。現在我知道了，船上那女人就是阿納絲塔夏。

身体极度放松舒适，可随时进入快睡着般的彻底放松:

「在草地上躺下來，放鬆，讓你的身體只消耗一點點的能量。要讓你自己覺得舒服。沒有任何干擾了嗎？現在，想一個你最熟悉的人，比方說，你太太。回想她的習慣、走路的樣子、衣著，還有你覺得她現在可能在什麼地方。用你的想像力，一一描繪出來。」
我鉅細靡遺地勾勒出屋子、擺設物品和四周環境等許多細節，不過啥也沒看到。我把這些告訴阿納絲塔夏，她說：「因為你還沒像快睡著般徹底放鬆。我來幫你。閉上眼睛，兩手張開。」

身体放松舒适，消耗能量很少，可随时进入快睡着般的彻底放松:

补充：

这里有篇文章，讲放松的重要性

萨古鲁：如何减少睡眠并提升质量？

身体需要的是休息，睡眠只是休息的一种。休息有很多种方法。

最重要的是休息代表你正在改变能量等式，当能量消耗减低并仍以同样的速度在产生能量，过了一段时间后，你会感到恢复活力，因为消耗减低了，其实你是在管理着你的能量等式。

如果你正进行激烈的活动，消耗会更多，不论你产生多少能量，依然会不足够，过了一段时间后，你会感到疲累，因为消耗一直较大。如果你降低消耗，同时提高能量，过了一段时间，你会感到充满能量。

不要尝试提升睡眠质量，没有这回事，只要学习如何有意识地保持身体放松和自在。

There’s a whole lot of systems, to give this to people, in the eastern cultures, in India particularly, all these systems are built into one’s life – of course they’re throwing it away because they all became modern. Modern means to be distressed, constantly in tension, agitated, worked up about everything, that means you’re really modern.

在东方文化中，有非常多的系统去为人们带来这个（自在的状态），尤其是在印度，这些系统被构建到人们的生活当中。当然，人们在丢掉这些传统，因为他们都成了现代人了。现代化意味着焦虑，一直处于紧张的状态中，烦燥，对什么都很躁动，这意味着你很现代。

汇总：

金色长发，姣好中等身材，不胖不瘦，身体强壮，力气很大，反应很快，体力惊人，大量运动后能马上恢复呼吸。

五官整齐，肌肤细致，一双大且善良，湛蓝又带点灰褐色的眼睛，略带微笑的嘴唇。

身体极度放松舒适，可随时进入快睡着般的彻底放松。可控制自己的心跳，可掌控周围环境的反应。

羞涩、温柔，善良、聪明、拥有丰富知识。

体香迷人，气场舒适平静，给人轻盈和明亮的感觉。

价值观

The main thing, in her opinion, was to help the good. And the people through whom good was achieved. Helping everyone was not the way to alter the imbalance between good and evil; it would remain as before or get worse.
她的想法是，幫助美好事物，和幫助實現美好事物的人，才是最重要的；幫助每一個人不會改變善與惡的失衡關係，它只會保持原狀，或者惡化。

the world was created from the beginning in such a way that man would have no need to waste the energy of his thoughts on where to get food or what kind. Everything around matures in the sequence man requires. You have to eat as you breathe, paying no attention to your nourishment and undistracted from the most important thing. The Creator laid this problem on others so that man could live and carry out his purpose."
世界一開始就被創造成不需要人為了找食物、或是找什麼樣的食物而浪費精神能量的地方。一切都按照人的需要依序生長、成熟。進食就該像呼吸一樣，不需要將注意力分散在食物上面、讓思想偏離重點。造物者把這交給別的去處理了， 使人可以盡情活出自己的天賦。

"Do you mean to say that the hundreds of millions of people of the civilized world do not need to be going to work every day to eat properly?"
"The way of life they've chosen forces them to go to work."
「妳是說文明世界裡成千上萬的人，都不需要為了正常的三餐每天工作嗎？」
「是他們選擇的生活方式迫使他們去工作。」

阿納絲塔夏的立場很簡單：浪費精神在想原本就供應無虞的東西很不應該；是人在人造世界的生活方式造成了問題。

You'd think it was a simple question: What is the meaning of life? Yet it remains unanswered.
"But the meaning of life lies in truth, joy, and love.

『生命的意義何在？』這似乎是個簡單的問題，卻始終苦無答案。
「然而生命的意義存在真理、喜悅和愛之中。

「應該大部分的人都會吧。他們倆身處在天堂樂園，有什麼事好做？人類是到後來才開始發展，想出各種事物。人類是透過勞動而發展，人類是因為勞動而更加聰明。」
「需要勞動沒錯，不過第一個人類遠比今天的人類聰明，他的勞動更有意義，且需要高度的智慧、覺察力和意志力。」
「亞當在這樣的天堂樂園裡做了什麼？造了花園？今天任何一個喜歡園藝的人都可以做到，這方面專業的人士更不用說了。聖經裡沒有提到亞當做的其他活動。」
「要是聖經把所有細節都交代清楚，那要花一輩子才讀得完了。聖經要用理解的。每一行背後都有數不盡的訊息。你想知道亞當做了什麼？我可以告訴你。不過首先要記得，聖經說，神囑咐亞當為地上所有生物命名，以及決定它們的目的。而他——亞當——做到了。他做到了全世界的科學機構聯合起來也還做不到的事情。」

说明：
推崇高度智慧、觉察力和意志力。

她不會說謊，這點毋庸置疑。
她可以不用對我說這些的，但是她……。
她知道說了自己不會好受，但是她還是說了。當然這樣也很極端。一個人只能說實話、只能說心裡想說的話是活不下去的。但她就是這樣，無法改變，你還能怎麼辦？

说明：
不会说谎。只说心里想说的话。

「我從來沒對任何人做過壞事，我不能。我是人！

没对任何人做过坏事。

現在我已經知道阿納絲塔夏的感受，知道儘管她再怎麼特別，她都想要證明自己是個自然、正常的人

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

最了解真理的人通常都过着什么样的生活？」

「幸福的生活！」

「但是了解真理必须提高觉察力和思想的纯洁度。」

以上内容来自第2册《俄罗斯的鸣响雪松》

汇总：

阿纳丝塔夏不会说谎。只说心里想说的话。没对任何人做过坏事。推崇高度智慧、觉察力和意志力。

会幫助美好事物，和幫助實現美好事物的人。

这个世界创造出来是为了使人尽情活出天赋的，而不是为了食物。目前这个人造的文明世界的人们选择的生活方式迫使他们为了一日三餐而去工作。

生命的意义存在真理、喜悦和爱中。

了解真理必须提高觉察力和思想的纯洁度。最了解真理的人都过着幸福的生活。

思维方式

"You have to understand, he doesn't need material goods as you understand them. He'll have everything from the very beginning. In his infancy, he will receive and comprehend so much information that studying—again, as you understand it—would simply be silly. It would be like sending a great mathematician to study in first grade.
"You will want to bring the baby some pointless toy, but he absolutely doesn't need it.
"You need it for your own satisfaction: 'What a good and concerned person I am!' If you think you're creating good by providing your son with a car or something else you consider worthwhile, but if he wants something, he'll be able to obtain it himself.
"Think calmly, Vladimir. What concrete and important thing could you tell your son? What could you teach him? What have you done in life that would interest him?"
She continued speaking in a gentle, calm voice, but her words made me tremble.
"You have to understand, Vladimir. When he starts making sense of the universe, you will seem like an underdeveloped being next to him. Do you really want this? Do you really want your son to see his father as a muddlehead?
"The only thing that can bring you closer is the degree of purity of intentions, but this purity is attainable to very few in your world. You must try to achieve it."

「请你了解，他不需要你认同的物质享利，他从一开始就拥有一切了。他自婴儿时期就能接收和领会大量讯息，你认为的受教育对他而言是荒谬的，就像送一个伟大的数学家去念小学一年级。
「你想带没有意义的玩具给宝宝，可是他一点都不需要。是你需要藉此自我满足：『看我是一个多么好、多么关心你的人。』假如你认为送你儿子汽车或其他有价值的东西是为他好，那么只要他想要，他自己就有办法得到。冷静地想一想吧，弗拉狄米尔，你能对你儿子说出什么具体而重要的话？你能教他什 么？你生命中做的哪些事能引起他的兴趣？ 」
她继续用温和、平静的声音说下去，但每一句都令我发抖。
「请你了解，弗拉狄米尔，当他开始领会宇宙造物，你在他身边将会像个发展不齐全的生物。你真的希望这样吗？你真的希望你儿子看到父亲站在一旁像个傻瓜一样吗？
「唯一能使你們親近的只有思想純潔度。但你們那裡很少人有這樣的純潔度。你必須努力達到。」

「也許你的心將變得明晰，一切都會沒事的？這樣的痛苦將洗滌靈魂，激發思考，召喚你去創造。」阿納絲塔夏輕聲地說。
我知道跟她爭論毫無用處。我絕望地叫道：
「所以他永遠不會知道我這個人？」
「當他有辦法思考、理解，並替自己做決定時，我會跟他提起你，提起你的世界。到時他會怎麼做， 我不知道。」

「對不起，阿納絲塔夏，我又神經兮兮了。」她立刻說：
「不是你的錯。不要怪你自己。別難過，你只是擔心你兒子。你怕他過得不好，怕你兒子的母親只是一頭禽獸，不能用真正人類的愛去愛他。但是你別擔心，你別難過，你會這樣說是因為你還不知道——親愛的，你還不知道我的愛。」

说明：
对作者说出不希望他抚养孩子，要提升自己的思想纯洁度（the degree of purity of intentions）。引发作者的絕望、痛苦、羞辱的感受。
痛苦和事实真相可以洗涤灵魂，激发思考，召唤创造力。
一旦作者愤怒和谩骂的情绪过去之后，对阿夏道歉，阿夏充分理解对方，马上劝他别难过和担心，并说明自己的爱。

"On that night of dreamings, I thought about how to move people across the dark forces' span of time. My plan and awareness were precise and real, and they approved.
「那天晚上我還夢想著，如何讓人們穿越黑暗力量時光。我的計畫和覺察很精準、貼近真實，它們接受了。

说明：
计划和觉察（awareness）精准，贴近真实，才会实现梦想。

我被阿納絲塔夏的激昂和篤定嚇到，我看著她說：「阿納絲塔夏，妳全部說完了嗎？妳的計畫，妳的夢，沒有別的細節了嗎？」
「剩下的都是些瑣碎的事，我計畫時很快把它們帶過了，就像完成二乘二的習題這麼簡單。只有一個關係到你的地方比較複雜，不過我也解決了。」

说明：
阿夏先梦想主干，穿越黑暗时光的原理、方法、过程。剩下琐碎的事和细节、以她的思考速度也很快带过了。
(背景：先讲宇宙本质，世界观，通过书将千辛万苦搜索来的不同时代的精华文字组合，借助作者记忆下来，表达出来。书在特定的环境下，读者会产生明亮的感觉，这些文字的原初组合会产生奇迹，产生影响力。)

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

汇总：

阿纳丝塔夏的逻辑是这样的，知道他没有能力抚养孩子。与纯净的孩子接触和亲近，首先要提升自己的思想纯洁度。其次还要看孩子本身的意愿，让他自己思考理解和决定。

这样的话，揭示真相所引发的痛苦将洗涤灵魂，激发思考。

同时阿夏也理解弗拉狄米尔的处境和状态，在他意识到自己的状态后，马上抚慰并让他别担心别难过。

阿夏的觉察力精准，而且贴近真实。建立梦想与计划时，先考虑主干、方法、过程，同时考虑到细节。琐碎的事情则最后一带而过。

知识体系与大脑信息量、记忆力

You have to understand that what I know is known in part by various people of the world you live in, and taken together they know almost everything, only they don't understand the mechanism completely.
「你知道嗎，你居住的那個世界，人人都各別知道一點我所知道的事物，只要合起來，他們幾乎知道全部，只是不完全瞭解這整個機制如何運作。

我是人，只是我裡頭的資訊比別人多。

Anastasia has a prodigious memory. She remembers the many people she has seen in her imaginings or with her ray, as well as their inner struggles. Like a brilliant actress, she can imitate their walk and voice and think the way they do.
She distills in herself the life experience of many people from the past and present. She uses this experience to model the future and help others. She does this at a great distance, with the help of her invisible ray, and those to whom she renders aid in the form of suggestions and decisions or whom she heals never suspect.
阿納絲塔夏記憶力驚人。她模擬出來的、或用光線看到的人物及其內心的感受，都被她記得一清二 楚；她還會模仿他們走路、說話，甚至是思考的方式，簡直像一名超有天份的演員。她搜羅了從古至今許多人的生命經驗，再用這些經驗推演出未來，藉此幫助別人。她在遙遠的距離之外幫助別人，透過她那看不見的光線。被她的光線觸及而暗中獲得指引、洞見與治療的人，甚至不會意識到有這件事。

感覺得到宇宙天體

说明：

阿纳丝塔夏知道这个世界上所有人的知识和运作机制，而且是完整和全部内容。发过来说，每个人都个别知道一点，但是不完整，所知道的其他知识则有偏差或错误。 阿夏有很强的洞察力，可以辨别出真实和正确的内容。而且了解原理的人，往往是真正掌握这些知识的人。

阿夏的信息量是最大的。

阿夏的记忆力惊人，包括人物、感受等。可以模仿人的走路、说话、思考方式。（了解人思考方式，说明觉察力很强)

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

情绪

阿夏日常生活方式

阿納絲塔夏完全自己一個人生活在森林裡。沒有住房、幾乎不穿衣服也不儲藏食物，是生活在這裡幾千年的族群後裔，她簡直代表另一種迥然不同的文明。

阿納絲塔夏在這出生，是大自然不可分割的一部分。她和我們知道的偉大修道士不一樣，她不是在森林裡僻靜一段日子，而是出生在泰加林，她參觀我們世界的時間很短暫。

与环境万物关系

Her relations with the animal world around her resemble man's relations with domestic animals.
她和周圍動物世界的關係，類似我們和飼養的動物之間的關係。

阿納絲塔夏甚至興奮得尖叫，她跳起來，手裡打著節奏，大叫一聲，吹了口哨。林間空地開始出現難以想像的畫面：
首先出現的是母狼。牠從灌木叢中跳出來，停留在空地邊緣，困惑地掃視現場。一隻隻松鼠在周圍的樹林裡穿梭，從一根樹枝跳到另一根樹枝。兩隻老鷹低空飛翔，還有某些小動物在樹叢中沙沙作響地移 動。接著傳出枯枝斷裂的聲音──一隻大熊扳開、蹂躪了灌木叢，走向林間空地中央，在靠近阿納絲塔夏的地方停住一動也不動。母狼不滿地咆哮，可見這頭熊尚未受邀就過分挨近阿納絲塔夏了。

那天早上我決定跟阿納絲塔夏一起她的晨間巡禮。剛開始一切都好，站在樹下，摸各種植物的嫩芽， 聽她講解各種植物，然後跟她在草地上躺下來。我們全身赤裸，連我也不覺得冷，當然可能是因為我跟她在森林跑步的關係。我的心情超好，好像不只身體，連內心都感到輕盈。事情是從我感覺到大腿有點刺刺麻麻的時候開始的。我抬頭發現我的大腿跟小腿上有一些螞蟻跟甲蟲之類的昆蟲，我舉起手想打牠們，卻打不到，因為阿納絲塔夏抓住我的手，「別碰牠們。」她說。

「妳為什麼要這樣整我？」
「我想幫你。你皮膚的毛細孔都堵住了，根本不能呼吸。小昆蟲可以清理它們。那沒有那麼痛，其實還有點快感。」
「蛇呢，牠不是要用牙齒碰我的腳嗎？」
「牠沒有要對你做什麼壞事。就算牠放出毒液，也只是在表面而已，我會馬上把它抹掉。你腳底的皮膚跟肌肉都麻痺了。」

「真的有可能知道好幾世紀前的人的事嗎？」
「可以的，弗拉狄米爾。小孩一出生，長大後不只貌似父母的外表，也會跟第一個人類相像，擁有相同的血液。而他的記憶裡深藏著從創世至今的一切訊息，只是他不去想這些。但只要他試著去回憶，就會記起所有的一切。」

「阿納絲塔夏，妳說的這些的確值得我們注意，因為科學家和一般人都能親自驗證。不過妳從哪得知的？從祖先那裡嗎？」
「從水裡，」阿納絲塔夏說，並開心地笑著旋轉起來。接著又認真地停下來補充一句：「還有，從星星那裡。」

说明：
可以看出，阿纳丝塔夏可以与万物沟通（各种动物、植物、星星、水等)，了解信息。也可以控制身体的心跳等，还有与整个空间环境沟通。

补充：
结合之前提到的体力，做了大量惊人动作后一个呼吸就平缓下来了。

这里有一个资料可供参考：

【萨古鲁】瑜伽士如何知道宇宙的奧秘？

萨古鲁: 一般人類的呼吸大概是每分鐘12至15次，心智的起伏怎樣發生與呼吸有著非常直接的聯繫，我不知道科學是否有探索這個，但在我們的經驗中這是確實存在的，假設自然地，而非刻意地
透過跟你的系統做恰當的事。
如果你的呼吸自然下降至11次以下，那麼 你就開始了解各種，在你周圍發生的能量振動動物用來溝通的所有次音速聲音，你會很明顯察覺到。
如果你的呼吸在自然和不需控制下降至9次以下，植物在散發些甚麼，植物的生命，在做些甚麼，你會很容易察覺到如果你的呼吸降至6次以下，那麼，那些非生物它們的能量如何振動，這叫做 「Ritambhara Pragna」
意思是，每種形態的能量振動和每個附帶的聲音，你會很明顯察覺到，換句話說，宇宙的本質可以被掌握。如果你知道非生物存在體的語言，各種形態，怎樣被創造、性質是甚麼現在是甚麼、它會進化成甚麼，或者昨天它是怎樣、它已進化成甚麼，這全都變得對你顯而易見。

萨古鲁：下载宇宙

萨古鲁: 们用这个身体做着各种琐碎的事，是因为我们对生命的感知还局限在物质层面，但是，你的身体具备能力去感知整个宇宙。如果你适当地做好准备，它就能接收存在的一切，因为，发生于存在的一切都在某种程度上也发生在这个身体中。

每日例行

The first thing she does when she awakens is rejoice wildly at the rising sun, the new shoots appearing on the branches, and the new sprouts emerging from the earth. She touches them, strokes them, sometimes sets something aright. Then she runs over to the small trees and slaps their trunk. Something like dust or dew showers down on her from the shaking crown. Then she lies down on the grass and for five minutes or so blissfully stretches and bends. Her entire body becomes covered with what seems like a moist cream.
She takes off at a run, jumps into the small lake, splashes, and dives in—dives wonderfully!

她醒來後做的第一件事，是熱情地迎接朝陽，碰一碰樹稍新吐的嫩葉，摸一摸地上冒出的嫩芽，調整東、調整西的。然後跑過去一連拍動好幾棵小樹的樹幹，使樹梢顫抖，讓狀似花粉或露水的東西撒落在她身上。接著躺到草地上五分鐘左右，盡情地伸展、扭轉，最後全身像裹了一層乳液。
她助跑著跳進小小的湖裡，嘩啦嘩啦地拍水，然後潛下去──潛得真好！　　

说明：

醒来后：迎接朝阳，触碰树梢、小草、露水、花粉。躺到草地上5分钟尽情伸展扭转。最后跳到小湖里拍水，潜水。

衣服与饮食

Anastasia, residing in the taiga, gave no thought to her nourishment and wasted neither physical nor intellectual energy on it. At the same time, she had top-quality, organic nourishment that was ideally balanced for her organism.

阿納絲塔夏，光是住在森林裡，不用考慮飲食、也不用為此消耗體力和腦力，就能得到最高品質、有機的、對她的身體來說理想而均衡的飲食。

"Because the organism of people who wrap up in clothing," she said, "who hide from the cold and heat in shelters, steadily loses its ability to adapt to changes in its environment. I haven't lost this property of the human organism, so I don't particularly need clothing."

「因為總是把自己包在衣服裡，」她說：「進入遮蔽場所躲避冷和熱的人，身體會漸漸失去適應環境的能力。我的身體沒有失去這項本能，因此不需要特別穿上衣服。」

Anastasia doesn't give a moment's thought to the problem of clothing and nourishment. Most often she walks around half- or entirely naked. She eats cedar nuts, some herbs, berries, and mushrooms. She eats only dried mushrooms. She herself never gathers mushrooms or nuts and provisions and puts up no stores, even for winter.

穿衣服跟吃東西，這兩件事阿納絲塔夏連想都不用想。她通常不是半裸就是全裸；吃雪松子、一些草葉、漿果和香菇。香菇只吃乾燥過的。雪松子和香菇都不是她自己搜集的，而且她也不會去做保存食物的動作，甚至是儲備過冬。

She made absolutely no cult whatsoever of food, never sat down especially to eat, picked berries and plant shoots as she went, and continued to go about her business.
她也不在乎正式用餐這件事，從不坐下來好好吃東西，只是邊走邊隨手摘下果子或嫩葉，然後繼續做自己的事。　　

她一面走，一面三不五時摸摸葉子、摸摸灌木叢，彎下去看也不看就拔起一片草葉，然後……吃掉。

The mind of someone from our civilization tries by every means possible to arrange his daily life, obtain nourishment, and satisfy his sexual instincts. Anastasia spent no time on this at all.

我們文明世界的人總是在為日常生活奔波，想辦法填飽肚子、滿足性慾。這些事阿納絲塔夏卻一概不需要處理。

The lair, or dugout, was spacious and lined with tiny fluffy cedar twigs and dried grass, which filled the space with a pleasant fragrance.

穿著衣服不舒服。離開森林進入人群我才會穿上

树林十或十五公尺之後，灌木叢後面出現了一座小小的森林湖泊。

说明：

不穿衣服。

住所

A small, neat glade, flowers amid magisterial cedars, but no structures whatsoever. I didn't even see a hut. Nothing at all! Not so much as a primitive temporary shelter!
一片不大、整齊的林間空曠地帶，被高聳的雪松包圍、遍地野花，但沒半個建築物。茅草屋之類的也沒看到。什麼都沒有！連個簡單搭起來可以臨時過夜的地方也沒有！

洞穴，或者說這個被扒挖出來的洞，很寬敞，鋪滿柔軟的雪松細枝和乾草堆，整個空間充滿怡人的芳香。

When twilight falls, Anastasia goes to bed in one of the shelters made by the inhabitants of the forest, usually a lair. When it's warm, she might sleep right on the grass.

夜幕降臨時，阿納絲塔夏會進入森林裡動物弄出來的藏匿處中睡覺，通常是個洞穴；若天氣暖和就直接睡在草地上。

「我沒有茶壺跟斧頭，弗拉狄米爾，而且不要生火比較好。」

日常主要行为

Anastasia fills her day contemplating and modeling all kinds of situations going on in our past, present, and future life.

阿納絲塔夏成天進入冥思狀態，模擬過去、現在和未來各種可能在生活中發生的情境。

She distills in herself the life experience of many people from the past and present. She uses this experience to model the future and help others. She does this at a great distance, with the help of her invisible ray, and those to whom she renders aid in the form of suggestions and decisions or whom she heals never suspect.

她搜羅了從古至今許多人的生命經驗，再用這些經驗推演出未來，藉此幫助別人。她在遙遠的距離之外幫助別人，透過她那看不見的光線。被她的光線觸及而暗中獲得指引、洞見與治療的人，甚至不會意識到有這件事。

阿納絲塔夏，要是基本上都是大自然在替妳服務，妳一整天都在幹嘛？」
「我都在……我都在想辦法幫助你們所謂的園藝愛好者或夏屋小農。」

Anastasia told me how she modeled in her consciousness every possible kind of situation in work, rest, and interactions between people and between people and plants. When the situation she modeled came closest to the reality, contact was established, and she could see the person and sense what ailed him and what he was feeling. It was as though she entered into his image and shared her knowledge.
　　阿納絲塔夏說她常在意識裡模擬各種工作中或休息中的狀態，以及人跟人之間、或人跟植物之間互動時可能產生的情況。一旦夠逼真，就能連結到真的人。她可以看見他、知道他的煩惱跟感覺，彷彿自己進入他的形象將知識分享給他。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

6. 关于鸣响雪松系列图书

阿纳丝塔夏会帮助一些读者

「好，」我繼續安撫她：「不過就算我寫了，也沒有人要出版，沒有人會相信妳的存在。」
「但我真實存在。我存在，為了某些人；為了這些人，我存在。這些人會相信，這些人會幫你，如同我日後會幫他們一樣。然後跟這些人一起，我們……」

"Given the degree of conflict between the two great principles, the effect from my efforts is insignificantly small. Help is needed from many others from your world. I'm going to search for them and find them, the way I did when you were in the hospital. Only you have to get a little more conscious yourself, too. Fight what is indecent in yourself."
「那妳呢，以妳的智力、以妳的資訊和能量，妳卻只打算袖手旁觀？」
「在兩大陣營的角力之中，我個人的努力是微不足道的，需要你們那裡很多人來幫忙。我會搜尋這些人、尋獲這些人，如同你住院時我找到你一樣。只是你自己必須有所提升，提高你的意識，戰勝你體內不好的東西。」

写书与个人意象

"Me? What can I give you? I can give you a drop of heavenly kindness and peace. You will be a clear-eyed genius. I am your image."
"Image? And who needs it, your image? What good comes of that?"
"It could help you write your book for people."
「我？我可以給你什麼？我可以給你一滴天堂的溫柔寧靜。你將成為雙眼清澈的寫作天才——我是你那充滿詩意的意象。」
「意象？誰要妳的意象？那可以拿來幹嘛？」
「它可以幫助你為人們寫書。」

写书的方法

It's all very simple. You will write the book and be guided exclusively by your feelings and soul. Otherwise you won't be able because you don't have the writing skills. However, with feelings you can do anything.
「一切很簡單：你會憑感覺、憑你的內心寫出這本書。你別無他法，因為你沒有寫作技巧。然而，只要憑感覺，你可以做到任何事。

「這些感覺已經在你體內了，包括我的和你的，只是你還沒察覺到而已。它們會被很多人瞭解。它們具體化為符號和組合，比祆教的聖火力量還大。
「不要隱瞞發生的一切，包括私密的部分。放開羞愧的想法，不要怕呈現出愚蠢的模樣。克服高傲的心態。

「當我說被放進這本書的字母排列組合將療癒和啟發人類，你覺得我只是像瘋子一樣在幻想。你不瞭解，所以你不相信。但事實上它很簡單。
「我現在使用你的語言，以你的用詞甚至腔調來跟你說話。這樣你很容易就將我說的話記下來，因為這是你的語言，專屬於你，同時大部分的人都看得懂。這裡面沒有難懂的句子或少見的詞，它很簡單，所以大部分人都看得懂。
「不過我稍微做了一點修改，也許只有幾個地方，只有一點點。你現在處於亢奮的狀態，所以你只要回憶起這個狀態，就能想起我說的每一句話，而你會把我說的話寫下來。這樣我組合的字句就會出現在你寫的書裡。
「它們非常重要。它們就像禱詞一樣能創造奇蹟。況且你們已經有很多人知道，禱詞就是某些字句的組合。這些組合是開悟的人在神的幫助之下所做的安排。
「黑暗力量總是設法阻撓，不讓人有機會親近這些組合所散發出的恩澤，甚至為此改變了語言，加上新的字、刪除舊的字、扭曲字的意思。例如，從前你們的語言有四十七個字母，現在只剩下三十三個。
「黑暗力量加入其他字母組合、加入它們自己的語法，煽動低級、黑暗的東西，企圖用肉體情慾誤導人。但是我用今天使用的字母和符號，將原初的組合帶回來了，現在它們就要開始產生影響力。
「我費盡千辛萬苦搜尋它們！終於被我尋獲了！我搜集了不同時代的精華。搜集了很多。我把它們暗藏在你即將寫出來的文字裡。你可以看到，這些文字十分精準，成功地轉譯永恆的深邃、宇宙的無窮，以及古老的符號組合所代表的意義、內涵與目的。

如何读书及效果

you need to read this when the sounds of man-made, artificial mechanisms aren't getting in the way.
These sounds harm man and lead him away from the truth. Let the sounds of the natural world created by God remain. They bear the information of truth and grace, and they help your consciousness. Then the healing will be much more powerful.
閱讀時別受人工、人造機械聲響的打擾。這種聲響對人不利，使人遠離真相。伴著神創的大自然聲音吧，它們攜帶著真理的訊息和恩惠，有助於提高覺察力，療癒的力量會更大。

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在森林里当时作者的一部分状态

「冷靜，放鬆，不要這麼急。我真不懂你在急什麼。」她繼續平靜地說：

「這我們知道。先聽我把話說完，也別說什麼我們應該淨化自己、多種點樹這類的話，不要拿哲學思想出來跟我辯論。接受我們的現實條件，從中想出辦法吧

「讓你少喝點毒性的酒精飲料，不當個傲慢、強硬的人有什麼不好呢？你為什麼生氣？當然是因為高傲在跟你作祟。」

她不會說謊，這點毋庸置疑。
她可以不用對我說這些的，但是她……。
她知道說了自己不會好受，但是她還是說了。當然這樣也很極端。一個人只能說實話、只能說心裡想說的話是活不下去的。但她就是這樣，無法改變，你還能怎麼辦？

推论：
阿夏一开始说了人类应该净化自己、多种点树、很多哲学思想。
作者比较着急、紧张，不够冷静, 体内还有傲慢、强硬，因为讨论到银行取钱开始生气。
作者以自己的人生经验判断阿夏不会说谎，只会说心里想说的话。
由此可知，作者的价值观和人生经验是: 在这个文明所处的世界，在社会上只说实话,说心里想说的话是活不下去的。

「我從來沒對任何人做過壞事，我不能。我是人！如果你這麼關心俗世裡的物品和金錢，等一陣子吧，它們會回來的。

说明：
作者关注现有文明的物质和金钱。

「你寫的東西會引起很大的興趣。你會很有錢，十九個國家的銀行裡都有你的錢。你會去聖地朝聖， 洗淨你體內黑暗的東西。
「你會想起我，愛我，希望再看到我和你兒子。你會想要配得上你兒子。
...
「我是人。女人！」阿納絲塔夏激動起來了，從她的口氣聽得出來：「我只想到美好、光明的事。我想要你被淨化。所以我那時才想出到聖地朝聖和寫書的主意。它們接受了，而總是在和它們對抗的黑暗力量，從來就無法在最重要的關頭獲勝。」

说明：
阿夏希望作者洗净体内黑暗的东西，净化，去圣地朝圣，写书，想起阿夏，爱她，配得上儿子。

「我知道你現在不可能相信我。你居住的那個世界，那裡的生活環境，已在你腦中形成既定的常規和預設的框架來阻礙你。

「以後我會再跟你說更重要的事情，他們同樣會理解、同樣會感受得到。但最重要的是撫養小孩。你對飛碟、機械、火箭跟星球有興趣，但我想跟你多說有關撫養小孩的事。我會這麼做的，等我為你奠定了更多覺察力，我會再跟你說的。

说明：
最重要的是抚养小孩，但是作者的觉察力不够，阿夏以后再说。

我記得她跟我談到她的夢想。她的愛真是一種奇怪的哲學：為了幫助企業家，要為企業家成立友誼互助的團體；要把她的想法寫成書給大家；要讓大家穿越黑暗力量時光。

说明：
第1册中作者提到了建立企业家互助团体和写书的顺序；第2册时回忆到这个顺序不对。说明他的记忆出现了偏差。

关于书的计划与创造

「輪船離開以後，」阿納絲塔夏繼續說：「當地年輕人回到村莊，我一個人站在岸邊一陣子，感覺很舒服。然後我跑回森林。白天跟平常一樣過去了，但是到了晚上星星出來的時候，我躺在草地上開始夢 想，就在那時想出了這個計畫。」
「什麼計畫？」
「你知道嗎，你居住的那個世界，人人都各別知道一點我所知道的事物，只要合起來，他們幾乎知道全部，只是不完全瞭解這整個機制如何運作。
「那時我想像你會到大城市跟許多人說我、還有我解釋給你聽的事。你會用你們習慣傳遞訊息的方式
——你會寫一本書。很多很多人會讀到這本書，這本書將為他們輕輕揭開真相。他們將減少生病的機會、改變對小孩的態度、為小孩發展新的教育方式。人們將有更多的愛，地球將發射更多光明的能量。
「藝術家會畫我的肖像，那將是他們最棒的傑作。我會努力激發他們的靈感。他們會製作你們所謂的電影，那將是最棒的電影。你會看著這一切，並想到我。
「瞭解我告訴你的一切、並懂得欣賞這一切的科學家會去找你，他們會給你很多解釋，你會比較相信他們而不是相信我，到時你會瞭解我不是女巫，我是人，只是我裡頭的資訊比別人多。
「你寫的東西會引起很大的興趣。你會很有錢，十九個國家的銀行裡都有你的錢。你會去聖地朝聖， 洗淨你體內黑暗的東西。
「你會想起我，愛我，希望再看到我和你兒子。你會想要配得上你兒子。
「我的夢想很鮮明，但可能祈求的性質多了點。也許這就是為什麼一切會發生。它們把這當成一個付諸行動的計畫，並決定要帶人們穿越黑暗力量時光。每當地球上、地球人的內心和思想裡，誕生了詳實的計畫，這就會被允許。
「它們大概把這當成一個盛大的計畫，可能還增加了一些東西，所以黑暗力量在加緊行動。從來都沒有這樣過。我從鳴響雪松看出來的，它的射線變得更強烈了，鳴響聲也越來越大——它急著把光和能量送出去。」
我聽阿納絲塔夏說著說著，越來越覺得她精神異常。說不定她很久以前從某個醫院逃到這裡、住在森林裡，而我卻跟她睡了覺，現在還可能有了小孩……天哪，什麼跟什麼！不過看到她這麼認真，這麼興奮地跟我講話，我還是盡量安慰她。
「別擔心，阿納絲塔夏，妳的計畫顯然不會實現，所以光明力量跟黑暗力量沒有必要鬥爭。妳還沒那麼了解我們的生活常態、規則和條件。問題是我們今天出版成千上萬的書，但是就連知名作家的作品也很少人買。我根本不是作家，我沒有那種天份和能力、或教育程度去寫出東西來。」
「是的，弗拉狄米爾，以前你沒有，但現在你有了。」阿納絲塔夏聲明這點來回應我。
「好，」我繼續安撫她：「不過就算我寫了，也沒有人要出版，沒有人會相信妳的存在。」
「但我真實存在。我存在，為了某些人；為了這些人，我存在。這些人會相信，這些人會幫你，如同我日後會幫他們一樣。然後跟這些人一起，我們……」

说明：
创造时间：晚上星星出来的时候，躺在草地上梦想，想出这个计划。

「那天晚上我還夢想著，如何讓人們穿越黑暗力量時光。我的計畫和覺察很精準、貼近真實，它們接受了。
「你寫的這本書，沒有經過修飾，所有字母排列都很樸素，然而它們形成的字句將在大多數人的心中產生美好、光明的感覺。這些感覺能夠克服身體和心靈的疾病，能催生未來世代與生俱來的新意識。相信我， 弗拉狄米爾，這不是憑空捏造出來的，這符合宇宙法則。
「一切很簡單：你會憑感覺、憑你的內心寫出這本書。你別無他法，因為你沒有寫作技巧。然而，只要憑感覺，你可以做到任何事。
「這些感覺已經在你體內了，包括我的和你的，只是你還沒察覺到而已。它們會被很多人瞭解。它們具體化為符號和組合，比祆教的聖火力量還大。
「不要隱瞞發生的一切，包括私密的部分。放開羞愧的想法，不要怕呈現出愚蠢的模樣。克服高傲的心態。
「我已經把自己完全開放給你了，我的身體，我的靈魂。我希望透過你，把自己開放給所有人。現在我可以這麼做了。
「我知道黑暗力量會大量地襲擊我，反抗我的夢。我不怕它們。我的力量更大，我會活著看見我構想出來的一切。
「我會活著將我的、我們的兒子生下來並將他撫養長大，弗拉狄米爾。
「我的夢會打破黑暗力量幾千年來作用在人身上許多毀滅性的機制，並迫使這些機制開始為美好的事運作。
「我知道你現在不可能相信我。你居住的那個世界，那裡的生活環境，已在你腦中形成既定的常規和預設的框架來阻礙你。

书中文字组合来源，与祈祷词的关系

"But I'm changing it just a little, maybe introducing a few words, just a little bit. You're in an agitated state right now, so when you remember this state you'll remember everything I told you, and you'll write down what I've said. That is how my letter combinations will wind up in the book you write.
"They are very important. They could work miracles, like prayer. After all, many of you already know that prayers are specific combinations of specific letters. These combinations have been constructed by enlightened men with God's help.
"The dark forces were always trying to take away man's ability to make use of the grace emanating from these combinations. For this, they even changed the language, introduced new words and removed old ones, and distorted meaning.
"Previously, for example, your language had forty-seven letters; now there are only thirty-three left. The dark forces introduced other combinations and formulas of their own, stirring up what is base and dark, and tried to distract man with carnal desires and passions. But I brought the primordialness of the combinations to the fore using only today's letters and symbols, and they will now be effective.
"I worked so hard to find them! And I did it! I gathered and collected all that was best from different times. I collected a lot. I concealed them in what you will write. As you see, this is simply a translation of a combinations of signs from the depths of eternity and the infinity of the Cosmos, precise in meaning, significance, and purpose.
"You must write about everything you've seen and hide nothing—not the bad, not the good, not the cherished— and then they will be preserved. You will be convinced of this yourself, please believe me, Vladimir. You will be when you write it.

「不過我稍微做了一點修改，也許只有幾個地方，只有一點點。你現在處於亢奮的狀態，所以你只要回憶起這個狀態，就能想起我說的每一句話，而你會把我說的話寫下來。這樣我組合的字句就會出現在你寫的書裡。
「它們非常重要。它們就像禱詞一樣能創造奇蹟。況且你們已經有很多人知道，禱詞就是某些字句的組合。這些組合是開悟的人在神的幫助之下所做的安排。
「黑暗力量總是設法阻撓，不讓人有機會親近這些組合所散發出的恩澤，甚至為此改變了語言，加上新的字、刪除舊的字、扭曲字的意思。例如，從前你們的語言有四十七個字母，現在只剩下三十三個。
「黑暗力量加入其他字母組合、加入它們自己的語法，煽動低級、黑暗的東西，企圖用肉體情慾誤導人。但是我用今天使用的字母和符號，將原初的組合帶回來了，現在它們就要開始產生影響力。
「我費盡千辛萬苦搜尋它們！終於被我尋獲了！我搜集了不同時代的精華。搜集了很多。我把它們暗藏在你即將寫出來的文字裡。你可以看到，這些文字十分精準，成功地轉譯永恆的深邃、宇宙的無窮，以及古老的符號組合所代表的意義、內涵與目的。
「你一定要把你所見所聞全寫出來，什麼都不要隱藏——不管壞的、好的、私密的，這樣它們就會被保存下來。你會相信的，弗拉狄米爾，相信我。等你寫出來，你就會相信的。

说明：
阿夏搜集了不同时代的精华，暗藏在作者写出的文字里。這些文字十分精準，成功地轉譯永恆的深邃、宇宙的無窮，以及古老的符號組合所代表的意義、內涵與目的。
这些字句组合，它们像祷词一样能创造奇迹。而祷词是开悟的人在造物者帮助下所做的安排。

推论：
一个人只能了悟同一个层次的智慧。阿夏本身就是开悟者。

书的作用

這本書將為他們輕輕揭開真相。他們將減少生病的機會、改變對小孩的態度、為小孩發展新的教育方式。人們將有更多的愛，地球將發射更多光明的能量。

「我的夢會打破黑暗力量幾千年來作用在人身上許多毀滅性的機制，並迫使這些機制開始為美好的事運作。

「很多人讀到你即將寫的文字，會在心裡產生一些他們還不太明白的情緒與感受。他們會告訴你這些感受，你會親眼見到並聽到他們告訴你。他們的感受是明亮的，之後他們許多人將透過這些感受理解到更多你沒有寫出來的東西。

「不過，閱讀時別受人工、人造機械聲響的打擾。這種聲響對人不利，使人遠離真相。伴著神創的大自然聲音吧，它們攜帶著真理的訊息和恩惠，有助於提高覺察力，療癒的力量會更大。
「當然，你又再次懷疑，且不相信文字的療癒力量，你覺得我……這絕對不是虛構或神秘的現象，絕對沒有違反靈性法則。
「當明亮的感覺出現在人的心中，它們絕對會對人體所有器官產生良好影響。這種明亮的感覺對任何病痛來說都是最強而有效的藥方。神用這種感覺來進行療癒，聖人也是。你讀了舊約就知道了。你們那裡也有人能用這種感覺療癒。你們那裡很多醫生都知道，如果你不相信，問問他們吧，畢竟你比較能相信他們。
「這種感覺越強烈、越明亮，對接收的人就越有效。

「不客氣。但我也說妳是幻想家、說妳是夢想家，妳不會不高興嗎？」
「一點都不會。你還不知道，每次只要我的夢想鮮明，連細節都考慮周到，就一定會實現。這一次也絕對會實現。這次是我最愛、也最鮮明的夢。你的書一定會出來的，大家會開始產生一些很特別的感覺， 而這些感覺會召喚他們……」

The book you write will contain unobtrusive combinations and letter formulations that will give rise in most people to feelings of goodness and light. These feelings can fight physical and emotional ailments and will facilitate the birth of the new awareness intrinsic to the people of the future.
「你寫的這本書，沒有經過修飾，所有字母排列都很樸素，然而它們形成的字句將在大多數人的心中產生美好、光明的感覺。這些感覺能夠克服身體和心靈的疾病，能催生未來世代與生俱來的新意識。

说明：
在没有人工、人造机械声音的打扰下，在大自然的声音之下阅读本书：
1. 觉察力越高，疗愈的力量更大。明亮的感觉出现在人心中，越强烈，对接收的人越有效。
2. 读者可以感受理解到更多没有写出来的东西。
3. 减少生病机会，改变对小孩的态度，发展新的教育方式。
4. 人们有更多的爱，地球发射更多光明的能量。
5. 人类身上的许多毁灭性机制，将为美好的事物工作。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

7. 历史

阿夏宗族历史

人类历史

8. 文明

文明对比

人造世界的机制

"The man of the technocratic world has yet to invent anything nature doesn't have. Even perfected man-made mechanisms are but a pathetic likeness of what already exists in nature."
「人在技術治理世界裡發明出來的東西，沒有一樣是大自然沒有的。即使最完善的人造設備，也只是一種孱弱的仿製品，仿自大自然中已存在的機制。」

「現在你對我存在的這個事實感到震驚，不敢相信你的眼睛。你沒有完全相信，也不懂我在說什麼。
「我存在的事實和我的能力都讓你震驚，你完全不把我當正常人，但是請相信我，弗拉狄米爾，我是人，絕不是女巫。
「你對我的生活方式感到震驚，但為什麼另一種就不令人震驚、不令人覺得矛盾？
「為什麼承認地球是個天體、是至高無上的智能最偉大的創造、每個系統都是祂最精心設計的人，卻在破壞這些系統，在這麼努力地拆解它呢？
「對你們來說，人造太空船、人造飛機是很自然的東西，但它們整個機具卻是用最偉大的、活生生的大自然機制被破壞後，再次熔化的殘片製成的。
「想像一個人破壞了一台正在飛行的飛機，就為了用它的殘片做鎚頭或刮刀這類粗糙的工具還引以為傲。這個人不了解他不能永無止境地將飛機破壞下去。
「你們怎麼不了解，你們不能這樣子破壞我們的地球！
「電腦被當成人工智慧的一項成就，但很少人知道電腦頂多只能跟義腦相比。你可以想像如果一個人有健全的雙腳卻只用拐杖走路，當然他腳上的肌肉會萎縮。如果不停鍛鍊大腦，機器永遠不可能勝過人的頭腦……」

说明：
地球和大自然是至高的智能的创造；目前人类文明的所有人工发明创造是基于破坏和拆解的，无法一直持续下去(迟早有一天会破坏地球和自己而毁灭)。
目前的文明中的人造物品是采用大自然被破坏和拆解之后的残片制成的。是破坏地球的。就是电脑，也无法胜过不停锻炼的大脑。

经济活动

「你看到了嗎？那個人坐在你所謂的豪華汽車裡。你看，他一個人坐在後座，車裡暖和又舒服。熟練的司機平穩地開著車。但是你看後座那個企業家的臉這麼緊繃苦惱。他在籌備什麼，而且在擔心一些事 情。你看，他拿起你所謂的電話，他在擔心……來了，他收到訊息了……現在他必須盡快判斷做出決定。他整個人緊繃起來，他在思考。好了，他做好決定了。現在你看，看好了，他看起來是平靜地坐著沒錯， 但是他的臉上還有疑慮跟擔憂，一點都不快樂。車子外面就是春天，可是他看也不看，也感覺不到春天。」
「阿納絲塔夏，那是工作。」
「那是生活方式。而且從他起床那一刻起就不曾間斷，一直到他睡覺，甚至夢裡也一樣。他看不到新吐的嫩葉，也看不到春天的小溪。
「終其一生圍繞在他身邊的都是眼紅的對手，想要奪取他的一切。試著用你們所謂的保全或者像堡壘一樣的房子來防堵他們也不能帶給他百分之百的心安，因為他心中的恐懼和憂慮總是如影隨行。就這樣一直持續到生命結束的那一天，直到死前最後一刻，他甚至還在哀嘆不得不把一切留在身後。」
「企業家也有快樂的時候，只要他達到理想的結果，完成自己的計畫。」
「那不是真的，他根本沒時間替自己的成果感到開心，馬上就要進行下一個更複雜的計畫，一切都要重頭再來一遍，難度越來越高。」
這位森林美女替我描繪了我們社會外表富足，內在卻陰暗可悲的一面，這樣的畫面令我難以接受，我試著反駁她：
「阿納絲塔夏，妳忘了，他們有能力完成預定的目標，替生活贏得美好的事物，讓女人愛慕他們，也受旁人景仰。」
她回答道：「幻覺。沒有一樣是真的。當人們看著豪華汽車裡的乘客，看著擁有那棟最昂貴住宅的主人，你哪能從他們眼裡看到尊敬與讚賞？沒有人會附和你說的。那全是嫉妒、冷漠和被刺激的眼光。就連女人也無法愛他們，因為她們的感情混雜了佔有這個男人的欲望，以及佔有他的財產的欲望。同樣地，這些人也無法真心愛一個女人，他們無法為這麼強大的情感騰出足夠的空間。」
再想出什麼話來辯解也沒用，畢竟只有她說的這些人可以同意或反駁。身為一個企業家，我從沒想過阿納絲塔夏說的這些，從沒計算過我快樂的時間，更沒辦法替別人這樣做。企業家從不抱怨或叫苦，每個人都盡力展現出成功的一面，幸福美好的一面。大概因為這樣，大家對企業家的印象就是一群什麼都不缺的人。
阿納絲塔夏接收到的不是表象，而是埋藏內心的感受。從一個人身上看見多少光芒，就是她判斷此人狀態的依據。

说明：
人们所进行的经济活动，使社会看上去外表富足，内在阴暗可悲。
对于富人往往是嫉妒、冷漠和被刺激的眼光，欲望导致无法真心的爱与感情。
就内心的感受而言，光明的光芒不足。

教育体系

我們的教育體系和撫養小孩的方式，足以讓每個人瞭解存在的意義嗎？足以讓每個人安排自己的人生、知道什麼對自己來說是最重要的嗎？這個體系幫助了我們、還是妨礙了我們瞭解人的本質與生命目的呢？

食物、衣服、工作与劳动

"Do you mean to say that the hundreds of millions of people of the civilized world do not need to be going to work every day to eat properly?" "The way of life they've chosen forces them to go to work."
「妳是說文明世界裡成千上萬的人，都不需要為了正常的三餐每天工作嗎？」 　　 「是他們選擇的生活方式迫使他們去工作。」

Anastasia's position is simple. It's sinful to waste thought on what was initially offered in abundance. The way of life in man's artificial world creates problems. It turned out that the hermit Anastasia, residing in the taiga, gave no thought to her nourishment and wasted neither physical nor intellectual energy on it. At the same time, she had top-quality, organic nourishment that was ideally balanced for her organism. So we in the civilized world, it turned out, not only had to think about nourishment but also work for it from morning to night, meanwhile getting food of highly dubious quality.
阿納絲塔夏的立場很簡單：浪費精神在想原本就供應無虞的東西很不應該；是人在人造世界的生活方式造成了問題。看來隱士阿納絲塔夏，光是住在森林裡，不用考慮飲食、也不用為此消耗體力和腦力，就能得到最高品質、有機的、對她的身體來說理想而均衡的飲食。反觀我們，身處文明世界卻得不斷地想吃的問題，從早到晚都在為它工作，且往往得到的還是內容可疑、品質堪慮的食品。

I asked Anastasia, "Why aren't you cold, while I'm wearing a jacket?" "Because the organism of people who wrap up in clothing," she said, "who hide from the cold and heat in shelters, steadily loses its ability to adapt to changes in its environment. I haven't lost this property of the human organism, so I don't particularly need clothing."
我問阿納絲塔夏：「為什麼妳不會冷，我卻要穿著大衣？」 「因為總是把自己包在衣服裡，」她說：「進入遮蔽場所躲避冷和熱的人，身體會漸漸失去適應環境的能力。我的身體沒有失去這項本能，因此不需要特別穿上衣服。」

It was later that man began to develop and dream up all kinds of things. Labor developed man. He became smarter, too, thanks to labor."
人類是到後來才開始發展，想出各種事物。人類是透過勞動而發展，人類是因為勞動而更加聰明。」
"You do have to labor, but the first man was immeasurably smarter than today's, and his labor was more significant and demanded great intellect, consciousness, and will."
　　「需要勞動沒錯，不過第一個人類遠比今天的人類聰明，他的勞動更有意義，且需要高度的智慧、覺察力和意志力。」

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

科技

电视电话

"A television and a telephone?"
"What is a television? A device that offers information and pictures and draws up stories for the almost atrophied human imagination. With my imagination I can draw any subject, any picture, and construct the most incredible situations, and not only that but take part in them myself and have an effect on the story. Oh, I must not have expressed myself clearly. Right?"
"And the telephone?"
"A man can speak to another man without a telephone. All it takes is the will, the desire of both, and a developed imagination."
「電視跟電話？」
「電視是什麼呢？為人類幾乎萎縮掉的想像力所編造的故事提供畫面和訊號的機器。我靠自己的想像力就可以描繪任何故事和畫面，創造最不可思議的情節，甚至讓自己參與其中影響劇情。哎呀，一定是我還表達得不夠清楚對不對？」
「電話呢？」
「人不用電話就能和另一個人交談。只需要雙方的意志力及意願，還有，充分發揮的想像力。」

飞机与太空船的落后

「那就太好了！妳覺得落後的，反而是我容易理解的。妳就來證明妳是對的吧，證明妳的智力高過我。舉例來說吧，妳認為我們的飛機跟太空船是完美、先進的機械嗎？」
「不，它們太落後了，正好可以用來說明，技術治理式的發展，一點也不先進。」
她的回答讓我提高警覺，我想這句話要不是出自一個瘋子之口，就是她真的知道得比一般人難以想像地多。於是我繼續追問：
「我們的火箭跟飛機哪裡落後了？」
阿納絲塔夏停頓了一會兒才回答，似乎在理解我說的話。
「你們所有機械——所有，都是靠爆炸的能量推動的。你們不知道有更完美的自然力可以使用，以難以置信的固執堅持使用這種笨拙又落後的方式。連使用這種方式所造成的毀滅性後果也沒能阻止你們。你們飛機和火箭的航行範圍顯得逗趣，以整個宇宙的尺度來說，等於稍微離開地面而已，而這已經到達它們的極限了。然而這是荒謬的！以爆炸或引燃的物質推動笨重的結構，就是你們所謂的太空船。而且其中大部分結構，還都是用來『解決』這推動的問題。」
「還有別種空中飛行的原理嗎？」

说明：
原理：飞机与飞船靠爆炸的能量推動

飞碟的原理与制造

飛碟的飛行原理基本上靠的是製造真空所產生的動能。」
「爆炸是固體在某個作用下迅速變成氣體、或某個反應過程中兩種氣體變成更輕的氣體的現象——當然這大家都知道。」
「是的，」我說：「把火藥點燃，它會變成煙；把汽油點燃，它會變成氣體。」
「對，大概是這樣。要是你或你們有更純淨的思想，就會知道整個大自然運作的機制，也會在很久以前就意識到：既然有物質能在急遽擴張——爆炸之後，轉化成另一種形態，逆轉的過程也一定存在。大自然裡有活的微生物能將氣體轉換成固體。基本上所有植物都在進行這個活動，只是速度不一樣，所製造的固體硬度也不盡相同。看一下你周圍的植物，它們吸收大地汁液和空氣，轉化成固態的身體，例如木質或是更堅硬的——像是堅果殼、李子這類水果中間的果核。肉眼看不見的微生物以非常快的速度進行這個過程，彷彿光是吸食空氣。它們就是飛碟的引擎。它們類似腦細胞，只是功能比較狹隘。它們唯一的功能就是：運動。但它們執行起來十分完美，可以讓飛行器的速度達到今天地球人平均思想速度的十九分之一 倍。它們在飛碟上層內側，位於飛碟壁的雙壁構造之間。雙壁之間大約相距三公分。外壁不管在飛碟的上層還是下層，都是透氣的，充滿許多細小的孔隙。微生物從這些孔隙吸入空氣，在飛碟正面形成真空。細小的氣流甚至還沒碰到飛碟就準備轉成固體，而且通常，在通過微生物之後，會變成圓圓的顆粒。這些細小的顆粒會膨脹成直徑約半公分的圓球，呈軟膠狀，從雙壁間滑到飛碟底部，崩解消散，再次化為氣體。如果來得及，你還可以在它們崩解前把它們吃掉。」
「飛碟壁是用什麼做成的？」
「它們是長出來的。」
「什麼？」
「哎呀，你光是感到驚訝，都不先想一想的。有很多人在培養一種菌，用各式各樣的容器，放入這種菌的水會變成好喝帶點微酸的飲料。它會順著容器的形狀長。順帶一提，這種菌跟飛碟很像，它也會形成雙壁。若在它的水裡添加某種微生物，它就會硬化。而這所謂添加的微生物可以研發出來，或者說得準確點——可以透過大腦和意志力逼真地想像出來。」
「妳可以做出來嗎？」
「可以，但光靠我一個人不夠，需要幾十個具備這種能力的人聯手合作至少一年。」
「地球上有製造——或像妳說的培養——飛碟和微生物所需的一切嗎？」
「當然有。宇宙有的地球都有。」
「但是微生物這麼小看不到，怎麼放在飛碟壁裡面？」
「上壁生成後，會自動吸引無數微生物，像蜂房吸引蜜蜂那樣。不過這還是需要動用到幾十個人堅強的意志力。假如你們還沒有人具備適當的知識、智能與意志力可以培養它，又何必知道更多的細節呢？」

说明：
原理：既然有物質能在急遽擴張——爆炸之後，轉化成另一種形態，逆轉的過程也一定存在。
条件：按照阿夏告知的要点抚养长大的孩子，会拥有相应的知识、智能和意志力可以制造这种落伍的飞碟。

超级电脑

"The computer is considered a triumph of reason, but few suspect that a computer is like a brain prosthesis. Can you imagine what would happen to a person if he used crutches while having normal legs? The muscles of his legs would atrophy, of course. A machine can never surpass a human brain that's constantly in training."
　　「電腦被當成人工智慧的一項成就，但很少人知道電腦頂多只能跟義腦相比。你可以想像如果一個人有健全的雙腳卻只用拐杖走路，當然他腳上的肌肉會萎縮。如果不停鍛鍊大腦，機器永遠不可能勝過人的頭腦……」

這時我突然有個想法。基於阿納絲塔夏不會說謊，而且她自己也說大自然的機制不允許她出錯，那麼這表示發表這些言論以前，她已經在腦中處理超大量的資訊跟數學運算，並把將來涉及此計畫的人的心理因素全數考慮進去了。以我們的話來說，就是她不只解決了淨化空氣的難題，還組織、分析了一個商業計畫——這全在一個半小時內完成。我決定再澄清幾個細節。
「告訴我，阿納絲塔夏，妳在腦中算出空氣淨化的百分比，也算出生產裝在車子上的盒子和更換過濾器將賺到多少錢嗎？」
「算出來了，而且很詳細，只是不完全靠頭腦……」
「好！停！讓我把我的想法說完。妳告訴我，妳可以跟最先進的電腦比賽嗎，比如日本或美國的電腦？」
「可是我沒有興趣。」她回答，「這樣太落後了，好像把人貶得很低。跟電腦比賽就像……我要怎麼比喻才好呢？就像……跟義肢比賽，而且還不是完整的義肢，而是跟它的一部分比賽。電腦缺了重要的東西。那重要的東西就是感覺。」

「是嗎？最好一次所有的電腦吧，免得你以後再叫我做這件無聊的事。」
「太好了！」我開心地說，「就跟全部的電腦。只不過要先擬定問題。」
「好。」阿納絲塔夏不情願地說，「但為了不浪費時間，先讓它們解決你為我設定的問題吧，看它們是證實還是否定我的方法。若是它們否定，它們就要提出自己的解決方案。就讓實際生活和大眾來裁決我們。」

推论：
電腦缺了重要的東西。那重要的東西就是感覺。

净化空气的方案

「妳知道的，阿納絲塔夏，我們大城市正在面臨嚴重的污染問題。空氣很糟令人窒息。」
「是你們自己污染的。」

用一個東西減少大城市百分之五十的空氣污染，且不必動用到國庫，也就是國家的開支。還有它必須是所有解決辦法中最合理、讓我跟所有人馬上可以理解跟執行的。」

「妳想到的要帶來利潤。」
「給誰？」
「我，還有國家。妳住在俄羅斯的領土上，那就給整個俄羅斯吧。」

「妳知道嗎，阿納絲塔夏，就讓妳想到的帶來足夠的錢，讓全俄羅斯的小農跟園藝愛好者可以獲得免費或有折扣的種子吧。」

空气污染危害的主要来源：

「最大的危害是你們所謂的汽車。大城市裡有好多汽車，每一台都在噴著難聞的氣味和傷害身體的物質。最可怕的是這些物質滲入污泥和灰塵，跟它們混在一起。汽車移動時揚起這些被滲透的灰塵，人們又吸入這些可怕的混合物。它們四處飛揚，落在草地和樹上，蓋住一切。這很糟，對人體和植物傷害很大。」

方案减少污染的比例:

「我已經把所有可能的方案都篩選出來了，只是沒有一樣可以快速減少百分之五十，我做不到。」我心頭一驚：終究還是被她找到了，解決的方案！
「妳想到多少百分比？」我問。她歎氣。
「還差很多。我只想到……百分之三十五到四十。」

方案：

「好，保險桿。保險桿的裡面或下面要裝上前後方都有許多小孔的盒子，讓空氣可以流通。汽車行駛時，充滿有害灰塵的髒空氣會流進前方的孔，過濾後，再由後方的孔流出，如此便淨化了百分之二十。」
「那妳說的百分之四十呢？」
「現在街上的灰塵幾乎都沒被清掉，不過用這個方法，灰塵就會少很多了，因為每天都可以到處清除它們。假使每輛車都裝上這種盒子，我估計一個月之後，骯髒的灰塵就會減少百分之四十。但也只能到這裡了，沒辦法再減少，因為還會受到其他因素的影響。」

這個點子的確簡單，剩下就是技術層面的事了。不用阿納絲塔夏說，我也知道它能如何成形：行政首長下令，交警監督，全面在加油站更換過濾器，把用過的交回去，出示檢驗合格憑證等等。一個普通的規定，就像安全帶。
輕輕搖動筆桿，每台車就有安全帶了。現在也只要輕輕搖動筆桿，空氣就會清淨了。企業家會搶著生產這種盒子，工廠會有很多訂單，最重要的是，最後空氣會變得更清淨。

方案的专利利润:

「給我的錢，還有足夠付小農種子的錢從哪來呢？」我再次提問。她停了。
「從哪來是什麼意思呢？你要我想個最合理的方法，我就想出來了。世界各地的大城市都會使用它， 為此付錢給俄羅斯，足夠讓俄羅斯提供免費種子還有給你的金額。只不過你要在特定的條件下才能得到。」
當時我沒留意她說的特定條件，問起其他細節。
「妳是說要申請專利？不然誰會自動付錢？」
「怎麼不會？有人會的，而且我現在就算好比例。製造盒子，俄羅斯得百分之二，你得百分之零點零一。」
「妳自己算好有什麼用？某些方面妳很強，不過做生意妳完全外行。沒有人會自動付錢。有人就算簽了合約也不見得會付錢。妳知道我們有多少賴帳不付款的案例嗎？仲裁法院根本忙不完。妳知道什麼是仲裁法院嗎？」
「我猜得到。可是這次沒有人會少付一毛錢。誰賴帳，誰破產。只有誠實不欺的人才會繁榮興旺。」
「為什麼他們會破產？難不成妳要進行什麼非法的手段？」
「你在想什麼啊，真是的！是他們自己……應該說，有些事情自然會發生在騙子身上，導致他們破產。」
這時我突然有個想法。基於阿納絲塔夏不會說謊，而且她自己也說大自然的機制不允許她出錯，那麼這表示發表這些言論以前，她已經在腦中處理超大量的資訊跟數學運算，並把將來涉及此計畫的人的心理因素全數考慮進去了。以我們的話來說，就是她不只解決了淨化空氣的難題，還組織、分析了一個商業計畫——這全在一個半小時內完成。我決定再澄清幾個細節。

真正的劳动

我想再去一次莫斯科之類的大城市，親眼確認你們的生活百態是不是跟我模擬的一樣。像是，我還沒有完全明白女性怎會受黑暗力量支配到這種地步，不知不覺用肉體魅惑著男人，因而無法做出真正的選擇──選一個跟自己心靈契合的對象。然後她們又為此受苦、無法創造真正的家庭
我們陷入沉默一陣子。我想再聽聽阿納絲塔夏的聲音，於是我問：「就是這麼好嗎？最早的人類—— 亞當和夏娃——只要躺著享受一切安樂和繁榮。不過，沒事做會變得無聊吧。」
阿納絲塔夏沒有回答，反倒問我：「告訴我，弗拉狄米爾，很多人都會像你現在這樣，想到第一個人類亞當嗎？」
「應該大部分的人都會吧。他們倆身處在天堂樂園，有什麼事好做？人類是到後來才開始發展，想出各種事物。人類是透過勞動而發展，人類是因為勞動而更加聰明。」
「需要勞動沒錯，不過第一個人類遠比今天的人類聰明，他的勞動更有意義，且需要高度的智慧、覺察力和意志力。 」
「亞當在這樣的天堂樂園裡做了什麼？造了花園？今天任何一個喜歡園藝的人都可以做到，這方面專業的人士更不用說了。聖經裡沒有提到亞當做的其他活動。」
「要是聖經把所有細節都交代清楚，那要花一輩子才讀得完了。聖經要用理解的。每一行背後都有數不盡的訊息。你想知道亞當做了什麼？我可以告訴你。不過首先要記得，聖經說，神囑咐亞當為地上所有生物命名，以及決定它們的目的。而他——亞當——做到了。他做到了全世界的科學機構聯合起來也還做不到的事情。」

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》

企业家与团队

They're all in the grip of their worries. They're face-to-face with their problems, and they have almost no spiritual communication."
他們都被憂慮夾得緊緊的，只看到自己的問題，彼此之間幾乎沒有心靈交流。」

"Very strong," she agreed, "and interesting. They seem to be living two lives in the space of one. One life is known only to them, not even to the people close to them; the other is their outward life, for those around them. But I think they have to be helped by strengthening spiritual and sincere communication among themselves. They need to strive openly for purity of intention."
「非常堅強，」她同意。「且令人好奇。他們似乎同時過著兩種截然不同的生活。一種只有他們自己知道，甚至連親人也不清楚；另一種是呈現在外給別人看到的樣子。我想，只有他們自己增加彼此之間的心靈交流，誠摯地往來，才有辦法幫助他們。他們需要敞開，追求思想的純潔。」

She said,­ "The big circle is the Earth, the planet people live on. The small circles are small collectives of people who are bound together by something. The points are the people who lead these collectives. Whether or not the people around those leaders are doing well or badly will depend on how these leaders treat the people, what they have them do, and what kind of psychological climate they create through their influence. If the majority are doing well, a light emanation will come from each of them and from the collective as a whole. If they are doing badly, then the emanation is dark.­"
She hatched over some of the little circles, making them dark.
"Of course, many other factors will affect their inner state, but in this span of time, while they're in this collective, the main factor will be their relations with their leader.
"It is very important for the Universe that light emanate from the Earth as a whole—an emanation of the light of love and good. As the Bible says, 'God is love.' I feel sorry, very sorry, for the people you call entrepreneurs. They are the most unfortunate of all. I so wanted to help them, but it's hard for me to do that alone."
阿納絲塔夏講了很多我們稱為企業家的這些人，如何對整個社會的精神層面產生影響。她拿起樹枝， 在泥土上畫了一個圓；在這個圓裡面，又畫了許多小圓，並在每個小圓中心點上一點；接著她又沿著這個圓的外圍畫了許多小圓。她畫著畫著，越加越多，看起來就像地球內部的星象圖。 「大圓是人居住的地球；小圓是由許多人組成的小團體；點是領導這些團體的人。領導人周圍的人群處於好或壞的狀態，取決於領導人對待他們的方式、領導人要他們做什麼，以及領導人用影響力創造了什麼樣的心理環境。若是大部分人的狀態是好的，團體中每個人會集體散發出明亮的光線；若感覺不好，他們的光線就是黑暗的。」她說。
阿納絲塔夏把幾個小圓畫上陰影線，讓它們變暗。
「當然，有很多因素會影響他們內心狀態，但是身處團體的這段期間，影響最大的就是他們和領導人之間的關係。
「有集體的明亮光線從地球發射出來對宇宙非常重要。愛的光線，美好的光線。聖經也說了：『神就是愛。』

「你看到了嗎？那個人坐在你所謂的豪華汽車裡。你看，他一個人坐在後座，車裡暖和又舒服。熟練的司機平穩地開著車。但是你看後座那個企業家的臉這麼緊繃苦惱。他在籌備什麼，而且在擔心一些事 情。你看，他拿起你所謂的電話，他在擔心……來了，他收到訊息了……現在他必須盡快判斷做出決定。他整個人緊繃起來，他在思考。好了，他做好決定了。現在你看，看好了，他看起來是平靜地坐著沒錯， 但是他的臉上還有疑慮跟擔憂，一點都不快樂。車子外面就是春天，可是他看也不看，也感覺不到春天。」
「阿納絲塔夏，那是工作。」
「那是生活方式。而且從他起床那一刻起就不曾間斷，一直到他睡覺，甚至夢裡也一樣。他看不到新吐的嫩葉，也看不到春天的小溪。
「終其一生圍繞在他身邊的都是眼紅的對手，想要奪取他的一切。試著用你們所謂的保全或者像堡壘一樣的房子來防堵他們也不能帶給他百分之百的心安，因為他心中的恐懼和憂慮總是如影隨行。就這樣一直持續到生命結束的那一天，直到死前最後一刻，他甚至還在哀嘆不得不把一切留在身後。」
「企業家也有快樂的時候，只要他達到理想的結果，完成自己的計畫。」
「那不是真的，他根本沒時間替自己的成果感到開心，馬上就要進行下一個更複雜的計畫，一切都要重頭再來一遍，難度越來越高。」

她用她的光線找了又找，掃描大大小小的辦公室、私人俱樂部、宴會、妓院……這些地方藍光很微弱或者根本就沒有。
「你看，那裡已經晚上了，可是他還一個人坐在煙霧彌漫的辦公室裡，有些地方不太對勁……你看那一個，在游泳池洋洋得意的樣子，身邊都是女孩子。他有點醉意，可是一點光芒都沒有。他只是在逃避某些東西，他得意滿足的樣子都是假的。

「阿納絲塔夏，是妳刻意選的嗎？那些畫面都死氣沈沈。」
「我也想找出一個好的例子，但是我找不到。他們都被憂慮夾得緊緊的，只看到自己的問題，彼此之間幾乎沒有心靈交流。」
他們似乎同時過著兩種截然不同的生活。一種只有他們自己知道，甚至連親人也不清楚；另一種是呈現在外給別人看到的樣子。我想，只有他們自己增加彼此之間的心靈交流，誠摯地往來，才有辦法幫助他們。他們需要敞開，追求思想的純潔。」

解决方案：
敞开，追求思想的纯洁。

以上内容来自第1册《阿纳丝塔夏》