@zhongdao
2018-08-03T22:16:18.000000Z
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jt叔叔说的灸膏肓，如果17号入伏，那么在16号晚上11点就开始就膏肓这个穴，因为11到1点这个时辰是完全属金气，身体会特别借助这个能量将人体不需要的东西排掉。还可以在这之前的三天喝土茯苓水，土茯苓也可以帮人体排脏东西。
一般診所用的三伏貼，通常是用防水膠布，讓你可以貼上去以後，持續五六天不必更換。但是以我這種比較奢侈浪費的個性，就會覺得，大概兩三天藥性也耗用得差不多了，硬要貼足五六天，似乎有點太小氣。不如就兩三天一換也好。
而且說真的，我覺得三伏天，膏肓穴直接用艾草條來灸療，效果比貼藥物要好太多倍了。貼藥物，只是一個比較沒有時間的人，高度妥協之下的，「不得已」的方便法門而已。
被灸的人坐在地上，两腿蜷曲，膝盖放在胸前，双手抱膝，将肩胛骨打开，帮灸的人，从大椎开始摸，找到第四、五胸椎之间，再旁开四寸，就是膏肓穴，在此按压，有明显痛感，就是找对地方了。我们每次按到膏肓穴后，用笔画个圈做记号，对着圈灸。Jt叔叔说被按时，胸口会有闷痛。我对穴位不大敏感，没觉得胸口闷痛，就觉得被按的位置明显痛。
肩胛骨盖住的肋骨有4条。
龙骨牡蛎桂枝汤可以提振副交感神经，平复交感神经
前些日子，有人問我，他太瘦了吃不胖；我是覺得，有些瘦子，還真是骨架還沒長開，掛上肉也不會好看，先轉骨一兩年，等身架子長開一點了，再來充填肌肉也好。而且有可能他之前不長肉的內分泌、暗傷等原因，就在轉骨湯這階一段給治好了。
而如果是很愛運動的人要長肌肉，我個人是推薦小建中湯，常常會比重訓者愛用的高蛋白產品，更能令你的肉長很快又形狀好又氣色美又不會一不運動就消掉。而如果用真武湯的話，長出來的肌肉會稜角比較分明，看起來更慓悍些。〔※補充1.長肉輔食品．發豬藥：發酵乳類（優格、庫菲爾、養樂多三種有一種就可以）、酵素水果類（鳳梨、木瓜二者其一）、生山藥、蒸熟的番薯、有機黃豆加工類（豆漿、豆花、豆腐三者其一），這些一起打成糊，睡起來第一頓喝一些，能夠幫助一整天之後吃到的食物都轉去長肉。2.揉或灸大包穴。〕
而多運動的人，多少也比較出汗耗氣，生脈保元湯，也是固本培元之不可少。
以上是針對愛運動的人講的，叔叔是冷氣房植物人，沒什麼用的機會。
而對於喜歡練瑜伽、導引、氣功、拉筋等動功的人，我個人是推薦張仲景的桂枝加龍骨牡蠣湯，因為是強力提升副交感神經的補藥，容易輔助功力的積累，筋也會好拉很多。
如果是真的練純內家功夫的人，烈酒送服三四克《醫心方》的益多散（不過原書寫得像是春藥一樣）有練家子的朋友覺得很有幫助，這是修補骨髓受傷（比如說大病在醫院用過重劑量的抗生素後，造血功能就一直不太好的那種）的方劑，而換個角度來講，也是在填補督脈。不過，用烈酒，氣會浮，降氣之法，還需另外想招。
而打快拳的人，或競跑、競泳的選手，少林寺的幾個練功前服用，活暢氣血用的行功散之類的方子，都很好用。
說來這個油，本來的設想，並不是為了支援八卦推的，而只是想在作艾灸前，先用來把各處穴位揉一揉，加強艾灸的補力而已。只是臺灣這裡做油推的師傅貴了些，拿這油去做了一次油推，心裡就挑三挑四地在犯嘀咕，於是就用在自揉肚子上了。
命门火旺，胆固醇 转 内固醇， 消全身炎， 长寿。
多吃猪肉。
吃素的人呢多吃核桃，腰果。
素食者的房中问题
哦，对了，还有一件事，吃素的人，房中之术，一般而言，会变得比较难练。
本来我们说房中之术是要「拖得愈久愈好」，不吃肉的人，胆固醇不够，的确在床上，很容易会一直「温温得燃烧不起来」，也可以说是很能「拖」啦。但是，这种「拖」，因为是阳虚体质，到最后的最后，阳气的原料不足，副交感神经还是没有力道上来，变成以正面来说是并不黄色，以负面而言是闷闷的没什么快感，觉得这件事「蛮无聊的」；要我说的话，就是「太空虚了」的一种感觉。这样的人，当然他本人也会觉得自己没什么性欲、很冷静，但那往往并不是一种「超越」，而只是人虚，所以「没力、无感」罢了。
如果你无论如何都一定要吃素的话，那至少要多吃坚果类、烧菜用椰子油、棕榈油，补充到一点胆固醇，那样会好一点。不要太迷信豆类食品的营养价值，比较虚的人，你自己去照镜子就知道：一喝豆浆，往往舌苔就变厚。以中医来讲是「积湿」，也可以说是「难消化、伤脾胃」。
整个消化功能都受损的时候，营养成分再好也没有用拉。素食者，以补充蛋白质而言，反而是山药、芡实之类的药味做的「四神汤」，效果好，常常比豆浆好。豆浆是要在你确定「能够好好消化它」的前提下，才对身体有好处的。
后天之气靠我们饮食和心态调理可以做到。我们吃下的食物首先储存在胃，通过胃部的研磨，胃酸消化才输送到小肠，营养通过小肠洗收后再输入到五脏六腑，其中的精华通过各个器官的作用，产生后天之气。故我们的后天之气都要通过腹部的调理，所以腹部按摩能够增加后天之气。
可以选择在晨起大小便之后再躺回床上做一做。
龙氏腹部八卦按摩按摩时间宜15分钟到1小时之前，全套做3-10遍。做完后会全身出汗。起来之前最好用干毛巾将汗擦干，以免风感冒。然后手叠加放在肚脐上（为男人为左手在下，女人为右手在下），让寒气发出来后，在起床，如果期间天气比较凉也可以用毛毯或被子盖住自己。
这个主要是调理，让健康的人更健康，身体差，易患病的人慢慢健康起来。一般练习此功法按摩3-10天就会有明显的效果。此功法不仅对后天元气的修复及加强有一定的效果，还对胃病，大小肠，肝胆，心血管调理也有意想不到的作用。通过按摩达到蠕动腹部的五脏六腑从而达到排毒养颜的额外收获，特别对腹部减肥效果佳，谁用知道。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d6e18310101fwkr.html 龙氏八卦腹部按摩初级功法 （内有演示视频，很简单）
直补肾水之不足，用猪油饭
兩杯米，淘後水浸一小時；青江菜兩到三顆切小段（不用太細），拌到一起，加一湯匙豬油、一撮海鹽，然後就照一般電鍋蒸飯的方法蒸成飯即可。最好一次吃兩碗。
兩杯米，淘後水浸一小時；青江菜兩到三顆切小段（不用太細），拌到一起，加一湯匙豬油、一撮海鹽，然後就照一般電鍋蒸飯的方法蒸成飯即可。最好一次吃兩碗。
如果可憐的你，真是個素食者，那也只好退一步，照樓中亮醫師說的，多吃核桃之類的乾果類了。
人的大脑是最耗能量的，就是用脑思考最耗能量，叔叔说他两天的时间如果加上多用脑这个活动，就会瘦四公斤，我的天呢。
用脑脑会产热，就会涨涨的，用脑多的人会四肢冷，是因为身体要平衡热热的脑袋，所以用脑多的人，四肢就是不太会暖。
长内力，如果回到庄子前的原始道家的基本要求，最有效的方法一定不会是打坐和站桩，打坐和站桩是你有了内力以后你用来调节内力运行的管道用的。长内力的方法是你饿了就吃，只吃你喜欢吃的，看讨厌的碰都不要碰，累了不管工作有多忙倒头就睡下去，有欲望了就要抓个人上床，而且要抓一个后味很好的人，这才是长内力的方法。气是听出来的，就是你身体里面灵魂传达给你的呼唤你就是你硬的收得到，这才是长内力的方法。人的身体是潜在意识讯息的接收器，非常非常尊重身体感，做到习惯，这个时候才能得到内功学最要紧的东西:放松。
一切内功必须要以这个人的自律神经里面的副交感神经能够提振当做基本盘。那么副交感神经能够被提振，最代表性的东西房中术。但是重点不在滥交，也不在杂交。而是人在房中事的世界可以体会到的所谓副交感神经可以开启到极大值的这件事情才是内功学者真正的追求。而副交感神经开启到极大值是什么样的一个状态呢，就是所谓的无时间感和无自我感。无自我感就是你那个结成自我的那个坨坨，那个程式会被拆散掉。本来你会生气的，但是在这个自我坨坨被拆散的情况下，你居然也不会气了，这个是无自我感。那无时间感呢，就是当两个人的肉体好好的爱，这个幸福美满到极点的时候，才亲亲抱抱过几分钟，一看居然天亮了。这个无时间感和无自我感就是道门在追求的真人之心。
在房中术的世界哦，很容易就可以惊艳到这个无时间和无自我感的状态。那在看你最喜欢的连续剧里也可以有。那在你爱的，怦然心动的人生里这个状态是容易发生的。气听法的要点是过你怦然心动的人生。这个才是接近修道者之心的。
气的本质是冲和，冲和的本质是放松，放松的本质是我们的头脑能够消去对立的意见，矛盾。
怎样才能不失至救膀胱，没压力呢？那重要的一点是你要有对压力的觉悟噢。首先一定要选择自己怦然心动的人生。就是不管我的职业是人家眼中多道德多不道德的，但是我做这件事就是我心里很开心。
第二个是凡是后味不好的人事物都别碰，什么叫后味不好，就是我今天见了我妈，我就觉得人超虚的，那这个妈就不要见了。我今天吃了一个火锅，人超虚的，那这个火锅就不要吃了。就是你完全不要管什么营养，这个人是你妈你爹什么的，你只管你接触后你身体是虚了么？
这是肾的力量，你的潜在意识在跟你说话。因为这潜在意识有它自己的步调和周期，不一定是要永久切除，有的时候你和爹妈相处你觉得虚了，可是过了一段时间你觉得，心里头很温暖很舒服，所以这只是你内在的声音告诉你，你这两个礼拜有更重要的事要做。
那总加起来就是庄子的“心斋气听法”，不要被你的心障住，要去听你的气。这也是我说的要恢复人类天然的属于那个太古女神系统的宗教系统的那个身体感最重要的一条路径，就是要听自己气的声音。
關於三伏貼的雜談
http://blog.sina.com.cn/s/blog_1552282d50102xf4i.html
【中藥美食記】入伏灸膏肓 (2017-07-06 20:09:18)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_1552282d50102wujn.html
JT叔叔讲艾灸膏肓的视频（含胸挺腰瘦之法）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a9ad11c0102v6i7.html
艾灸膏肓穴的效果（灸30天共600壮的记录） (2014-10-31 18:46:28)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a9ad11c0102v3xp.html
重新发现艾灸膏肓治百病（寒，湿，瘀的人必看）(2014-12-22 18:18:17)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a9ad11c0102v6h7.html
JT叔叔医道26课
http://www.360doc.com/content/17/0630/00/754061_667694908.shtml
【中藥美食記】高矮胖瘦
http://blog.sina.com.cn/s/blog_1552282d50102wisp.html
【中藥美食記】續．高矮胖瘦（八卦推藥油）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_1552282d50102wjjv.html
JT叔叔 医道34 用脑工作者
http://www.360doc.com/content/17/0630/14/754061_667730300.shtml
【中藥美食記】強版益多散（兼論房中）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_1552282d50102wk1h.html
2018三伏三九时间表
7月17日~7月26日 ：为初伏 10 天
7月27日~8月15日 ：为中伏 20 天
8月16日~8月25日 ：为末伏 10 天
今年7月17日开始就将进入三伏天，大家要做好准备哦!