《不持有的生活》金子由纪子

读书笔记

p14：

究竟什么才是“不持有的生活”？
“不持有的生活”中应该“不持有”的物品，可以分为以下 4 种：

1. 超出自己管理能力的物品，不持有。
2. 不钟爱的物品，不持有。
3. 无法回收利用或转送他人的物品，不持有。
4. 不适合自己、与自己生活方式不相符的物品，不持有。

p30:

2005年，肯尼亚环境和自然资源部长对日语中的“不持有”进行了介绍。他说：‘不持有’可以用四个 R 来表示，即

1. 缩减浪费
2. 回收再利用
3. 重复使用
4. 维修再利用

p31:

“不持有”的真正含义，就是最大限度地利用物品的价值，使之物尽其用。

p33：

如果我们从一开始就拥有很少的物品，那么久无需为如何打理、收拾它们而烦恼了。同时，我们也可以省去处理这些东西所需要的费用。

p36：

“不持有的生活”追求最大限度的“不持有不是必需品”的东西。它与“节俭的生活”也存在着共同之处，那就是不浪费钱。但是，“不持有的生活”为了尽量不持有多余的物品，反而会花费一些成本。如果遇到必须购买的物品时，则无论多贵也要买。在这一点上，它与“节俭的生活”又截然不同。

p50：

只有长期坚持一种固定的生活方式，所谓“不持有的生活”才有意义。如果将“不持有的生活”定义为限制人的欲望、枯燥无味地生活，这种生活方式一定不会长久。为了以饱满的热情快乐地度过每一天，心情愉快地与这些少量的东西进行交流，就要掌握东西的持有方法和与其接触的方法。

p64

为了让这种“不持有的生活”过的更加愉快和惬意，我建议大家在家中养一些“生物”。

虽说是生物，但并不是指那些大型生物，只要有一盆花、一条鱼就可以。

为什么养了这种有生命的东西后，房间就不再显得杂乱、收拾起来也变容易了呢？

一位长大后才开始练习插花的朋友曾告诉我说：“练习结束后，我把剩下的鲜花带回家里。但当我打开家门的一瞬间，不禁有些愕然——将花摆在这么脏乱的房间里，简直太不协调了！”

它马上开始打扫房间，之后，将花装饰在房间里。屋中有了鲜花，便给人一种舒适的感觉，连她整个人也变得优雅起来了。

p75：

在一个沉默寡言的家庭里，一定少不了几台电视机；日本不出产石油，但大街小巷依然跑着汽车......这些现象是否能够表明，我们用某个重要的东西，换来了自己需要的东西呢？我们失去了人与人之间的亲密交往，只能用物品来填补这样的空缺。

独居者，如果突然想要与连长相都记不清的邻居成为朋友，一点是件困难的事情吧！

但是，在你抱有“虽然这个工具很有用，但只是偶尔才会用到，所以不买了”这种想法之前，先试着与那些仅见过几次面的人打打招呼怎么样？

“您有锤子吗？”

在你用完别人的东西后，想要答谢人家时，不一定非要给钱或东西。在别人搬重物的时候，你可以伸手帮他一把；在别人生病的时候，帮忙照顾一下。这些都可以作为对别人的回报。

如果我们放弃了某些东西，就要相应地拾回某种“联系”。与东西不同的是，这种“联系”可能会更加麻烦，即使在讨厌时也不能轻易舍弃。

这种越来越深的联系，会将物品中所没有的温暖、用金钱买不到的充实感带回我们的生活之中。

p91：

7个习惯——通向“不持有的生活”的捷径：

1. 不要
2. 不买
3. 不存
4. 扔掉
5. 代替
6. 租借
7. 没有也无所谓

p106

每两周养成一个好习惯：

• 选择价格偏高，但自己喜欢的东西，而不是购买量大、廉价的东西。
• 不要接受免费赠送的东西。
• 买东西时携带事先列好的购物清单。
• 每天至少仰望一次天空。[1]
• 每天闭目静坐5分钟。
• 在固定的时间上网、玩游戏。
• 即使只写一行字，每天也要坚持记日记。
• 没三天擦拭一次地板和家具。

p108：

以两周为一个单位，计划实施的项目：

• 把一年内不打算穿的衣服处理掉。
• 处理掉不佩戴的饰品。
• 处理掉夹脚或基本不穿的鞋。
• 处理掉那些读过后感觉没有保存价值的书。
• 去自己喜欢的咖啡厅或饭店。

两周内，遇到以下情况时，可以做出的选择。

• 尽量选择颜色统一的物品摆放在房间中。
• 以可以使用十年为前提，购买物品。
• 从图书馆或者其他人那里借畅销书来看。
• 那些看完之后可以扔掉的周刊，尽量选择在图书馆借。

其他有益于“不持有的生活”的行为：

• 洗发水、纸巾等要放在自己精心挑选的容器里。
• 不要轻易的选择网上购物。
• 尽量不要购买干电池，而是使用充电电池。
• 不要轻易在外出旅行时购买纪念品。
• 参观美术馆、酒店休息室等漂亮的地方。

F 类型的人——三分钟热度型（兴趣广泛型）

解决方法：

• 如果对某一爱好不敢兴趣了，就将与之有关的东西赠与或借给他人。
• 对某一事情产生兴趣时，尽量租借所需物品。
• 一旦认定某种爱好，就要坚持下去。
• 对于那些即使花钱也很难坚持到底的兴趣，要趁早放弃。
• 如果对很多事情感兴趣，尽量选择那些不需要太多东西的爱好。

用“只出不进”的小秘诀，走向“不持有的生活”：

首先，准备多个箱子或是大袋子。然后，把家中没用的衣服或书籍，按照“出售”、“捐献”、“再利用”、“扔掉”分好类，并对抽屉、书架、一直无人问津的箱子中的物品一一进行“排查”。

我们之前已经说了很多实现“不持有的生活”的做法。究竟“不持有”的真正目的是什么昵？所谓“不持有”，就是要把我们从周围纷繁复杂的事物中解放出来。但是，我们为么要这样做呢？

我认为，这是为了确立人生的优先顺序。

如果我们被很多东西所包围的话，就无法分清到底其中哪些才是对我们有用处的。若是既想做这件事情，又想做那件事情，赶上什么算什么的话，就不知道哪些事情是我们真正想做的，而哪些是我应该做的。

人生有限的，我们的能力当然也是有限的，不必非得什么东西都拥有。

当然，我们身边也有很多优秀的人，他们凭借天生的能力和不懈的努力，拥有了很多东西。

我不是这种人。我既没有才华也没有毅力，只是一个普通人而已。如果说优秀的人拥有十样东西的话，那么，作为普通人的我，只希望拥有两三件东西就好了。

即使是这样，我也要为了这两三件东西付出相应的努力才行，如果不付出努力，我很可能连着两三样东西也得不到。如果我只得到一样东西，却仍是很差劲，那么我将不会得到任何东西，两手空空地度过自己短暂的一生。

因此，我们必须确立一个优先顺序：

我最想得到的是什么？
我最想做什么事情？
为此，该做怎样的努力呢？