《奇特的一生》格拉宁

读书笔记

书摘

1. 他的一生是生机勃勃、和谐协调的一生。他孜孜不倦地追求自己的既定目标，在他生活中是起了重大作用的。他一生始终忠于他青年时代的选择，忠于自己的爱好和理想。他自己认为自己是幸福的；而且在旁人眼里，他的生活由于目标明确，也是令人羡慕的。

2. 有种罕见的才能；随便哪本书的作者，凡有独特的见解，他都极善于汲取，有的书，一张纸就够了；某些大部头书，需要几张纸来归纳。它们的菁华同它们的厚度怎么也不相称：大量的插图、表格、附页、书皮....

3. 唯理主义者老是挨骂，说实在的，为什么要骂?如果一切都是出于理智，这又有什么不好？理智同道德并不矛盾，恰恰相反，真正的理智历来反对卑鄙和任何下贱的行为。聪明人懂得，归根到底，道德要比不道德有利。

4. 他是依靠他最合理的方法一手造就了自己；他创造了他的方法，他通过他的方法证明，如果把一切才能集中到一个目标上，就可以取得多么多的成就。只要连续多年有系统地、深思熟虑地采用他的方法，可以超过天才。
   柳比歇夫按照他那尽善尽美的几何学来安排他的生活，不是一年两年的事了。他的漫长的一生，没有重大的偏差，确认了他的方法的胜利，他在自己身上做了实验，得到成功，他的一生，是按照理智的法则安排的楷模，他学会了保持稳定的工作经历；他生前最后二十年，做的工作一点不比他青年时代少，他的方法有益于他的身心......

5. 不必在意那些说什么机械性的责难。对理智也好，对心灵也好，机械性并不可怕，精神要去害怕科学和唯理主义，那多害臊！如果真的是这样，那不该让机械性同精神发生冲突，而该让奴性的精神同崇高的精神交战、从知识和思维活动中得到丰富的精神，去摆脱机械性的控制奴役。

6. 他属于可能超越自己可能性界限的那种人，他的身体并不怎么好，但由于遵循一定的生活制度，他长寿，一生基本健康。他在最为复杂的情况下，始终能从事自己专业工作；他几乎一直从事他想干和他爱干的工作。他不是可以算作一个幸福的人吗？

7. 除了时间统计法以外，他还有几条守则:

   • 我不承担必须完成的任务。
   • 我不接受紧急的任务。
   • 一累马上停止工作休息；
   • 睡得很多，十小时左右。
   • 把累人的工作同愉快的工作结合在一起。

8. 任何时间对他来说都是宝贝，时间是进行创造的时间，认识事物的时间，享受生活乐趣的时间，他对时间满心崇敬。原来，一生完全不像通常人们所以为的那么短暂，这里问题不在于寿命长短，也不在工作安排的满腾腾的，柳比歇夫的经验在于充分使用一天中的每一个小时，一个小时的每一分钟，时时考虑实效。

9. 对于柳比歇夫，任何时候都不能说他已“成为”怎样一个人。他永远正在“逐步成为”怎样一个人。他一直在探索，一直在变化，他重新考虑，不断提高对自己和对自己理想的要求。
   时间统计法帮助了他，或者说是迫使了他。

10. 时间统计法为他创造了高度理智和健康的生活，它，他的时间统计法，使他如此繁忙，以至于他很容易忽视很多日常饮食起居方面的不利条件，它使他轻松地、大度地忍受人们所做的一切蠢事以及公务中的例行公事和杂乱无章，而不同人怄气。因此他心神安宁，神经健全。

11. 超过最低必需品限度的东西，他都不要。
    他的一些同行拥有豪华的住宅、成套的陈设、精致的装饰品......他要看到这一切，就肯定会惊讶地重复某位哲学家的一句话：“竟然有这么多我不需要的东西呀！”

12. 他不期待别人的赞扬，他学会了自己对自己作出公正的评价。
    时间统计法提供了客观的指标，能说明他的情况，他在一九六三年骄傲地记下了二千零六小时三十分钟的最高工作记录！平均每天五小时二十九分钟。
    你是你自己最高的审判者；
    你对自己的劳动估价会比任何人都严格，
    你满意自己的劳动吗，渴求的艺术家？

13. 在某种程度上，他写的东西好像是为自己而写的，把自己写的东西同自己对比。
    我认识一些作家，他们从未从自己所写的东西中作出任何针对自己的结论，他们坚持的东西，同他们本人没有任何关系，唯一的一件事就是当他们的书遭到反对时，他们就赶紧去捍卫它，教育的是别人，要求别人去思考，号召别人去行善......作者在这种情况下无论如何也不愿把自己的论断用于自己身上，他认为自己有权把自己同别人区分开来，重要的是他的思想是否同自己的生活和谐一致负责。

14. 这种感情多半是感到天赋的生命是无价之宝：不仅生命只有一次，不可复得，而且生命中的每一天也同样具有这种只有一次，不可复得的性质。
    不管多么奇怪，他的纯理性竟产生了热情，由于他的条理性，生活的奇迹每天层出不穷，令人吃惊，他的时间统计法好似使这种神奇性不断翻新，令人难于习惯。
    大多数人不想试着超越自己可能性的极限；他们一辈子也不想试着了解他们能干些什么，不能干些什么。他们不知道，什么是他们力所不能及的，这种审慎稳妥在科学界是最可悲的。

15. 柳比歇夫通过他的时间统计法对自己进行了研究和实验；实验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量愈来愈精确。这是一条永不停顿的自我认识的道路，他为什么这样做？是为了自我修养？是为了最大限度的献身？还是为了大显身手？

16. 随着对柳比歇夫文档的研究不断深入，作者情不自禁地回顾了自己，结果深信，他几乎以“低于自己”一倍的效率在生活，这是可悲的，但是作者至今还对自己的工作能力感到满意......
    浏览柳比歇夫的书信、札记、作者明白了，他就是作者，考虑得多么少，而且还蓝雨思索，他懂得了，勤勤恳恳地工作、热情地工作，这还是不算善于工作，而且明白了，一个好的方法可能比热情更为需要。

17. 柳比歇夫即全面发展，又具有他必不可少的，独一无二的激情，两者之间的不相协调并没有妨碍他；他放弃了青年时代立下的禁欲主义的誓言，这是有道理的。
    柳比歇夫的方法可以节约原有的时间，但不能增加额外的时间，关键甚至也不在量上：柳比歇夫的时间获得了不同的质；并且可以认为他同时间之神建立了某种私人的关系。
    时间的奇特之处早就使作者感到兴趣，例如作者发现，幼小的孩子对时间流逝感觉很迟钝。人对时间的感觉，随着年龄的增长逐步强烈、逐步敏锐起来，到了老年；有生之年愈少，时间的脚步声就听得愈直。

18. 柳比歇夫对时间的态度格外不同，他的时间不是取得成就的时间，他摆脱了赶过别人，夺取第一，超越什么，获得什么....的愿望，他感受时间、珍惜时间、不是把它当作工具，而是把它看成进行创造的条件。他对时间十分虔敬，同时又体贴入微，他认为时间对人们如何使用它并不是无所谓的，时间不是个物理的概念，不是时针的转动，而好像是个道德概念。
    一个人在什么地方有特权使用自己一生的时间，在什么地方无权滥用。在这方面，柳比歇夫为自己订了一套道德上的禁令，规定使用时间的道德限度。
    能干的人和有计划的人使人感到他们是时间的主人。
    对时间的崇拜，愈来愈甚，对时间的崇拜成了精干地抓工作和善于生活的标志，时钟的指针在催促，人们向前飞奔，唯恐落后。

19. 当作者随心所欲支配自己的时间，他体验到了一种解放的幸福，这样的时光充满了光明和安宁。一天全部的时间都吸取着最重要和最本质的东西，如同绿叶的表层吸收着阳光一般。
    考察柳比歇夫的时间统计法，作者似乎透过放大镜看到了时间，一分钟走进来了；一分钟紧接着一分钟绵绵不绝的流逝，但它不是毫无变化，对一切漠不关心地流逝，它关心人们是否重视它，它尽量延长自己，呈现出凝结块和空洞体结构有着某种含义，在作者眼前如果出现了思想的溪流，时间变的可以理解了？

20. 可以把每一个人当作时间的消费者，他将时间分别用于各种思想、感情和工作，虽然只用了不大的一部分，其余的时间都丢掉了，但大家仍然习以为常地认为时间不够，时间太少。
    柳比歇夫的时间永远是够用的。时间不会不够用——时间不管多少，总够用来做一件事的。柳比歇夫的时间就有这种特征。而且不仅他的时间是这样，他的全部生活福利也是这样：年轻时，柳比歇夫生活条件很优裕，到了老年，他只领很菲薄的一份养老金，但不论什么时候，他始终无意追求大量物质福利，他要的只是必需品，而必需品对他来说永远是够用的，大家都知道，既然够用，就不会嫌少。必需品好就好在它同水、面包、阳光、桌子……一样不会引起烦恼，不会成为累赘，不会惹人讨厌。

21. 只有一个人向自己提出崇高目标时，这个时间统计法才能成立，因为我在小说中已谈到，柳比歇夫利用时间的方法是与对待时间的道德态度不可分的。命运赋予我们的生活、时间是无价之宝，应当利用它来不仅给自己，而且给别人，给周围的人带来最大的利益。方法、利用时间的方法，都必须与生活的目标和意义、与道德品质协调一致。

使用时间块践行「奇特的一生」

这本书读的比较早，那时还没有重新出版，只有电子书在一些小圈子里流行。

因为想收藏一本纸质书，偶尔路过一些老书店时也问过，但都无功而返，后来随着这本书影响力扩大，现在已经出了几个版本。

看完这本书后我首先想到的是利用手机来记录，那时候还是用安卓，在安卓系统里找了一圈相关的应用，都没有坚持下来。

▲2016年爱今天界面

安卓系统里比较好用的是爱今天，也是独立开发者作品，当时特别喜欢，加入过测试交流群。

后来换成苹果手机，硬件本身也更稳定，应用选择也相对较多，界面细节更精致。但试用一圈其实也大同小异，本质上都是手动按开始暂停，精准的记录时间，这导致我经常忘记按暂停，而且手机记录时间最大的问题是它本身就是个时间杀手，有点监守自盗的意思。

因为对手帐、纸质笔记本有过一段时期的喜爱，所以也尝试用纸笔记录，最初想法是用 A4 纸，后来改成国誉的一款上翻线圈本。

180度平摊在桌面上，随时记录，省去翻页，加上笔记本内页中间自带一根红线分割，相比其它笔记本要舒服顺畅很多，性价比也高。

记录的那几天效果非常好，但也没有坚持下去，纸质笔记本其实很难适应多变的环境，不便携，不存在隐私等等问题。最大的好处是无干扰、简单专注以及某种玄学的仪式感。

随着时间的推移，这本书再版，更多人了解到柳比歇夫奇特的一生和他的时间记录法，一些工具和方法也更多起来。

warfalcon 在《学时间管理只读这三本就够了，是所有付费时间管理课程的源头》里谈到时间管理的三个主流分类，分别是：

• 《搞定》所代表的 GTD 系统；
• 《精力管理》以精力而非事件、事件为主的思维方式；
• 《奇特的一生》中的时间记录法。

这三本书所代表的三个主流分类都有相应的工具帮助实践，而且可能有一些人就是通过工具来学习某个方法，当遇到问题或者想更深入的时候才最后看书。如同这段话所说：

想要教给人们一种新的思维方式，就不要刻意去教，而应当给他们一种工具，通过使用工具培养新的思维模型。——《第五项修炼（实践篇）》。

总的来说，工具分为用纸笔还是手机。

纸笔记录时间

纸笔方面，在少数派订阅的付费专栏里看到《精力记录的模板与方法》这篇文章对我有很大启发，虽然作者主要是以《精力管理》这本书为出发点，但作为时间管理三个主流派别之一，三者之间存在一种互补。

其中提到的图表也可以看做一种兼具了精力记录的图形化的时间日志。我个人实践了几天，因为当时正好买了一本配色入门的书，所以另外修改了模板。除了上色还删减了一些多余的东西，根据自己的情况做了早、晚班以及休息日模板。

效果依然不错，刚开始几天如同打鸡血，但我依然没有坚持下来，尽管为此买了文件夹、写字板等辅助工具，也还是没有带出门。

这之后我发现如果能避免陷入手机这个黑洞，驯服好手机，那么它还是最佳的工具。

使用手机进行文本及图片记录

如果单纯的用手机输入文本，那么只需要备忘录和能够快捷输入当前时间的输入法，当时我试用了一些输入法，落格输入法自定义之后能够满足快捷输入当前时间的要求，我要做的只是打开一个文本，上滑一个快捷键，输入当前时间，然后写下事件。
后来更好的方法是 《想学柳比歇夫？用这个Workflow来帮你一把》 ，把很多步骤都自动化，而且能够存入印象笔记。

这种方式的使用介于使用纸质和专业时间记录工具之间，我个人除了单纯的文本记录时间，有时候也加入一些图片之类的文件，除了是时间日志也间接日记的功能。

这个方法依然没有解决忘记开始暂停、以及输入的效率问题，记录的成本还是比较大，而且没有统计，如果要更好的存档，后期需要人工进行编辑等处理。

使用手机搭配专业应用记录

一系列原因促使我用回了时间块，在现有技术下，自动统计手机、电脑使用时间的记录方案虽然在记录成本上为零，但又不方便记录手机、电脑之外的事件，这使得在全面记录的平衡性，使用成本和美观程度等等方面是我能想到的终极方案。

使用时间块之前最好能清楚自己的目标，事物优先级、哪些是无可奈何之事，哪些又是必做之事，以及想要通过最后的条形图、饼图等数据了解一些什么等等。

并且尽可能简单化，这样设置起来就更加方便。

就像书中所写：

只有一个人向自己提出崇高目标时，这个时间统计法才能成立，因为我在小说中已谈到，柳比歇夫利用时间的方法是与对待时间的道德态度不可分的。

我的本职工作是书店的图书专员，类似服务员的角色，业余更多想从事虚构类写作，虽然暂时什么都写不出，还是更习惯写非虚构之类的碎碎念。

这之外的时间自然是尽量宅和阅读。

所以在时间块里体现出来的主要是非虚构、虚构这两类的阅读和写作情况，尽量让虚构类占比更多。

其它一些琐事，以及更下一级的分类我觉得没有必要就没有设置，这事可以参考《生命的清单》一书中的同名短篇，作者想象来生你把所有的事情放在一起整整齐齐的完成：

你会花两个月时间开着车子在你的房前出来进去，会花七个月的时间享受“性”福。你会沉沉睡上三十七年，双目紧闭。你会用七个月的时间坐在马桶上胡乱地翻看杂志......
你要花六天时间修剪指甲。十五个月的时间寻找丢失的物品。十八个月的时间用来排队。两年的时间用来打发无聊：望着汽车的玻璃窗外，坐在机场的接机厅里，或是网上在线等候。一年时间用于阅读。

另外一些时间记录应用里常备的交通也没有设置，实际上通勤是一个复合时间，在拥挤的地铁也许无法用纸笔做些什么，但腾出一只手使用手机阅读或者听播客、音乐之类难度更低的事情并无压力。（这种情境时间的利用，也是《搞定》中的重点之一）

颜色方面有点参考交通的红黄绿灯，浪费和琐事之类用红色，而阅读写作则用绿色系，黄色系则是工作这种比较中性的事情。

时间块刚发布没多久的时候就为这个应用感到惊艳，一如既往这种「小众」领域的作品时独立开发者做出来的，也因为是个人开发者，当你以付费用户的角度去咨询之类的比较容易，你可以面对一个优秀的作品和背后的人，而非大公司那种一个冷冰冰的机构，在和开发者聊天里得到一些简单的信息：

• 除了方正像素 12 ，还建议使用美咲明朝和波点字体；
• 使用像素风格是因为更能体现「一块块」的的感觉；
• 之所以叫「时间块」，是因为作者觉得时间过的很「快」；
• 图标是一个「正在蒸发的钟」，意思是不要再让时间蒸发了。

时间块早期的产品描述里有一句：

不用按开始/停止的像素风时间记录仪

这也是解决的痛点之一，使用时间块你有了另一个选择，比如选择一个睡前时间的提醒，一口气回顾，半个小时一个的方块设计本意也是让你不必太过精确于细节。

记录时间和记账有异曲同工之妙，事实上早年我就使用记账应用记录时间，一块钱代表一个小时，五毛代表半个小时之类。这种感觉有种特别的时间就是金钱的感觉，而且除了记录这个行为本身所带来的提醒，最重要的环节之一是后期根据报表的定期修正自己的行为。

以星期或者月度为单位将数据导出分享到朋友圈或者写在日记应用里是个不错的方法，承上启下，不断优化时间和生命的使用。

如果说使用柳比歇夫式的时间记录法有什么憧憬，那么就是可能达到如下这种类似心流的状态，而且让这成为一种常态甚至是习惯：

考察柳比歇夫的时间统计法，作者似乎透过放大镜看到了时间，一分钟走进来了；一分钟紧接着一分钟绵绵不绝的流逝，但它不是毫无变化，对一切漠不关心地流逝，它关心人们是否重视它，它尽量延长自己，呈现出凝结块和空洞体结构有着某种含义，在作者眼前如同出现了思想的溪流，时间变的可以理解了？

更重要的是，如果记录时间多年，就算到了最后没有特别的作品，那么关于时间的数据本身也是一个作品，这背后讲述了一个如同前苏联文学作品式的人生，回首往事不因碌碌无为而悔恨，做到了这个时代洪流，自己能力所限之下所能做到的一切：

他的一生是生机勃勃、和谐协调的一生。他孜孜不倦地追求自己的既定目标，在他生活中是起了重大作用的。他一生始终忠于他青年时代的选择，忠于自己的爱好和理想。

总结

更新日志

• 2015年08月13日初版；
• 2017年12月14增加题图；
• 2018年07月15日更新践行部分，时间块部分，增加题图；

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