《假性亲密关系》share

昨天你说想要share，刚又看了一遍那个《假性亲密关系》，带颜色的字都是作者用词哈。

作者想说的outline 建立和维护亲密关系1先了解自己，2然后了解对方，3双方都解决情感上的障碍和问题。

想想有啥好东西的话。

1

今天再看的时候必须要首先感叹下《头脑特工队》是个好电影啊，和这本书作者基本立场一样就是：人的一生有内在的逻辑和规律的。
了解自己的过程是一个，建立成长经历和当前状态之间的连接的过程。

剩下来就是比较能够实际操作的寻找『核心记忆球』的方法吧。简单来说就是写日记啊。

2

了解对方这部分，就是作者列举了一些"伴侣关系核心问题"。

这个嘛，问题到倒是挺好的，但是总感觉这些问题问出口比较难，比较”不自然”？，像《生活大爆炸》里面谢耳朵谈恋爱的那个合同单子呐。这个问题整理下三个方面大概30道，有点儿太长了，你要是感兴趣我作为附录粘贴吧。

3

介绍依附理论，讲到”早期经历中体验过被抚养人抛弃或者可能抛弃的风险亲密关系里感到的焦虑或者回避，本质上是内心对于被抛弃的恐惧和伤痛感”,
把依恋风格分为”安全依附，焦虑-回避，和焦虑-矛盾"
感觉结论略有些简单粗暴，简单查了下1999年发表的，也不知道二十年来批判得咋样了，感觉本书的作者介绍的还是最原始的版本呢。
ps.不了解心理学，总感觉他们的实验方法有些不靠谱呢，恒河猴什么的。诶，可能要多学习一下（重点又放错了）

还讲有一个情绪聚焦疗法里面原生情绪、次生情绪的概念。
另小讲了一些移情。
但是后面的部分有借”高大上”的理论建筑对于作者的信任然后说一些鸡汤混过去的嫌疑。

end

感受有很多啦，对于现在的我比较重要的，一个就是作者强调了关系是动态的发展的（读到这儿的时候感觉在捧着一本马哲）。另一个就是作者提醒我要分清楚想要和需要吧，想要只是达到需要的途径。所以此路不通可以走其他的路，把眼光放在优势的积极的方面，从中寻找改变的可能。

ma 2016.3.26