《佛系-如何做一个快乐的人》如何在现实普渡佛法

小马的读书笔记

我上周在书店里蹭免费的空调，在畅销书架附近感觉羞羞的，怕被朋友发现我在瞄着一本叫《佛系-如何做快乐的人》的书。

不能怪我，我盯着它看是因为，他的封面好像新百伦和noritake 联名诶，憨憨的简笔小男孩，流畅清爽质朴。

虽然我最近看来，发现它这个完全是个标题党，把你当两三岁的小孩子的，哄哄你喝下这壶佛法，像是感冒时候，妈妈都爱的小葵花颗粒放在果汁盒子里递给你，诺，喝了感冒会好啦，我打包票了。

不过一周前我不是不知道么，
畅销书总给人品味不高的印象，虽然我们各自都可能半夜在ao3学单词，在台面上说起最近看什么书，最好还是要人文经典什么的。
另外这个副标题好像展示给别人看自己不快乐一样，你看我的口袋空空哦。
怕有和我相似的人，因此错过了这本书，所以这里啰啰嗦嗦，安利一下这本装帧很可爱的小书。

这位日本和尚吧，希望弘扬佛法，但是不包括宗教，而是把摘了一段佛陀的思想，与冥想法，叫做原始佛法。

指明了烦恼的来源，传递了一种解决烦恼的，正确的思考方法。给人生带来平静满足和幸福。

理解烦恼的来源

烦恼来源于心灵多余的反应，翻译一下就是索求之心，是“执着，着相”。

存在

• 人生种各种烦恼和问题都将如影随形
• 理解起八苦本身存在的事实
  八苦，
  生老病死：生活本身就是痛苦，步入老年，生病，死亡
  怨恨对：遇见讨厌的人
  爱别离：必须和相爱的人分离
  求不得：所期望的事情无法得到

根源

执着，舍不得放手的心。

例如，爱欲于人，犹如执炬逆风而行，必有烧手之患-《佛说四十二章经》
爱若执炬迎风，炽烈而哀痛

四圣谛
不仅要相信，还要去执行

如激流一般的生活
七种欲望：
生存
睡觉
食欲
性欲
懒惰
感乐
承认

由索求之心构成的充满喜悦悲伤失望不满的人生，被佛陀比喻为激流奔流。

解决方法

解决方法，正视心灵的反应，进行合理的思考
正念，内观冥想。

理解：原来如此，我之所以感到不满足是因为承认欲的原因，这样不满是来自承认欲的不满，
承认与就是人们在意他人的看法，嫉妒心，喜欢和他人攀比，存在争强好胜的心理等各种烦恼的根源所在。

语言确认

标记，贴上标签，各种内心状态贴上写了名字的标签，进行可挂你的去人。
如实第去人

意识到身体的感觉

闭上上演，在内心凝视自己的双手
手抬到和肩同高，放回
凝视身体的感觉，
呼吸替换腹部的收缩

进行分类，贪嗔痴

贪欲

愤怒

妄想

• 消除妄想的好方法，妄想本身是妄想之后才发现的。
  闭上双眼，随意想象某个一项，肉眼所见对比。妄想和身体感觉的却分。区分妄想和感觉，把意识集中于感觉上。
• 行走时进行心灵扫除

正确的理解事物叫做解脱，叫做自性，叫如来。

日文名是叫不反映的练习，其实叫“如如不动”的练习，或者叫修行佛果的练习就好了啊。

其实就是佛法啊，
跟我们印象里面的佛系，90年代人消极的人生态度不太一样。
作者希望传播，合理的思想与冥想法。