000 100天践行小组成立

100天行动

2017-05-02

欢迎大家！

此微信群“100天行动”设立的目的顾名思义，是践行100天行动。我朋友圈的文字已经涵盖了100天行动的内容，偏重于时间管理方面。其他如读书，跑步、运动，减肥、健身，早睡，早起，技能学习，断舍离，情绪管理，沟通，背单词，等等，都可以。结合自身的兴趣、现阶段的实际情况，开始100天行动。

请大家先自行了解一下100天行动～推荐关注战隼老师的公众号read01, 是个人成长类最有影响力的公众号，没有之一。100天行动就是他发起的，好多年了，已经影响了数十万人。

100天行动下周一5月8日开始。这几天请大家：

1. 充分了解100天行动。

2. 充分准备100天行动。

3. 确定100天行动要养成的关键习惯，只能一个习惯，表纠结，纠结就在群里喊出来，反思一下[呲牙]

4. 此群没有收费计划。100天行动开始后每日打卡，缺席的请脸皮薄一点，发红包慰劳大家，金额随意。

5. 欢迎拉你同频的好友入群，共同进步。100天行动有一条原则就是鼓励最你重要的人一起参加100天行动。

大家有任何想法，欢迎交流。

群目的是同频的小伙伴互相鼓励，分享。谢绝广告和无关信息打扰大家。

感谢大家的时间和精力。

@Nan: 期间如果出差可以请假吗

@游江David You 

一段时间出差、女人结婚生子、生理期、男人陪产、生病、节假日回老家等等，都是养成习惯的过程中不可避免碰到的情况，所以更需要充分准备，无论是从心理上还是行动上。

所以，请提前做好相应的准备。

• 心理上的准备：

100天行动并不是说一定要连续100天一天都不间断、间断就一定是失败——这是很难做到的。期间会遇到很多不可控的因素，比如如上罗列的，间断一天两天，从长远的坚持来看，都是正常的，要自我原谅、不必压力过大。如果连续三天五天都无法坚持，就需要好好反思总结原因，思考如何改善，重新开始100天行动。

• 行动上的准备：

设置“微习惯”作为底线。打比方，坚持健身，遇到上述的意外怎么办？“微习惯”：每天做一个俯卧撑。学英语，“微习惯”：每天被五个单词，或者读一段（不是一篇）英文文章。等等。

“微习惯”就是你轻而易举可以做到的、不会失败的习惯，增强自信心。

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