0330晨读笔记-改变环境OR改变自己；旋涡效应；休息一下

剽悍一只猫

【Topic 1】改变环境OR改变自己

【案例】
古印度寓言，有人想要步行穿过布满荆棘的大陆，两个选择：
征服大自然，在荆棘丛中趟出一条路——意味着你要求环境来适应你。
做一双草鞋——意味着你改变自己来适应环境。
总是要求环境来适应自己的人，总会感觉到生活处处为难自己，就好像光着脚走在马路上，骂骂咧咧路上怎么那么多石子。
与其硬碰硬，不如选择一种更加柔软的姿态，给自己做一双草鞋。

感悟 & Actions:

工欲善其事 必先利其器
改变自己

【Topic 2】旋涡效应

旋涡效应——一开始占据优势的人越战越勇，而一开始陷入不利局面的人容易一蹶不振。
比赛不仅仅是技巧上的角逐，还关乎到心理素质的比拼。
【案例】打麻将，上来几个回合的输赢，基本能确定这一桌牌友一个晚上的战绩。
一上来就输了几副牌的人，会忍不住念叨今晚手气怎么这么差，然后阴着脸，越打越焦躁，于是更容易打错牌，输掉。
一上来赢了牌的人，会笑笑说“不好意思，不好意思，又胡了”，打牌的姿势也更加放松，赢面更大。
而牌桌上的老手们，或者对赢钱输钱不怎么在意的人，翻盘的可能性比较大。
开局输了几个球的队伍，更容易丢球，那些能逆袭的球队，都有很强大的心理素质。
一流的演员忘了一两句台词，会马上发挥，观众很难注意到这个小插曲；而新手则容易自乱阵脚。

感悟 & Actions:

优秀是一种习惯。
良好的开端是成功的一半。
行百里者半九十。
钥匙不在锁上——否则还需要你找钥匙（解决问题的办法）吗？
陆游：功夫在诗外。你的诗歌写的好，并不是你的文学水平有多高，而是你的生活阅历很丰富。只有沉淀的阅历，才能化为笔下的诗歌。

【Topic 3】休息一下

【Topic】乔西·维茨金《学习之道》

【案例】在各种大型比赛的间隙，经常能看到教练逮着运动员，一个劲儿地分析刚才比赛的局势，进行动作指导。
这么做“无疑是自我毁灭”。
校园国际象棋比赛，教练们试图通过在两个小时的比赛后或下一轮比赛开始前的一个小时间隙时间，立即向学生教授冗长的技术课，让自己发挥作用或是向家长们炫耀。让孩子们休息一下吧！补充体力养精蓄锐要比临时抱佛脚死记硬背更加重要。
在武术比赛中，亦是如此。如何区分平庸之辈和顶尖武者？
平庸之辈会在比赛间隙摩拳擦掌，让自己保持高度亢奋或者警觉状态；而顶尖武者则偏好耐心等待，用音乐或者小睡一会儿来放松自己，保存体力。
时刻紧绷情绪的弦，很容易崩断。过度的激动和亢奋会影响你的正常发挥，我们不妨尝试放松，积蓄能量。

感悟 & Actions:

精力管理
功夫在平时
不能临时抱佛脚
心理损耗、意志损耗——你的好心情、一天当中的意志力都是有限的，用掉一点就会少掉一点。所以要住距离公司近的地方，不要奢望你在挤了一个小时地铁+公交后，上班还能高效率、好心情。