0407晨读笔记-更新购物观;舍弃无用物;极简身心

剽悍一只猫

素材来源

《极简生活》[日] 有川真由美

乔布斯的房间里只有一张爱因斯坦的照片，一盏灯、一把椅子和一张床。

《极简生活》主张删繁就简，让心灵摆脱牵绊，过真正轻松愉悦的生活。

【1】更新购物观

极简生活的购物观是要减少无用之物的花销。

1. 想到要买的东西就记录下来，列好清单，一口气都买回来。避免瞎逛时间；避免买不需要的东西。

2. 不常用的东西不必购买，去租或是买一次性用品代替。比如拖鞋V.S.一次性鞋套。

3. 生活中的替换品能少则少。毛巾、床单、内衣、袜子。想想购买的物品是否耐用顺手，是否能搭配现有的物品。

【2】舍弃无用物

舍弃是一种勇气，也是一门技术。

1. 不需要的东西要立刻扔掉。

一年没穿过的衣服、买来就堆灰的书、化妆品小样。

不要去想以后可能会用到，担忧未来，不如享受当下，过好现在。

1. 立刻执行，定期整理。

决定一样东西的去留并不需要花很多时间，把杂物堆在一旁，只会让情况越来越糟。

养成随时清理的习惯，邮件在5分钟内就整理分类，手机短信定时清空，桌面随手就弄干净。

1. 舍不得扔就转赠他人。

如果觉得直接扔掉太可惜，拍个照片留念，然后转送给真正需要他们的人，比如把衣服捐给慈善组织，把书送给朋友，或者去跳蚤市场把不用的小摆设卖掉。

依依不舍的这些东西，并不能愉悦身心，反而会带来无尽的压力，东西越多，内心的从容就越少，久而久之，你就容易分不清事情的轻重缓急。

【3】极简身心

最后，也是最重要的——极简你的身心。

极简生活不仅仅意味着更洁净的外部环境，也意味着更洁净的内心。

1. 定期释放感情，扫清烦恼。

成年人需要留出时间来养护内心，赶走负能量。

多去和朋友面对面谈心、天气好的时候骑骑车，平时做些简单的运动，都可以舒缓压力，发泄出郁结于心的情绪。

1. 与人为善，关注优点。

与他人相处的时候，要多关注积极的一面，再糟糕的人，只要你仔细寻找，也能发现他的一些优点。

当我们表现出和善的态度，对方也会对我们更加友好。

1. 珍惜时间，注重质量。

与其在抱怨中白白浪费时间，不如集中注意力把当下最重要的事情做好。

即使是三五分钟的碎片时间，也可以充分利用起来，比如打一通电话给父母，或是在笔记本上写下转瞬即逝的灵感。

总结一下《极简生活》的三个重点：

极简你的购物观，极简你的拥有品，极简你的身心。

极简生活并非死板的标准，而是一种生活态度。

好处:

会多出更多的时间，内心也会更加平静，有更多的时间和精力思考真正重要的事情，创造出更多价值。

感想 & Actions

• 乔布斯只穿三宅一生定制的黑色套头衫。

• 扎克伯格只穿灰色的T恤。

精力，注意力，选择和决策的能力，心理能量，空间，时间，都是有限的，也是宝贵的。

极简生活可以节省以上。好钢用在刀刃上，不是么？